新精神力草案

新精神力修行草案

第一节

一、简介

首先我们应当了解什么是精神力，精神力是指我们的自我意识所能够影响、能够驱使的自身所拥有的能力的合理化且最大化利用的能力。比如记忆的能力、思考的能力、想象的能力、躯体行动的能力、进食的能力等等此类。而精神力则是对这些能力利用的一个统称，而非某个特殊的能力（并非其他人所说的类似能量体的）。而经过我多年经验、阅历的总结，目前从中区分出了三种较为明显差异且可控的能力分别是：注意且专注的能力、虚构模拟演算的能力、坚定意志的能力。

二、注意且专注的能力

1、介绍

这种能力的本质说起来是很简单的，就是我们平常所说的注意力、专注力等，通过缩减自身感受器（触觉听觉视觉味觉嗅觉）的感受范围来增强局部感受信息的强度或详细程度。

2、初始练习方法

触觉：放置一样物品与自身接触，然后闭上眼睛，使用触觉去感受接触点的信息，并尝试记下。

听觉：播放一首音乐，闭上眼睛，仔细去听这首音乐，并尝试记下。

味觉：嘴里含块薄荷糖，闭上眼睛，好好感受口中薄荷糖的味道，并且记下。

嗅觉：面前放一瓶香水，闭上眼睛，尝试去嗅嗅那瓶香水的气味，并且记下。

视觉：拿一个东西放在眼前，盯着它看，并尝试记下。

在练习的时候可以尝试多个感受器一起对同一个物品进行专注感受，在感受过程中需要忽略除练习的感受器外其他的感受信息，并且尝试对感受对象外的信息进行屏蔽。

三、虚构模拟演算的能力

1、介绍

这种能力其实是大脑根据从感受器得到的信息在脑中逐一再现的能力，并且也会按照自己所设定的需求来进行再现，比方说：你看到一个种子，然后在脑海中想象种子发芽的整个过程。

2、初始练习方法

先尝确定一个练习目标，然后尝试使用注意且专注的能力获取这个目标的详细信息，然后闭上眼睛，在脑海中根据刚刚所获得到的信息一点点一步步在脑海中勾画出来。简单点来讲就是把目标搬进脑海里，重点则是要足够详细足够细节，也就是分辨率要越来越高。当你觉得足够了的时候，再将目标打散遗忘掉，重新再来，因为你需要的是练习这个能力而不是构件物体。

这个练习方法是逐渐的缓慢的，并不需要一次性达成，慢慢来，不要着急。

四、坚定意志的能力。

1、介绍

这个能力显而易见指的就是坚强的意志坚强的信念，我认为这个也是一种能力，并且也是可以练习的，而且以历史作为证明，这种力量非常强大。

2、练习方法

无

我也不知道怎么开始锻炼，你们加油吧。

第二节

已知功用

有缘再写

--- 道可