祁昭昭打开直播，直播进了一百万人。

　　【终于开直播了，等好久了】

　　【今天做什么好吃的】

　　【期待美食，我每次都是看着你直播干饭，太有食欲了】

　　【哈哈没错，让我感觉我吃的不是泡面是满汉全席】

　　【今日干饭不够狠，明日地位不够稳】

　　【l,m干饭人，干饭魂，干饭要用大铁盆，见饭不亲，枉为人，一顿不干没精神，别用青春插稻秧，爱情它那有干饭香，给不了我四菜一汤，明天我就回高老庄】

　　祁昭昭：哈哈，我看到你们一直私信我，都是想看药膳的做法，药膳分为好多种，那我每一样都教一下，向痛经还有身体虚都可以试试药膳。

　　作者：药膳来源百度，不要当真

　　【好的，痛经太难受了】

　　【没错姐妹，痛不欲生】

　　【+1+1+1+1+1+1+1+1+1】

　　【哈哈你的加一是要刷屏吗】

　　【NO，加一是代表我们寝室的人】

　　【楼上你们不是一般的惨】

　　祁昭昭：痛经是一种自觉症状，指月经期前后感到腹痛、腰痛、甚至剧痛难忍，药膳可作为辅助了疗法用于本玻经常食用参芪补膏、调经草汤、桂浆粥、乌鸡汤等药膳，可让通经者在经期中不再感到痛苦。

　　参芪补膏

　　功效：补气补血，适用于气血不足型痛经。

　　配料：党参50克，黄芪、当归各30克，大枣20个，红糖100克。

　　制作：将前3味药加水煎煮2次，去渣取汁500毫升；再将大枣文火炖烂取汁及枣泥，然后入药汁，加红糖收膏。

　　用法：每次服30克，每日3次。

　　调经草汤

　　功效：补气行气，调经止痛，可辅治气滞血瘀型痛经。

　　配料：肥瘦猪肉、调经草各60克、葱、姜、八角、茴香各少量，豆油、盐、糖、料酒各适量。

　　制作：1、猪肉、调经草洗净；猪肉切2厘米见方块；调经草及八角、茴香装入纱布袋备用。2、炒锅内加入色拉油，油热后放入猪肉，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放入盐、糖、料酒及纱布袋。4、汤开后改用文火煮90分钟即可。

　　用法：佐餐食。

桂浆粥

　　功效：温中补阳，散寒止痛，适用于虚寒性痛经、腹痛、饮食减少、消化不良、大便稀薄等。

　　配料：肉桂2～3克，大米50～100克，红糖适量。

　　制作：肉桂煎取浓汁去渣；大米加水适量，煮沸后，调入桂汁及红糖，同煮为粥即可。或用肉桂末1～2克调入粥内同煮。

　　用法：每日2次。一般以3～5天为一疗程。

乌鸡汤

　　功效：温中健胃，补益气血，适用于气血双亏、偏于虚寒痛经者。

　　配料：乌骨鸡500克，陈皮3克，良姜3克，草果2个，胡椒、葱、醋适量。

　　制作：将鸡切块，与上述各味同煮，文火炖烂。

　　用法：每日2次，吃肉喝汤。

　　姜枣红糖汤

　　功效：补脾胃，温中益气，适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。

　　配料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　制作：将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。

　　用法：每日2次，温热服。

　　摘自中国中医药网

　　祁昭昭：以上就是治疗痛经的药膳，我和的是乌鸡汤感觉还可以，效果不错。是药三分毒，缓解痛经最好不要长期依赖药物。

　　【回去让我妈妈给我做起来】

　　【有点馋了】

　　【能吃还能治痛经还不错】

　　【我现在去买食材，照着这个方子试试】

　　祁昭昭：还有补血补气的药膳

　　1中药炖羊肉

　　将羊肉洗干净然后切块，将所有的中药洗干净；将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中；加入适量的清水进行熬煮；软烂之后小火收汁就可以起锅直接吃了。

　　功效：这道食谱在古时候就已经出现了。羊肉是大补的食材，而各种中药则起到了很好的辅助作用。常吃这道食谱能够很好的起到养血调经的作用，特别适合那些宫寒、虚寒的患者，但是如果是血热的患者最好少吃。

　　清炖排骨

　　将排骨和小白菜洗干净，然后小白菜切断、排骨剁好；将排骨放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分；将葱姜蒜放入油锅中爆香；然后放入准备好的排骨进行熬煮；半个小时之后加入切断的小白菜；排骨软烂之后就可以起锅了。

　　功效：排骨具有很好的补血作用，所以这是一道非常常见的调养女人气血虚食疗方子。

　　人参红枣汤

　　将人参洗干净之后切片，红枣洗干净；将切片之后的人参放入清水中浸泡半天的时间，随后和水一起放入锅中和红枣熬住；大火烧开之后小火煎半个小时就可以了。

　　功效：补血补气吃什么好？女人气血虚食疗方，这就是一个很好的选择，特别是那些失血过多的女性。在中医方面认为，红枣和人参都是补气血虚的良药，两者互相结合之后效果更是加倍，不过那些患有热症的患者还是少吃为妙。

　　双红补血汤

　　将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。

　　功效：这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用，是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜，那么也可以将红薯换成南瓜，效果也是很好的。

豆豉炖黑驴肉

　　将黑驴肉洗干净之后切成小块备用；将准备好的黑驴肉放入锅中，随后加入豆豉，并且加入适量的食盐；加入适量的清水之后大火烧开，随后改成小火慢炖，直到黑驴都软烂之后就可以了。

　　功效：这是一种古食疗方，主要就是治疗女性气血虚的症状。驴肉是一种大补的食材，而豆豉能够起到一个很好的辅助作用，特别适合调理身体亏损的情况。

　　汽蒸童子鸡

　　将童子鸡收拾干净，鸡肉切成小块；将准备好的鸡肉放入锅中，加入适量的黄酒；不需要加入清水直接蒸煮，鸡肉软烂之后就可以起锅了。

　　功效：汽蒸童子鸡具有补血补气的功效，能够很好的帮助我们的身体补血。不过由于是大补之物，所以身体虚弱的患者一次性不能够吃太多，避免虚不受补。

　　黄豆雪梨猪脚汤

　将雪梨切块去除果核，大豆和生姜准备好，然后将猪脚和准备好的食材一起放入锅中，加入适量的清水之后大火烧开十五分钟，然后变成小火慢炖一个小时，起锅之前根据个人口味的不同来进行调味。

　　功效：雪梨对于女性具有很好的保健作用，不仅具有众所周知的止咳润肺的功效之外，还能够起到清心美肤的效果。日常多喝这道黄豆雪梨猪脚汤，不仅能够有效降低血压，同时还能缓解口干舌燥的情况，对于皮肤也有很好的保养作用。

　　【这个适合我，皮肤太娇嫩了】

　　【没错没错，生气、生理期、开心或者不开心、都长逗逗】

　　【女孩子痛苦的事太多了】

　　羊乳红枣粥

　　将生晒参切片，粳米淘洗干净；将粳米和生晒参以及红枣一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开半个小时，随后倒入羊乳稍微煮一会成粥就可以起锅了。

　　功效：这道食谱具有很好的益气补中以及补气养血的作用，特别适合那些出现面黄肌瘦、精神萎靡以及四肢无力、便秘等等患者。

　　祁昭昭：这些呢效果不错，快做起来了，这些呢我已经做完了，一会抽奖送给你们，私信我说一下自己的情况，我送你们相对应的药膳。

　　【希望幸运之神眷顾我】

　　【抽我，信女愿用弟弟一辈子单身被抽中】

　　【楼上狠人一个】

　　【奇怪的知识增加了】

　　【这也太好哭了吧】

　　【年轻人不讲武德あㅉ】

　　祁昭昭笑得不行：哈哈，恭喜你算哪块小饼干中奖了，你弟弟可能得单身一辈子了。去你个旋风小土豆！香蕉你个不拿拿，我去你的大香瓜，你这个野猪佩奇，恭喜几位宝贝中奖了。

　　你算哪块小饼干【哈哈，我弟弟也就这一点作用了】

　　【幸运绝缘体了】

　　你这个野猪佩奇【哈哈，今天我就是锦鲤本鲤了】

　　去你个旋风小土豆！【哦耶幸运之神就是我了】

　　【我酸了🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋】

　　祁昭昭：拜拜了，药膳打包好就给你们送过去了。

　　被抽中的纷纷在社区平台炫耀，哎一个字，炫。