跑障碍

早晨六点半

程冉穿着训练服下楼，此时的马嘉祺已经在楼下了

马嘉祺du～du～du

全部人听到哨声就马上下床穿衣服，下楼集合女生站着前面男生站着后面

马嘉祺到齐了

马嘉祺稍息

马嘉祺立正

马嘉祺十公里

马嘉祺右转弯跑步走

两队一起跑不能掉队，马嘉祺跑在旁边，都是很厉害的特警十公里不在话下，十公里跑完

七点半

马嘉祺先吃早餐然后八点钟集合开始训练

万能所有人:是

马嘉祺左转弯齐步走

所有人来到食堂吃早餐

早晨有鸡蛋有粥 包子 馒头 面条 糕

所有人吃了早餐休息了十分钟后到障碍场集合

马嘉祺跑障碍，看一下你们的成绩成绩最低的晚上100个蛙跳

马嘉祺丁程鑫

丁程鑫到

马嘉祺你先来给她们做一下示范

丁程鑫是

马嘉祺预备，跑

马嘉祺1分24秒

马嘉祺下一组两个人

马嘉祺周洁张真源

周洁是

张真源是

马嘉祺预备，跑

两人听到跑就冲了出去，两人不相上下但到云梯的时候张真源超过了她，（男生力量肯定比女生好一点）但过了云梯周洁也追上他终点的时候张真源跑很快比周洁快了一点

马嘉祺张真源1分26秒周洁1分28秒

周洁你可以啊

张真源当然

张真源女孩子你已经很好了

周洁谢谢夸奖

马嘉祺下一组

马嘉祺宋亚轩谢可

宋亚轩输了可别哭哦

谢可谁输还不一定呢

谢可切

谢可比宋亚轩快，宋亚轩一直在追马上追上了谢可突然加速跑到了终点

马嘉祺谢可1分25秒宋亚轩1分26

谢可别哭

宋亚轩下次一定比你快

谢可加油哦

马嘉祺贺峻霖杨悦

贺峻霖你跑得过我

杨悦等着吧你

马嘉祺跑

两人速度不相上下一起到的终点

马嘉祺两人一样1分27秒

贺峻霖你可以啊

杨悦你以为

说完贺峻霖小声的说了句

贺峻霖有意思

马嘉祺下一组

马嘉祺严浩翔喻彦

马嘉祺预备，跑

两人都是狙击手跑的过程中还不忘了看一眼对方，喻彦有是一个不会认输的

马嘉祺严浩翔1分25秒喻彦1分24

马嘉祺喻彦可以啊

马嘉祺严浩翔要努力了

严浩翔是

马嘉祺刘耀文安淇

刘耀文我想跟程队跑

马嘉祺看了一眼程冉

程苒可以

程苒你输了怎么说

刘耀文我不可能输，输了我给你打一个月的饭

程苒成交

喻彦又来一个不自量力的

丁程鑫你们程队跑得很快吗

周洁看吧

马嘉祺预备，跑

开始两人速度不相上下，跑到平衡木的时候程冉超过了刘耀文，后来刘耀文就追不上了，到了终点

马嘉祺看着程冉的成绩很惊讶

马嘉祺程冉1分18秒

丁程鑫什么

严浩翔那么快

宋亚轩不是吧

张真源是不是表出问题了

安淇没办法队长就那实力

刘耀文怎么可能

马嘉祺刘耀文1分23

马嘉祺下一组

马嘉祺安淇孟欣

孟欣小安淇，跑快点啊

安淇好啊

马嘉祺跑

两人谁也不让着谁直到跑到高墙，孟欣一跑就冲上去了安淇因为个子原因没有一下爬上去，比孟欣慢了点

马嘉祺孟欣1分25安淇1分29

安淇完蛋了

杨悦小安淇晚上要蛙跳

孟欣队长

孟欣看着程冉眨了眨眼睛被马嘉祺看到了

程苒听马队的

马嘉祺看出来她心软不忍心就放过安淇了

马嘉祺第一天就算了，下次一定接受惩罚不给机会了

安淇谢谢马队

严浩翔唉

严浩翔马哥心软了

贺峻霖谁让人家是女孩子呢

刘耀文你也可以当个女孩

贺峻霖刘耀文信不信我弄死你

刘耀文略略略

马嘉祺好了早上先练到这里

马嘉祺先去吃饭下午3点在开始训练

万能所有人:是

马嘉祺解散