6:00
丁程鑫起床啦，六点半要到公司哦
其他成员陆陆续续起来了
除了……刘耀文和宋亚轩
不愧是特困生
没办法，小孩子还要长身体呢
（房间分配:马嘉祺丁程鑫，宋亚轩刘耀文，张真源严浩翔贺峻霖，陈梓柒）
马哥敲了两下门
没有任何反应
马哥又对着门喊了一句
马嘉祺亚轩～，耀文～
仍然无人应答
好家伙！
这回马哥直接是用备用钥匙开了门，闯入房间
却看到刘耀文睡在宋亚轩的被窝里
马嘉祺起来啦！
马哥拍了拍被子
马嘉祺宋亚轩翻了个身，继续大睡，刘耀文则毫无反应
接着就是一顿猛如虎的操作，总算起了
丁程鑫还有十分钟，走吧
七个人抵达公司
看到三代的13个孩子都在里面了
丁程鑫人都齐了嘛，真不戳
丁程鑫那就开始吧
丁程鑫先讲一下训练内容
训练内容:
二十圈热身
蛙跳五组，一组将近20米
开合跳三组，每组20个
平板支撑5分钟
扎马步5分钟
卷腹20个
丁程鑫就这些了
三代一阵哀嚎:会累死的
二代表示一般一般，习惯了
除了陈梓柒
这些她都练过，但是这些堆在一起，还有这量……怕真的会死
丁程鑫（笑了笑）来吧，开始吧
丁程鑫第一项，二十圈，跑大圈啊
一马嘉祺为首带着十九个孩子跑起来了
……
丁程鑫加速加速
跑完了，一个一个大喘着
陈梓柒内心:呼，好累啊！好久没这么跑过了
丁程鑫休息一分钟继续啊
时间到
丁程鑫好了好了，第二项，蛙跳
丁程鑫这条线到那条线
丁程鑫指了指相隔近十米的线
丁程鑫开始吧，第一组
……
跳完了
丁程鑫累了？，休息五分钟吧！
好家伙儿，一个个全瘫地上了
满头大汗
丁程鑫走到陈梓柒身旁坐下
丁程鑫怎么，这个量遭得住咩？
陈梓柒不想搞特殊，她一向是一个好胜心强的人
于是立马满血复活坐起来
陈梓柒没问题，I can
丁程鑫笑了一下，下意识伸手撩了一下陈梓柒被汗水打湿的刘海
丁程鑫真棒
唔……全员吃柠檬
陈梓柒笑了笑，呼了一口气，又摊了下去
丁程鑫也笑了
丁程鑫内心:傻瓜，这点小心思我会不知道？
五分钟后
丁程鑫起来吧，继续咯
丁程鑫开合跳
……（跳过开合跳和平板支撑）
扎马步ing
丁程鑫照例走到每个人后面，手搭在他们肩上压一压
走到陈梓柒后面时，顿了一下
接着一笑，也同样将手搭在肩上，只是没有像其他孩子一样半个身子压上去，轻轻地压了几下
丁程鑫（温柔）背要打直噢
丁程鑫时间到，起来吧
丁程鑫看你们一个个也没力气了，最后一项就不做了
万能人物苏新皓:终于结束了
三代生感叹万分
贺峻霖妈妈救我
陈梓柒呼，终于结束了
丁程鑫好了好了，两两一组踩踩腿放松一下
哀嚎声一片
丁程鑫今天就到这里
丁程鑫走吧，去吃早餐了，八点还有课
丁程鑫会和你们体能老师说，让他减点量
作者卡
作者这章就结束啦
作者望喜
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作者下章见，掰掰
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