呆子姐姐回归之作：怀疑自己是人生常态
呆子姐姐
倾心相伴，一路有我，各位好啊，我是一点都不呆的呆子姐，好久不见，你们过得还好吗？
都说念念不忘，必有回响！是的，因为你们的思念和召唤，呆子姐姐又回来了，真的，十分感谢大家的不离不弃。
去年6月份，由于个人职业发展的规划问题，我决定离开FM，去外面的世界闯一闯。当时，我跳槽到到另一家公司，担任内容中心的主编一职，和很多学校的老师打交道。
这真的是一个全新的环境，之前从未涉猎过的工作内容，再加上非常不习惯当时的领导，经常和他发生争执，我在跳出舒适圈的头三个月，几乎夜夜失眠。
因为压力太大，体重暴跌，脸上还长了好多痘痘，几乎是烂脸的程度。
心理学家说，人类的大脑，会对三种东西特别敏感：恐惧/不确定性/以及自我怀疑。
那段时间，我这三样几乎全部占齐，偶尔跑去翻看你们的留言，会情不自禁地流泪，然后自责地想，我的离开是不是一个错误？
亲爱的，如果你也不巧，刚好因为学业或者其他问题，就像我一样，每天被恐惧/焦虑/压力包围，会自责，会对自己失望，那么接下来我要说的，你一定要好好听了。
1/决定我们情绪的并非事件本身，而是我们对事件的认知。
我很不喜欢我的领导，他十分聒噪，也没有什么沟通技巧，所以每次对于他下达的指令，我都会下意识地抗拒，甚至当着他的面说我做不了。然而，我是真的做不了吗？
当我把任务看作【领导要求】【不得不做】的时候，我对应的情绪就是痛苦，我相信你们在面对学习的时候也一样。痛苦需要快乐消解，寻找快乐又需要时间精力，整体效率自然低下。
可如果我们转变看法，把任务看作是【探索自己的可能性】【提升和锻炼的机会】等你更感兴趣的层面，我们的心态就会变得积极。
当我把认知从完成领导的指令转变为为一切都是在为自己的简历努力，我的心情豁然开朗。
再举个不恰当的例子，就像学数学，当我们把这门学科当作是为了分数不得不学的时候，你对它就不会有什么好感和兴趣，加上它又确实不容易，稍微在它那里遭受点打击，你就很有可能放弃。
那么，你是不是也可以试着转变对数学的认知呢？
有小伙伴说希望将来能赚好多好多钱，那你知道嘛，光靠打工是很难实现财务自由的，你得学会理财，而只有学好数学才能看懂财报上繁多的数字所代表的意义，掌握更高级的理财方法……
如果觉得自己的认知还不够，那么不妨找信得过的师长聊一聊，听听别人的看法，我那会儿就找朋友轮番吐了不少槽，他们也给了我很多关心和鼓励。
总之，不要让自己沉溺在负面的情绪中。很多时候，我们可能无法立刻改变外部环境，但我们可以先通过改变认知来改变自己的情绪。
2/不要苛责自己，肯定自己已经做到的部分，鼓励自己去做踮起脚能够到的部分。
亲爱的，怀疑自己几乎是人生的常态，但是更重要的是，怀疑过后，我们仍要相信自己可以做的更好。
很多人都知道自己在坚持做的都是对的事情，读书也好/健身也罢，但却总是很难从这些有益的事情中获得快乐。除了别的快乐来得更为简单和强烈，很大一部分原因，是世界太着急了。
当满世界都在宣传一夜暴富/一步登天的时候，你眼下能获得的那一点进步就显得微不足道。
这个时候，比起气急败坏地否定自己，我更建议大家放慢脚步，去抓住平凡日常中小小的幸福感和确定感，少一些自我批判，多一些自我肯定。
呆子姐姐的工作其实很难像销售那样，用营业额/数字去衡量价值，所以，我也常常被领导diss说我不赚钱，一直在赔钱啥的，这样的话听多了，我难免也会怀疑自己。
但是，作为服务方，我又常常能得到学校老师的肯定，他们对我的夸赞并不敷衍。
那么，我内心真实的想法呢？虽然我知道自己在很多方面仍有不足，但我能清楚地感受到自己的变化，从被动接受任务，到主动策划活动并高效执行，这个转变本身就是一种进步。
同理，对应到你们的学习也一样。你在严格的父母那里，总是有各种各样的毛病，可如果你能从原先的根本不学习，到每天都能坚持半个小时的复习，即便时间短的可怜，但你好歹做了复习的这个动作，做了就是进步，告诉自己下次再争取多加十分钟。
3/在过程中找快乐，不要太执着于结果。
很多宝贝和我说，姐姐我已经很努力了，但却连微小的进步都没有啊。
如果遇到这种令人绝望的情况，我们又该怎么办呢？
张璋同学，也就是你们的姜姜哥哥，为了自己的舞台梦，出国受训，现如今在创造营2021寻求出道的可能性。说实话，要从90个人中脱颖而出并不简单，即便他的外形足够优越，唱跳水平也不错，
但排名情况依然不甚理想。
好在，他足够乐观，他把这次比赛当成人生一次难得的体验，相较于结果，他更在乎参与的过程感受，他的座右铭是——“开心第一名”。
在强调高效的现代社会，每个人都在压榨自己更快地收获更好的结果，但结果很大程度上是不确定的。很多时候我们能做的，只是确定自己在正确的方向，并不断修正方法，至于最后能不能达到，并不完全由我们决定。从某种意义上来说，我们需要接纳这种结果的不确定性。
我离开FM的时候，内心充满不舍，却也在暗暗较劲，我一定要在外面发展得更好，证明自己的价值。怎样才是发展得更好呢？我想，那应该就是职位更高，薪水更多，知名度更广……
有这些目标并不是坏事，但我在追逐中太执着于立马要个结果，而忽略了成长的过程。
我回忆起自己当初做FM的场景，那会儿我在领导面前夸下海口，我一定会成为FM最受欢迎的主播。或许，这句话在冥冥中，成为了我的目标。
但是，相较于它，我更享受的其实是我沉浸式的工作体验：和你们积极的沟通/用心打磨我写下的每一个字，挑选我喜爱的每一首背景音乐，我也会坦然接纳同学们的意见，想着怎么调整可以做的更好，而不是我到底有没有成为最受欢迎的主播。
因为对结果没有执念，转而从过程中找寻快乐，所以我才能在FM呆那么久，跟着它一起成长，越发自信和欣赏自己。当一个人真的喜欢自己，欣赏自己，他就会有源源不断的动力去奔赴他的热爱！
亲爱的，节目的最后，我要送给大家一首歌《你要如何，我们就如何》
我衷心希望，朝朝暮暮里，我们每个人都能沉淀过往，迎来新光，找到生生不息的热爱和梦想，享受不期而遇的快乐和青春。
我是呆子姐，我们下期再见，么么哒！
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