有的鸟儿注定是无法被困住的，因为它的羽毛太耀眼了 ——《肖申克的救赎》
There is a kind of bird that can never be caged, because every feather of them shines with freedom.
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今天一大早，林恬就起来了，她今天晚上有比赛，所以今天要去适应一下冰面，浅滑一下
她穿上中国队的队服，吃了早饭，就去冰场了
北京的冰很舒服，比她滑过的80%的冰场都要更舒服
简直就是比平昌好多了
耳机里传来的是她的自由滑曲目《艺伎回忆录》
她这套节目现在最大的难点就是在步法部分她要以一个很快的速度做单足滑行，在20秒左右
这是在大奖赛日本站结束以后她偶然刷到了一个浅田真央单足滑行的视频，所以心血来潮的把节目改了一小部分，不过并没有太大的变动，因为原定计划是换一次脚的
奥瑟其实，我觉得还是可以上一上难度的，你那套5个四周的，不用了？
今年奥瑟的弟子中，来参加北奥的只有林恬一个人，所以林恬今天真的重兵看护，有足足3个教练陪同
林恬这场比赛，我们会四周的5个人中，分差最小的2 3分，分差最大的20分，只要宁溯不胜难度，我就有足够的把握用这套节目将这场比赛拿下
她摇了摇头，想了想又说到
奥瑟那如果宁溯也是4次四周跳，而且是带有像4Lz这样的高级四周，你还有把握吗
林恬我没有，但我在赌，赌她没有
她再次摇头，她还真没有把握，她来北京几个月了，就是没看见过宁溯的自由滑
奥瑟别担心，你还是有一定的优势的
他拍了拍林恬的肩，示意她没有关系
奥瑟你在最后一位上场，可以随机应变，因此，我觉得你可以先试试4F和4Lz，看看落冰质量怎么样，如果突发情况，你还有能力去搏一搏
她这来这么长时间，其实每天都有练习这两种跳跃的，但是在所有人不在的时候……
当然，除了昨天，昨天她就试了几个步法
林恬好
她一直在练，虽然说不摔是不可能的，但成功率也是相当可观
说来也是可笑，在2月10号之前，她可是拥有四周跳最多的选手，是最多的选手，不是女选手，当然，结束以后，她就不享有此殊荣了，羽生结弦在自由滑里跳出了他唯二没有在国际大赛跳过的四周跳——4F和4A，一跃成为掌握四周跳最多的选手，而林恬现在只是掌握四周跳最多的女选手而已
林恬表示:我很不甘心，可我又能怎么样，我能在自由滑那天把他打晕了塞进飞往日本的飞机里面吗，或者说我能让他去替我比赛吗
奥瑟Hoshino，做的不错，我相信你一定可以的，自由滑加油
最后，教练不忘给她一顿鼓励
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