下午最后一节课的下课铃响起，教室里立刻喧闹起来。美羊羊慢吞吞地收拾着书包，粉色蝴蝶结下的眉头微微蹙起。她的目光落在教室后墙的通知上——"期中体能测试：一周后"。

"800米长跑、立定跳远、仰卧起坐..."她小声念叨着测试项目，白嫩的手指无意识地绞着裙角。体育一向是她的弱项，尤其是耐力跑，每次跑到第二圈就气喘吁吁，双腿像灌了铅一样沉。

"美羊羊，一起回家吗？"暖羊羊站在教室门口向她招手。

"啊，你们先走吧。"美羊羊勉强挤出一个笑容，"我...我想再留一会儿。"

等教室里的人都走光了，美羊羊才叹了口气，从书包里掏出一双折叠整齐的运动鞋。她换上鞋子，对着教室窗户的倒影整理了一下头发，然后悄悄向操场走去。

夕阳下的操场空无一人，美羊羊做了一套简单的热身运动，然后站在跑道上深吸一口气。

"这次一定要及格..."她对自己说，然后迈开步子跑了起来。

第一圈还算顺利，但刚到第二圈，熟悉的疲惫感就袭来了。她的呼吸变得急促，胸口像是压着一块大石头，双腿的动作也开始变得僵硬。汗水顺着脸颊滑落，眼前的跑道开始模糊。

"咳咳..."她突然呛到一口空气，剧烈咳嗽起来，不得不停下脚步，弯腰撑着膝盖大口喘气。

"这样跑可不行。"一个熟悉的声音从身后传来。

美羊羊猛地抬头，看到喜羊羊站在跑道边，蓝色的运动发带在夕阳下格外醒目。他穿着校队训练服，手里转着一个篮球，嘴角挂着标志性的自信笑容。

"喜、喜羊羊？你怎么在这里？"美羊羊慌忙直起身子，用手背擦了擦额头的汗水，脸颊因为运动和他突然的出现而更加红润。

"篮球队训练刚结束。"喜羊羊走近几步，目光落在她微微发抖的双腿上，"你在为体测做准备？"

美羊羊低下头，脚尖无意识地在跑道上画着圈："嗯...我跑步总是很差，这次不想再不及格了..."

喜羊羊看着她微微颤抖的睫毛和因为剧烈呼吸而起伏的肩膀，心里突然软了一块。他放下篮球，语气变得温柔："跑步是有技巧的，你这样硬跑只会伤到自己。要不要...我教你一些方法？"

美羊羊惊讶地抬起头，对上他真诚的目光。夕阳的余晖洒在喜羊羊的脸上，为他平时调皮的表情增添了几分温柔。她的心跳漏了一拍，随即又因为刚才的剧烈运动而加速跳动。

"真的可以吗？不会耽误你的时间？"她小声问道，手指不自觉地绕着一缕头发。

"当然不会。"喜羊羊爽朗地笑了，"来吧，我们先从正确的站姿开始。"

喜羊羊走到美羊羊身后，轻轻扶住她的肩膀："首先，跑步时身体要稍微前倾，但不是弯腰。"

他的声音近在耳边，呼吸轻轻拂过美羊羊的发丝，让她后颈的绒毛都竖了起来。喜羊羊的手温暖而干燥，透过薄薄的校服传递着温度。

"像这样..."喜羊羊说着，双手顺着她的手臂滑到手腕处，轻轻调整着她的姿势。这个动作让他几乎是从背后环抱住了美羊羊，两人的距离近得能闻到彼此身上的气息——美羊羊身上淡淡的花香，和喜羊羊运动后清爽的汗水味。

美羊羊感觉自己的脸烫得快要冒烟了，心脏在胸腔里疯狂跳动，不知道是因为刚才的跑步还是现在的亲密接触。她努力集中注意力听喜羊羊的指导，却发现自己的大脑一片空白。

"然后是摆臂。"喜羊羊似乎没有注意到她的异样，专注地握着她的手腕示范动作，"手肘保持90度，前后摆动，不要左右晃。"

他的胸膛偶尔轻触到她的后背，每一次触碰都像是有电流穿过。美羊羊咬着下唇，生怕自己过快的心跳声会被他听到。

"懂了吗？"喜羊羊终于松开手，绕到她面前问道。

"大、大概懂了..."美羊羊结结巴巴地回答，眼睛不敢直视他。

喜羊羊突然笑了："你脸好红啊，是不是太累了？"

"啊！是...是有点热..."美羊羊慌忙用手扇风，却让喜羊羊笑得更开心了。

"好了，我们试试慢跑一圈，我带你找节奏。"喜羊羊倒退着跑起来，朝她招手，"跟着我的步频，注意呼吸——吸气两步，呼气两步。"

美羊羊深吸一口气，跟上他的步伐。喜羊羊跑在她前面，不时回头查看她的状态。

"对，就是这样！呼吸要均匀。"他鼓励道，"别咬紧牙关，放松下巴。"

跑完一圈，美羊羊惊讶地发现自己不像往常那样气喘如牛了。"真的有用！"她眼睛亮晶晶地看着喜羊羊，暂时忘记了先前的羞涩。

喜羊羊得意地眨眨眼："那当然，我可是田径社的王牌。再来几圈巩固一下？"

美羊羊用力点头，粉色蝴蝶结随着她的动作欢快地跳动。两人并肩跑在夕阳下的跑道上，影子被拉得很长很长。

第三天放学后，美羊羊和喜羊羊如约在操场继续训练。经过前两天的指导，美羊羊的跑步姿势已经标准了许多。

"今天试试变速跑。"喜羊羊拿着秒表说，"直道加速，弯道慢跑调整呼吸。"

美羊羊紧张地点头。这几天和喜羊羊单独相处的时间，让她心里滋生出一种说不清道不明的感觉。每次他靠近纠正动作时，她的心跳就会不受控制地加速。

"预备——开始！"

美羊羊冲了出去，按照喜羊羊教的方法控制呼吸。加速阶段她跑得不错，但在转弯时，她不小心踩到了跑道边缘，脚踝一歪——

"啊！"她痛呼一声，跌坐在地上。

"美羊羊！"喜羊羊立刻冲过来蹲在她身边，脸上写满担忧，"伤到哪里了？"

"脚踝..."美羊羊咬着嘴唇，眼眶因为疼痛而微微泛红。

喜羊羊小心翼翼地帮她脱下运动鞋，看到右脚踝已经有些肿胀。他的眉头紧紧皱起："肿起来了，得赶紧冰敷。"

还没等美羊羊反应过来，喜羊羊已经转身背对着她蹲下："上来，我背你去医务室。"

"不、不用了！我可以自己..."美羊羊慌张地摆手，但喜羊羊已经不由分说地抓住她的手臂环在自己脖子上，轻松地把她背了起来。

"抱紧了。"喜羊羊叮嘱道，双手稳稳托住她的腿弯。

美羊羊的脸紧贴着喜羊羊的后背，能闻到他衣领上阳光的味道，能感受到他结实的背部肌肉随着步伐起伏。这种前所未有的亲密接触让她全身僵硬，却又莫名安心。

"疼吗？"喜羊羊偏头问道，声音里满是关切。

"还、还好..."美羊羊小声回答，实际上她的心跳声大得恐怕整个操场都能听见。

喜羊羊的耳朵近在咫尺，微微发红。美羊羊突然意识到，他可能和自己一样紧张。这个发现让她心里泛起一丝甜蜜。

医务室里空无一人。喜羊羊轻轻把美羊羊放在床上，熟练地翻出冰袋和绷带。

"校医好像去开会了，我先帮你处理一下。"他单膝跪在床前，小心翼翼地把冰袋敷在美羊羊肿胀的脚踝上。

"嘶..."冰凉的触感让美羊羊倒吸一口气。

"忍一下，冰敷能减轻肿胀。"喜羊羊抬头看她，眼神温柔而专注。夕阳透过窗户洒在他的侧脸上，勾勒出好看的轮廓。

美羊羊突然发现，喜羊羊的睫毛原来这么长，在阳光下几乎透明。他的鼻梁高挺，嘴角微微上扬，即使不笑的时候也带着一丝俏皮。她看得入了神，直到喜羊羊突然抬头，两人的视线在空中相撞。

时间仿佛静止了。美羊羊能清晰地看到喜羊羊蓝色眼眸中自己的倒影，能感受到他忽然变得急促的呼吸拂过自己的脸颊。她的心跳快得像是刚跑完800米，手心渗出细密的汗珠。

喜羊羊的眼神渐渐变得深邃，他缓缓靠近...

"咳咳！"门口突然传来咳嗽声，两人像触电般分开。校医推门而入，看了看满脸通红的两人和凌乱的冰袋，了然地挑了挑眉。

"运动扭伤？"校医走过来接手治疗工作，喜羊羊尴尬地站起身，挠了挠头。

"那个...我去给你买点喝的。"他对美羊羊说完，逃也似地离开了医务室。

美羊羊摸着自己发烫的脸颊，回想着刚才那一刻，心里既失落又甜蜜。脚踝的疼痛似乎都不那么重要了，因为胸腔里有一种全新的、奇妙的感觉正在生根发芽。

当喜羊羊拿着两瓶草莓牛奶回来时，两人相视一笑，眼神中都多了一些说不清道不明的东西。体测似乎已经不那么重要了，因为有些更珍贵的东西，正在这个夕阳西下的傍晚悄然生长。

（未完待续）

《训练日》