26日，先后进行女单自由滑和男单自由滑两项
本次的出场先后顺序是依据于短节目的分数排名
临宁溯林恬出场之前，林恬拍了拍宁溯的肩
林恬我说，你这年轻又厉害的，多滑两年呗
林恬21岁，渍渍渍，姐我26都没退，你就别了呗
说完之后，坂本花织完成了自由滑，在坂本花织等分的这个时间，属于下一名选手也就是林恬的热身时间
来之前，她吃了平常0.5倍的止疼剂，这是因为比赛中，如果脚下没有感觉，那么选手的内容分相对于平常肯定是要第一些的，但其实，如果只是脚踝轻微受伤，是用不着吃止疼片的，除非……
在林恬尝试了一次4lz 之后 ，她果断滑向教练
林恬Are there enough weeks?
奥瑟Well, that's enough.
在确认了最后以后，林恬顿时露出喜悦
她昨天其实纠结了一天，不是是不是把难度上去而是要不要吃药
而对于难度上去是在前天晚上的事情了，因为偶然看到了白虎触景生情，本来就感觉挺别扭的，这一看到就让林恬突然改变了决策——18年大逆风、19年逆风她都没认，现在干嘛要认，本来都滑不了几年了，干嘛不好好拼一拼
再加上那天白天纪宫凉子的念叨，她成功地改变注意了
刚刚对宁溯说的那些话，其实是不想让中国花滑后继无人，毕竟她今天作死，明天又作死去练四连四，搞不好没等到四连四跳出来她就滑不了冰了
对于吃药这件事，她怕的不是别的，是定级步法那段20秒的单足滑行，正好还是受伤脚踝，她怕到时候脚踝太痛失误以至于拿不了较高的执行分，毕竟同样是四级，可分数还是要分高低的
与其盼望未来，倒不如把重心放在当下，毕竟没有人做到过的事，谁都说不准，更何况，就算后续完成了四连四，自己的存在也只是在漫长的岁月中的一瞬而已
记得《艺伎回忆录》里曾说过:无论是怎样的奋斗和成功，无论何等的痛苦和磨砺，都会很快渗入浪涛中，就像水墨颜料泼洒在纸上
她并不想再留下一个遗憾了
就像羽生结弦所说的那样:‘把每一场比赛都当做最后一场比赛 ’去对待吧
当音乐响起时，林恬不再只是林恬。
对于她的表演，在2016年她回来了以后，每一次的新的比赛她似乎都在变得更好
陈滢“心会慢慢死去就像落叶一样渐渐失去希望直到有一天完全绝望心如止水一无所有艺伎是滚滚红尘中的过客她抹上浓妆，掩饰她的真面目她的双眼宛如一泓深渊她在世人面前唱歌跳舞讨人欢心付出一切真正的自我却躲在阴影中内心充满秘密”
陈滢林恬不愧是高水平运动员，在自由滑落后的情况下把自由滑发挥的非常完美
节目完成，许多人都陶醉在了表演里，随之而来的是掌声
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