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随后，丁程鑫松开了手

对尚诺辰说

丁程鑫对不起啊，我的手捂你的嘴，弄疼你了吧？

尚诺辰确实，现在我嘴有点疼，什么事情呢？喔嘴捂的那么狠

尚诺辰但是丁哥，你刚刚为什么呀？快点说，我非常怀疑

丁程鑫这个，那个你别管了

丁程鑫快说，你想吃什么？哥哥给你送

尚诺辰嗯，不想吃，我想吃米线

尚诺辰记得辣一点

丁程鑫好哥哥给你说，你去那坐着和他们玩

丁程鑫对了，把马嘉祺叫过来

尚诺辰好的，丁哥

随后商贸城便找到马嘉祺，并叙述了丁程鑫让他说的话

马嘉祺唉，我天天也逃不过做饭的命运

马嘉祺行了，诺诺，我走了

尚诺辰好的，小马哥

之后就来到了马嘉祺，丁程鑫的做饭场面

马嘉祺诶，丁儿，我们做什么呢？

丁程鑫你做他们的，我要给诺诺，做米线

马嘉祺我去，不至于吧，你那么宠吗？

丁程鑫别管了，你自己做饭去

马嘉祺行行行，我想想该做什么？

马嘉祺而且还要简单一点

突然想到了

不如先做几杯豆浆

马嘉祺豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

马嘉祺然后再做一点鸡蛋

马嘉祺鸡蛋被美国某一杂志评为“世界上最营养的早餐”。据这篇杂志报道，鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质，而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸，这两种酸可以帮助人体抗氧化。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果

马嘉祺之后再来简单一点的全麦面包

马嘉祺由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，对人体有很大的好处。而其他面包大多含有酵母，容易造成胃酸过多，对肠胃不好的人有害无利。

马嘉祺而全麦片面包含有的大量维生素、纤维素及矿物质，粗粮有益人体肠胃健康，并且多吃不会发胖，反而可促进体内毒素排出，更有利于身体健康。

马嘉祺然后再来一份套餐

马嘉祺奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。

话不多说，马嘉祺便开始做了

丁程鑫和马嘉祺两个人一边做，一边说着悄悄话

转眼过去了很久

终于做完了，两人看着成果

丁程鑫哎呀妈呀，好久啊？

马嘉祺那可不是，你看看我做那么多

丁程鑫闻着还不错

丁程鑫继续加油

马嘉祺啥？以后还是我全做呀，那你来这干什么？

丁程鑫：谁告诉你群主我不还帮你分担两个人吗？

马嘉祺这也算

马嘉祺你太狠了