第十一章

戚百草（水沉依）从今天开始为期六个月的训练营由水沉舟，我，长安，尹秀，方廷皓为教练训练你们

若白方廷皓为什么当风云道馆的教练，他不是贤武道馆的吗？

戚百草（水沉依）对了，忘了告诉你们，风云道馆已经和贤武道馆合并在一起了

戚百草（水沉依）好了，都安静，但是我们教练们也是会训练的

戚百草（水沉依）我现在说一下规则

戚百草（水沉依）1:从今天开始每天早上五点起床跑步十圈

戚百草（水沉依）2:每天早上七点在道馆集合进行早训，不得有人迟到、早退，迟到早退者绕着道馆跑五圈

戚百草（水沉依）3:训练的时候不得顶撞教练，顶撞者10000个蛙跳

戚百草（水沉依）4:下午两点和晚上六点训练的时候都必须到，因为我会讲一些有用的

戚百草（水沉依）5:训练不请假，不来的直接退出元武道

戚百草（水沉依）好了，我想说的就这些，现在开始训练

戚百草（水沉依）水沉舟是主教练，水沉舟训练我，方廷皓，尹秀，长安，有我们几个训练你们，但是水沉舟在你们训练的时候也会在场，做得不对的地方他会惩罚你们

戚百草（水沉依）听到了吗？

代表某人所有人：听到了

戚百草（水沉依）好了，开始训练

方廷皓今天的训练内容是：1:跑步5000米；2:高抬腿1000个；3:蛙跳10000个；4:练自己的招式；5:练习旋风三连踢200次。好了，今天是第一天就少一些

若白那你们教练也是和我们练的一样多吗？

戚百草（水沉依）我们翻倍练习

戚百草（水沉依）好了，开始训练

一个小时后，教练们练完了，而弟子们都在练习旋风三连踢，只有松柏道馆还在练习蛙跳

戚百草（水沉依）好了，我们教练们练完了，你们快了没

代表某人所有人：快了

戚百草（水沉依）好，练习完了方婷宜，李恩秀，金敏珠，喻初原，曲光雅，范晓莹，胡亦枫留下，替他人该干嘛干嘛去

刘依依让他们留下来干嘛

戚百草（水沉依）你闭嘴，我说过不能和教练顶嘴，顶嘴的10000个蛙跳

戚百草（水沉依）刘依依，在训练结束后加练10000个蛙跳，由水沉舟监督

水沉舟好的，妹妹

刘依依为什么水沉舟叫你是妹妹啊

刘依依你不是一个孤儿吗？

水沉舟刘依依，你闭嘴，我妹妹她是有家人的，只不过她之前走丢了，现在才找到

戚百草（水沉依）哥哥，你不用说了

沉依对着刘依依说

戚百草（水沉依）对，我之前是孤儿，但是我现在的身份有很多，你可能还不知道吧，那我现在来告诉你

戚百草（水沉依）我是水沉依，是水沉舟的妹妹，是世界第一集团总裁的妹妹，是世界第二集团的少妇人，是韩国昌海道馆李云岳的外甥女，是世界冷血宗师

戚百草（水沉依）你听到了吗？

现在所有人都愣住了，沉依什么时候成了世界第二集团的少妇人了

水沉舟妹妹，你什么时候和方廷皓处对象了，我怎么不知道啊（小声的说）

戚百草（水沉依）就是去岸阳选人的时候他和我说的（小声的说）

水沉舟哦（小声的说）