自律

瑞俞下定决心开始自律

李瑞柒今天就从修身养性开始

李瑞柒因为在假期，还是去趟山吧！

他特意去到了山区找到了民宿，在那里一个人准备崛起

每天感受日月精华

享受生活

这是他自律的开始

一个星期过去了

李瑞柒感觉现在已经能静下来了

李瑞柒开始从运动下手！

从此，他为自己安装了运动达人的标签

并且在运用的同时，还不忘把书到面前

真；劳逸结合

李瑞柒今天做200个俯卧撑

李瑞柒三套有氧

李瑞柒两套无氧

李瑞柒外加4.3公里的跑步

李瑞柒午餐就吃鸡胸肉吧

李瑞柒真不错

就这样

他一天比一天向上

终于，他全身心都打成了最优秀的标准

李瑞柒哼，明天上学了，该我上场表演！

本集完