首先本人身高157
疫情过后回学校 104斤
很胖的 当时脸 肚子 手臂 一塌糊涂
大概4月半的时候吧 100斤
我挺开心的 虽然看不出哪里瘦了
一两个星期前？ 98斤
可能更早吧 因为一直卡在98
然后就一直不想称了
肚子明显瘦了 不会像怀孕似的了
今天早晨 96斤
晚上估计就97了吧 可能因为还没吃饭
关于我是怎样瘦的？！
首先在家一天吃3～4餐
早饭不一定
但是午饭 晚饭 还有致命的夜宵
还有零食
所以就胖了
在学校
早饭我没吃过
因为根本起不来
午饭不一定吃 有时零食顶替
晚饭和夜宵一开始都一直有吃
后面就晚饭 夜宵就泡面或零食
后面 实在没啥钱了
零食开始不吃了 饮料奶茶也不喝了
这是瘦的最快的时候
每天2～3顿
那时候就98～100漂浮了
这不又疫情了嘛
学校最后两周采用网课形式
我就吃晚饭和夜宵两顿了
零食又开始吃了
但是饮料和奶茶没有！！！
我喝黑咖啡的
你就放温的时候一口闷
贼爽 也解腻
最近这一个星期更过分了
只吃一顿晚饭或者夜宵
早上10点左右才开始睡觉
晚上通宵的 习惯了
下午5点多醒
醒了一般不会饿
就玩手机
然后洗澡再去吃饭
晚上饿了就吃个热狗或鸭脖
吃完刷牙上床躺着
躺着玩手机我就不饿了
所以就96斤了
其实还是胖的
我看我自己胖不胖的标准是
脸 肚子 手臂
有人觉得挺瘦了 其实不是
只不过肉藏起来了而已
双下巴真的不会低头就看见了
104的时候低头玩手机就看到了
对了，学校还要求跑步
每天1.5公里
总结！！！
要瘦的秘诀就是！
戒零食和饮料是第一步！
光是这一步就能瘦很多了
第二步是戒夜宵
你可以选择吃点小零食
比如鸭脖啥的啊
第三，运动运动？
我是觉得我没咋运动的
不过健康点就稍微运动下
对了对了，有一点挺重要的！
我不喜欢吃面包！！！
面包超级胖的
一个小面包我都能吃剩
您们记得要戒面包这玩意
其实这样就行了
我认为主要是零食和饮料的问题
回家后我也要坚持不吃零食和饮料
继续我的黑咖啡
现在是早上8点18分
其实有点饿了应该
我现在已经不太能感觉什么是饿了
想吃饭但这个时间不想去食堂
等中午吃饭？？
不一定，因为有可能睡觉了
原因是昨晚也没睡觉
待会中午不困就吃饭
困了就睡吧。
这就是我瘦的原因了
回家就不可能这样了放心
我家10点或11点就开始关门关灯睡觉了
我不睡就会被我妈骂
所以我就会睡觉的
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