韩天赐121，121，1234。
赤虎玩悠悠球，体能是最重要的。
韩天赐嗯
烈古拉哥！
韩天赐烈古拉！
韩天赐你来干什么？
烈古拉我们去学校找你，你一放学就很长时间都不回去，我们担心你是不是出事了就到处找你。
韩天赐原来是这样啊！你是怎么找到我的？
烈古拉这个。
韩天赐好吧！
韩天赐你告诉他们，我会回去的。
烈古拉嗯！
烈古拉走后。
韩天赐这个以后训练放家里，位置也要变。
绿蛇找个更隐蔽的地方就行了。
韩天赐我们继续吧！
韩天赐（空中飞人）啊！
韩天赐这里不适合。
走进了一个小巷子。
韩天赐（空中飞人）成功了！我要在这里多练几遍。
第二天。
索里哥，教教我们怎么做闪电快打！
韩天赐首先，手拿球向下甩,球到胸前，球绳与胸垂直时，手向回拉。球到头上，球绳与地面垂直时，手再向前甩，球就收了回去。当收到线的一半时，再向前下方甩出，这样循环。
索里（边说边做）
索里啊！还是不行！
韩天赐练习太少了！要练好闪电快打最好别光用腕力,要活用指力,要靠指力控制球的平衡和回收，最好的训练器材--橡皮筋,哪都可以买到.根据自己需要弄下长短，然后挂在脖子上手挂住橡皮筋向前拉，一组50个，做两组。 虽然要用指力，腕力也要用，要靠它来出招啊！！训练器材也是橡皮筋，找个柱子绑好，拉紧，然后甩腕，一组100个，做5组（虽然累点） 这个时候可以上球了，先做抛砖引玉，回收的时候甩腕出球，手指让球保持平衡，慢慢做，量一点点增加，这个时候前面的训练动作也要坚持做，，很快就会做到的。
韩天赐以后，每天就和我一起去练球，一步步教你。
第三天
韩天赐动作不到位。
索里啊？
韩天赐收腹。
索里（收腹）
韩天赐站好！
一个星期后。
索里（闪电快打）
韩天赐不错！
韩天赐悠悠球转动 趣味是无穷 面对不同挑战 克服每种困难 我愿受考验 坚定的信念 永远不会改变 没有切磋较量 没有失败经验 怎进步向前 高高低低起又跌 永恒的定律 转呀转呀转不停 绽放生命火花 一团火 燃烧心窝烧掉心中那迷惑 熊熊热火是能量 千锤百炼精钢 要经过琢磨 一团火 燃烧心窝冲破障碍不怯弱 自强不息成长要突破 青春岁月 由我来掌舵 呀～～ 执着 燃烧心中的一团火 让我 分出高低胜负强弱 突破 千变万化尽在掌握 无坚不破 就是我
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