建议您平时要多注意休息,工作之余要多放松心情调整好自己的心态,劳逸结合,月经推迟是很正常的,穿着放方面女孩子不要穿太紧身的衣服,这样对身体不好。平时生活中多注意影响,多注意休息。同时平时需要清淡饮食,易消化。多吃粗纤维的食物。