第二天早上7点萧然起床了。
把7人叫起来后
萧然大家快去洗漱，完了我们去跑步。
萧然我在楼下等你们，7:40我必须在楼下看到你们所有人，没到的人有惩罚的哟。
大家看了看表现在离7:40只有20分钟了。
丁程鑫快快快！要迟到啦！
马嘉祺我鞋子去那了！
宋亚轩啊啊啊啊！我迟到了！
少年们急忙洗漱收拾换衣服，可在怎么快也有迟到的。
以上这三位迟到了7分钟才下来。
萧然你们三个我一会在说，大家先晨跑吧。
萧然丁程鑫你在后面看着谁要偷懒就跟我说，你们跟着我。
在萧然的带领下大家都跑了起来。
跑完后
萧然好了你们去先洗澡
萧然洗完下来吃饭吧。
大家纷纷回房间洗澡。
萧然在厨房做饭，给大家做好饭后也上楼洗澡了
萧然吃完换好衣服来练功房。
听到这话少年们加快速度吃完赶紧换衣服
到练功房
萧然大家先放松一下
萧然跳古典舞的先来拉拉筋，大家一个个来。
萧然张真源过来吧
张真源来了
萧然把腿屈膝分开踩着墙
萧然你们也按这个姿势躺好等我过来
萧然真源疼可以叫出来，但不能抵抗，大家都是一样的
张真源嗯，我知道了。
萧然我开始了
没等张真源回应过来萧然就开始了
萧然两手放在腿上按了按，把脚方在张真源的腿上踩了下去用自身的体重来压，双手扶在了把杆上。
张真源啊！好痛。
萧然深呼吸，放松坚持住了一会就好了。
张真源啊啊啊啊啊！
萧然马上好了你数60秒我就下来了
张真源1 2 3……59 60
一分钟后萧然从张真源腿上下来了。
萧然好了到旁边青蛙趴
萧然来到了贺峻霖的面前
萧然来吧到你了
萧然向刚刚一样踩在了我们小贺的腿上。
贺峻霖啊！
贺峻霖我的天啊！
萧然放松不要紧张
两分钟后
萧然好了到旁边青蛙趴
萧然来到了严浩翔刘耀文的面前
同上哦，你们自行想象。
萧然好了来吧你们三个
三人来到了萧然的面前
萧然宋亚轩靠墙腿分开
萧然你们两扶着膝盖
萧然面向宋亚轩脚抵在他的脚靴上向前用力顶
宋亚轩啊！
宋亚轩痛得咬住了下嘴唇
萧然不要咬嘴唇
萧然你俩把他膝盖按好了不要弯
宋亚轩好痛！
萧然坚持住了
宋亚轩嘴里不停的呻吟
萧然不要紧张，这样越紧张腿会越痛的。
萧然还有一分钟
一分钟过后宋亚轩瘫倒在地上。
萧然下一个丁程鑫
萧然像刚才宋亚轩那样的分开。
丁程鑫嗯！
很快丁程鑫的就好了（其实是我懒）
萧然来马嘉祺
马嘉祺OS.完了我的筋好硬下不去怎么办
萧然象是看出马嘉祺心里的想法，安慰的说。
萧然筋硬没关系我们努力就好了。
萧然我来开始了坚持住。
马嘉祺嗯
马嘉祺咬着牙倔强的不发出声音，可惜猩红的眼睛卖了它。
萧然你不用这样，痛就叫出来。
马嘉祺嗯哼！
萧然好了，还有一分钟
一分钟过后
萧然来趴下
萧然修长的手指在马嘉祺的韧带上按摩着，不一会马嘉祺韧带上的疼痛就不在了。
萧然好了大家互相按摩一下吧
end_
京公网安备11010502036362号