无题

谈明我真的非常感谢，因为我是一个很脆弱敏感的人，谢谢，因为有你们让我得以治愈，让我觉得可以继续活下去，我经常时常在想，为什么老天要生出我？这种人，这种脆弱敏感，感觉每天都很充满痛苦的人，但我又时常感谢，谢谢我的身边的人，谢谢我的哥哥。一直在治愈我，如果不是他们，我可能早就想死了，说实话，我连想死都是很不敢的，因为我怕刀刺痛我的时候，也怕学得出来的时候。所以可能也是我怕疼，所以一直就是好好的活下去，只有外面也不是一个很好的理由，我们要学会在生命中自己治愈，如果觉得自己很痛苦不堪的时候可以去。出去走，走路，散散步，或者是去看一些东西，分散一下注意力，我们要学会在生活中就是放松自己的心情。因为有时候其实那个本来可能不是我们自己的思想，只是一个习惯而已，因为这么久你一直处于这个自己的营造的这种气氛和环境中，所以你一有这件事，可能你就是非常这样的。如果这样子，其实非常抑郁倾向的，所以我们要从生活中学习，怎么放松自己的心情，这很重要，因为你要知道现在有很多人就是给自己压力很大，然后又不知道怎么放松，我是觉得可能需要去学习的，因为真的很重要，不要觉得不重要，真的真的非常重要。

熊猫宿主我也觉得你是用心的去讲这些事情的，我也希望每个人去努力的调节心情，也不是努力，如果你觉得很伤心，不要去憋着，伤心就哭出来，哭出来以后我觉得有一点很重要还有就是不要因为就是今天讲说自己心情不好，就觉得今天对于自己好像是不好的日子，我觉得你只要每天完成你自己想做的事情，或者是你每天把自己要做什么事情去完成，就比如说你今天工作了，你今天有好好的努力，坚持上完班了，那么你就是好儿子，或者说你今天就是做了一道想吃的饭菜，然后是你一直想做的，那么今天也是好日子，日日是好日，只要你完成了，就是好日子。知道吗？因为情绪这个东西太让人捉摸不定了，说实话，情绪这个东西不是你自身能控制

熊猫你看我我现在每天也去努力的去写日记，然后去写自己今天要完成什么，然后每天完成一个，在后面打个勾，我就觉得今天已经很满足了，今天就是个好日子，即使我今天头痛又怎么样，但是我完成这些。然后呢记得就是嗯嗯好好的去保护自己，然后也要加强运动，运动可以提升自身的免疫力。然后呢晚上的时候放个助眠的音乐，这些也很重要，对不对？或者是去看一些搞笑的综艺，放松自己的心情，这些对于我们身体而言是非常好

熊猫所以我说了这么多，你知道怎么去嗯缓解吗？然后呢你不是买了很多书吗？你也可以去。就是通过这些书然后去放松，因为你其实你在看书的时候，你也是做事情，对不对？这一点是你不得不承，而且你看这些书，你也可以吸取到很多营养的知识，所以说不要一直沉浸在痛苦里面，你要去学会找一些事情做，因为你一直诚心通过一面，其实你一直不断的把这些放大，然后即使再难受，你也要自己去学着做一些事情