严智明家里
严智明研发的很成功
训练场上
严智明我制定了新的训练计划
严智明请佳乐出来配合我演试
唐佳乐怪不得这两天你总盯着我呢，原来是想拿我开刀啊
严智明大家的技战术都各不相同，佳乐属于灵活型选手
严智明大勇属于防守反击型选手
严智明卓治属于技术型选手
严智明但不论大家对自己的球路有多么自信，赛场上执行力是最重要的，而执行力，靠的是反应能力和体能
严智明这个铅袋两只脚加一起，有一千克的训练负荷
唐佳乐靠这么点重量，就想限制住我啊，也太小看我了吧
严智明话不要说的太满
严智明我准备了不同颜色的网球，对应着不同颜色的标志桶，当发球机把球发出来，如果没有达到相同颜色的标志桶，就算输
严智明下面请佳乐先给大家展示一下
唐佳乐好看我的吧！
唐佳乐红色
唐佳乐蓝色
乔晨怎么样，厉害吧
路夏动态视力不错
乔晨你小子懂的还挺多的嘛
乔晨论速度和反应能力，没有人比得过佳乐，有这样的学长，在队里陪你练球，是不是感觉很幸福
路夏负重效果马上就会出现
墨雨没错。这一千克的负重可不是随便说说的
唐佳乐果然现在才感觉到有点碍事呢
严智明慢慢的已经感受到了，一千克的负荷了吧？
唐佳乐可不可以把它给取掉啊
严智明当然不行
唐佳乐好吧，来吧！
唐佳乐红色
严智明应该是蓝色吧
唐佳乐阿严，不带你这么玩的，这明明就是红色啊
严智明不管是什么颜色的球，你刚才都没有击中它不是吗？
唐佳乐可是你刚才明明就已经算是场外干扰了吧
严智明如果在比赛当中有人喊出左旋球，你会照着做吗
唐佳乐好吧
严智明随着体力的下降，判断力也会随之下降，这种情况的发生是任何人都无法避免的，唯一的方法是提高自己的体能
严智明提高到随时都可以让自己冷静思考的状态
唐佳乐我错了
严智明提高体能不止靠训练，还有补充营养
唐佳乐所以这是什么
严智明喝了他就知道了
唐佳乐给
唐佳乐啊，好苦好苦
严智明刚刚忘记给大家介绍了，这就是我给大家准备的惊喜，特制蔬菜汁，暂命名为严汁好了
严智明苦瓜，芥末等等差不多有40多种吧，都是对身体有营养的东西
严智明不错呢，喝完之后会有短暂的头晕但是马上就会体力充沛，不过看这个状态，严汁对大家精神上的补充好像更有效果
严智明在比赛中精神是非常重要的因素严汁能有这种效果，也是出乎我的意料
严智明兴隆，下一个是你别怕
贺兴隆burning
贺兴隆好苦啊
张百扬好苦好苦
池大勇好苦好苦
乔晨好苦好苦啊
卓治好快的球
卓治真是期待啊
严智明来吧
卓治味道不错吗
严智明天才就是天才，你是懂我的
墨雨好喝吗
严智明墨雨，你也来试试吧
墨雨好啊
严智明来
墨雨还不错，不过总觉得少点什么
严智明少什么
墨雨你把食材谱发我一份我看一下
严智明好的
严智明天才果然是不同凡响的
墨雨我总觉得怪怪的
卓治怎么了
墨雨你说咱们两个味觉会不会有问题
墨雨要不然怎么咱们是这样，他们是这样
卓治不知道，或许咱们天生就不一样吧
墨雨好吧
沙莎主编，我现在已经在他们训练场外围了，我马上就带你看一下他们训练时的真实实力
一片叫苦声传来
乔晨好苦啊
张百扬好苦啊
贺兴隆好苦
池大勇好苦啊
唐佳乐好苦
万能主编：真实实力就是这样的
沙莎不是主编，他们平时不是这样的
沙莎主编我带您去看一下他们育青真正的天才吧，就就在那边
墨雨嗨
卓治你好
沙莎主编这个是墨雨卓治
沙莎主编主编你看，这个就是路夏真正的天才
沙莎他才能够代表育青真正的实力
墨雨看来我们不行
卓治或许吧
墨雨不在乎
卓治看吧
墨雨不行么，天才，就这
墨雨这小子
墨雨又要人喂
万能主编：这就是你说的天才，我看你是个蠢才，赶紧给我回来
沙莎不是，主编你你听我给你解释啊
沙莎主编不是这样的主编
穆司阳阿严
穆司阳你们在做什么
严智明队长，这是我为了给大家的训练补充营养新研制的营养严汁
严智明你也尝一尝吧
墨雨一副看戏的表情
卓治一副看戏的表情
穆司阳好
墨雨好期待啊
卓治喜欢吗
穆司阳还不错啊，阿严
穆司阳我很信任你的工作，并且也很支持你，至于这个严汁，它可以作为我们队的阶段性的营养补品
穆司阳记住，阶段性的
卓治看着紧握裤子的手笑了
墨雨捂住嘴使劲憋笑
严智明好的，队长，那么就是每周两次
穆司阳一周一次，我们商量着来
严智明一周一次的话，营养可能不太够补充的完
穆司阳一周一次，不用商量
严智明好的，队长，那我就研制一种，浓缩型的
卓治看来队长也爱喝这个严汁吗
严智明没错
墨雨对不起，我实在受不了了
墨雨哈哈哈
墨雨诶呀，笑得我肚子痛
墨雨哈哈哈
墨雨
墨雨
卓治好了，别笑了
墨雨腹黑卓治，我总算见识到了
严智明看来大家喝完严汁后都精神饱满了很多，那么接下来我就说大家体能训练的情况
严智明兴隆你在击球的时候，握拍总是松散，需要提高小臂肌肉的力量训练
严智明百扬，大勇，需要注意的是前后运动
严智明佳乐和卓治则是左右
严智明乔晨只用全部力量的70%来接球的话，准确性会有所提升
严智明路夏的话，需要多喝牛奶
路夏喝再多也不能在短时间内长高吧
唐佳乐小路夏，我建议你还是多喝一点吧，因为阿严就是多喝牛奶才长得这么高的
严智明司阳的问题在于面部太僵硬，需要放松一点
穆司阳这个应该不算是问题吧
墨雨哈哈哈，面瘫司阳
严智明墨雨你的问题是太活泼，注意力不集中
墨雨我，我打球的时候哪注意力不集中了
墨雨你说是吧，卓治
卓治嗯
严智明你是他女朋友，他肯定护着你
墨雨你什么时候知道的
卓治嗯，一会给你解释啊
墨雨你，卓治你给我等着
严智明接下来为了大家的进度，我会更加优化我的严汁的
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