程潇大家好，我是你们的程潇学姐，今天我就来告诉大家乖乖女是怎么养成的。
程潇第一点，保持体型.
宋倩保持体型？怎么保持？
安迪对呀对呀怎么保持啊？
程潇你们怎么想呢？
程潇邱莹莹你是怎么想的？
邱莹莹保持体型最重要的当然是控制饮食喽！
程潇对！
程潇控制饮食很重要！
程潇还有什么注意的？
程潇樊胜美你来说
樊胜美第2点一定是要搭配适当的运动啊
樊胜美不运动就想保持体型那可真是癞蛤蟆想吃天鹅肉
程潇不错，你们说的都很对！
程潇那么，从今天起，我们就要开始一个星期的保持体型计划
程潇这里有一份健康饮食表以后大家的一日三餐就靠这个搭配
程潇把饮食表发给大家之后，果然有人提出了质疑
曲筱绡不是吧，阿Sir？一日三餐都只有蔬菜，你是来搞笑的吧？
曲筱绡就你还是我们的学姐？
宋倩曲筱绡你怎么跟学姐说话呢？
程潇如果你不想按照我的计划来你大可以去慢慢地变胖
程潇你既想成为一个合格的偶像又想不下苦功
程潇这种好事啊只有梦里才能见到
程潇纯属异想天开！
程潇好啦今天就到这里吧大家都回去吧如果某些人不想参加明天就不用来了
上完这节课大家都回到了家里…
第一章已完结请大家移步至第二章
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