薄诺桉在工作人员的帮助下，终于回到了演播厅。
再一次坐在熟悉的位置上，绕外场走了一大圈的薄诺桉只感到的心满意足。
薄诺桉依偎在宽大的椅子里舒慰的叹出了一口气，注意力转移到了场上的练习生们。
观看了一批批练习生的表演后，已经将近凌晨四点了，漫长的录制从耀阳至皎月，练习生纷纷感到有些吃不消，就更不要说还在位置上辛勤工作的导师们了。
薄诺桉背过摄像头，悄悄打了个哈欠，却未料到自进入了大厂起，摄像头便是无处不在的。
因此薄诺桉不仅没有躲过摄像头，还被摄像老师拉近镜头加大标记放送出。
薄诺桉：已社死，勿cue:(
薄诺桉拍了拍脸，想让自己打起精神，可还是没用。
薄诺桉再一次为自己所选的位置所后悔。这个位置是最远离人群的，身边也没有人能陪薄诺桉说说话。
薄诺桉已经感觉自己要昏昏欲睡了……
张艺兴坐在位置上，揉了揉自己酸痛的脖子，向一旁的人诉着苦。
王嘉尔闻言回头看了看训练生们，发现有的训练生已经睡着了，特别是自家正长身体的小孩。
薄诺桉身体缩成一团、双手抵着膝盖，乍一看去，还以为他在板板正正的坐着呢，但仔细一瞅，就会发现他双眼闭得紧紧的，头还在小幅度的晃动着，尤其他还坐在最顶端，模样好不明显。
张艺兴也注意到了，于是有意去调节一下现场氛围。
张艺兴Yo！Yo！Yo！我所有的练习生们，现在已经到凌晨了，大家活动活动，注意不要让嗓子、身体被锁住
听到张艺兴的话，薄诺桉听话的站起来跳了跳，试图把瞌睡虫赶走。
周洁琼而且我们当中你是最累的
周洁琼接话道。
张艺兴因为我叫lay
张PD凌晨四点多的冷幽默逗笑众人。
张艺兴回头看到精神起来的薄诺桉，偷偷笑了笑。
接下来，一连几个热场节目，让众人嗨了起来，随即此次的录制也迎来了尾声。
其他导师们结束了一天的工作，纷纷退场进行休息调整，将剩下空间都留给了张艺兴。
薄诺桉看着张艺兴准备的短片，心里有些感慨。
练习室的日常，曾是他无数个日子里，反反复复所经历的事，眼看着快要熬到了头，只可惜……
再次重新来过，薄诺桉不想让自己后悔。
看着视频里的内容，薄诺桉感同身受。拉筋的滋味并不好受，可必须要拉筋。
疼痛是这段过程中必不可免的，毕竟没有什么是不付出就可以得到的。
而往往人们却只能看到练习生表面的光鲜亮丽，却不知这背后的艰辛。
张艺兴的腰伤也是因此而来。
为了做的更好、为了…不辜负粉丝的期待，所以自己一人咽下练习时的伤痛，带着微笑踏上舞台，将正能量传递给每一个人。
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是作者啦补个上一幕的小彩蛋：
到达采访室的范丞丞懵懂的看着薄诺桉向着距演播厅相反的方向离开，乖巧的挥了挥手。不由得产生了好奇，扭过头向工作人员询问道：
“桉哥是还有什么事么？”
工作人员：………
哦莫！糟糕，又要上演大厂捕‘羊’日记了……
薄诺桉：咩？？
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