学功夫！受伤了？

10月下旬，秋意正浓，金黄的银杏叶在风中肆意飞舞，沙沙作响。

一座古朴而庄重的武馆，静静伫立在城市的一隅，飞檐斗拱，朱红色的大门散发着历史的韵味。

工作人员这里是你们第八期的录制地点，本期你们要学习的是——功夫！

大巴缓缓停下，车门打开，他们纷纷下来，每个人都穿着一身休闲运动装，眼神里满是对未知挑战的期待。

池忆哇～这武馆看起来超有感觉！

刘耀文不知道今天会学些什么功夫，我已经迫不及待了！

武馆大厅里，有几位身着练功服、身姿挺拔的武术老师正在等候他们。

其中，一位面容刚毅、眼神锐利的大师父上前一步，声音洪亮。

NPC欢迎各位来到XX武馆！今天，你们要暂时放下偶像的身份，以一名学徒的心态，认真学习功夫。

像们纷纷点头，尽管脸上还带着些许的小紧张，但更多的是跃跃欲试的期待。

NPC首先，我们从扎马步开始学习！扎马步是功夫的基础，只有下盘稳了，才能学好其他招式。

老师一边说着，一边做出标准的示范动作，双脚分开，膝盖弯曲，身体挺直，双手自然下垂。

组员纷纷有模有样地学起来，可没过一会儿，问题就来了！

林墨这马步看着简单，做起来怎么这么累啊！

林墨的腿开始微微发抖，小声嘀咕。

傅韵哲坚持住，林墨！我们可不能拖后腿！

傅韵哲在旁边鼓励道。

马嘉祺咬着牙，额头冒出细密的汗珠，但依然努力保持着标准的姿势。

贺峻霖时不时偷偷观察其他成员的动作，生怕自己做得不够好。

学完马步，老师开始教大家一些简单的拳法。

NPC出拳要快、准、狠，同时要注意发力的方式，从腰部带动手臂去发力。

老师一边讲解，一边慢速演示。

张颜齐学得很认真，可实际操作时，动作总是不够协调。

老师在一旁耐心地帮他纠正。

NPC你看，出拳的时候要转腰，不是光用手臂的力气。

在老师的帮助下，张颜齐渐渐找到了感觉，出拳也变得有力起来！

上午的训练很快结束，大家累得腰酸背痛，但脸上都洋溢着满足的笑容。

午饭时间，他们围坐在一起，分享着训练的感受...

何洛洛我觉得学功夫真的好难啊，不过还挺有意思的！

余沐阳是啊，还挺有有挑战性的！

下午的训练更加精彩，老师开始教大家一些组合招式和对练技巧。

训练过程中，意外发生了。孙亦航在和队友对练时，不小心扭伤了脚踝。

林墨孙亦航，怎么样了，还好吗？

众人立刻围了上来，满脸关切。

节目组的医护人员也迅速赶到，对孙亦航的伤势进行检查和处理，幸运的是，只是轻微扭伤，并无大碍。

工作人员孙亦航，要不我们先送你回别墅？

孙亦航我不想因为我影响大家的进度，这点小伤不算什么，我可以和他们一起练的！

孙亦航简单处理后，坚持要和大家一起继续训练。

在最后的成果展示环节，他们的动作还略显稚嫩，但每个人都全神贯注，将自己所学发挥到极致了。

夕阳西下，录制接近尾声，他们站在武馆前和老师们合了影，每个人的脸上都写满了不舍... ...

NPC在往后的日子里，我望你们能将今日在武馆中磨练出的毅力、团队协作的默契，融入到今后的事业与生活之中！

全体一定会的，老师们辛苦了！老师们再见！

他们告完别后，便坐上了回去的大巴。