“如果你想要制造羁绊 就得承受流泪的风险”
•ᴗ••ᴗ••ᴗ•
丁程鑫接下来 压个胯 有异议吗？
贺峻霖有
丁程鑫那你先来吧
贺峻霖“我想抗议 可是对面是丁哥耶 怼不过呀 而且还打不过 霖霖委屈 但霖霖不说”
贺峻霖好
青蛙趴就是像青蛙那样趴在地上 双腿张开 做好两个九十度 腰和大腿九十度，大腿和小腿九十度
膝盖、脚背朝两边 正确位置是膝盖与屁股在同一水平面上 胯尽量着地
贺峻霖啊
丁程鑫就差一点了
说罢 继续向臀部有节奏的向下按压
贺峻霖啊 啊 啊
丁程鑫坚持
旁边非常闲的翔哥 观察观察战局
严浩翔诶 下去了 下去了 丁老师 下去了
胯已经着地了 但我们的丁老师可是要求很严格的 有了突破就还要坚持十几秒钟
丁程鑫疼吗？
贺峻霖还好
见丁程鑫起了身 严浩翔不禁有点慌张
严浩翔完了！我还没压呢
丁哥缓步走来
丁程鑫麻溜的快点 摆好
严浩翔完了 啊
丁程鑫我感觉现在压有劲儿点了
严浩翔哈哈哈[苦笑]
严浩翔额啊～～～
没办法 有些人的胯就是很硬 所以就是硬压不下来 也不强求 只是倒数后就松开了
丁程鑫5
丁程鑫4
丁程鑫3
丁程鑫2
丁程鑫1
就是在练的过程中 难免有一种度秒如年的感觉 所以这5秒还是很难熬的
丁程鑫嘉祺有腰伤 所以就不压了 但也不能松懈
丁程鑫小张张我是知道的 这柔韧性真的是very good 所以直接过
丁程鑫刘耀文呢？
刘耀文I'm here.
刘耀文来吧 丁哥真男人无惧无畏
丁程鑫行啊 你小子
真正开始的时候 文哥从狼王变成了狼崽子 发出呜呜的声音
刘耀文我的天 呜！
但还是很硬气的
只不过那句 我的天哪 真的把丁哥逗的有点笑了
其实阿宋已经为自己建好了心理措施 但是想了想哥哥们的惨状 实在是有点惶恐
这种惶恐在阿宋的眼神中一晃而过 但还是被敏锐的丁哥发现了
丁程鑫没事啊 第1次压胯 确实有点疼
丁程鑫放松一点
真正按下去的时候 却是一片寂静
丁程鑫有点疑惑呀 看了一眼阿宋 原本为了狠下心 丁程鑫是闭着眼睛的
阿宋整个头都埋在了地板上 他的头发在表演擦地
丁哥就加大了点力度压
但毕竟太久没练了 韧带都有点硬了 所以就可劲的压不下去
宋亚轩丁哥…下不去了
丁程鑫可以下去
丁程鑫阿宋再忍一忍 把这个髋关节打开就好 不然接下来更困难
阿宋为了不让哥哥担心 所以就一直在忍受着痛苦
丁程鑫没事的 痛可以喊 憋坏了对身体不好
然后又加重了压的力度
阿宋实在受不住了 就露出几个尾音
宋亚轩哇啊～～～
但也就这几声而已 其实远看都可以发现小宋老师耳朵都红了 那个小手使劲的捏紧了衣角 汗水浸湿了衣衫
当压到一定程度时 丁程鑫松开了 这场压胯之旅终于要结束了
丁哥也从冷血无情的丁老师转换成了温柔大哥哥
丁程鑫阿宋 没事吧 刚才我压的力这么大 肯定很疼
宋亚轩没…事
宋亚轩那个…丁哥 我…我起不来了
这可把那6位心疼坏了 赶紧将阿宋抱到休息室 眉眼间都是自责的神情
阿宋自然是晓得他们的心的
宋亚轩我没事的 而且是我自己要求的
宋亚轩你们怎么一副这样的表情？
丁程鑫阿宋 不疼吗？
宋亚轩疼啊
宋亚轩但我只是疼了几分钟而已 况且哥哥们不是以前都训练的吗 肯定是要比我疼的 所以我这点痛又算了什么呢？
丁程鑫阿宋 好乖
丁程鑫你在这里休息 等我们训练完就带你去买糖 好吗？
宋亚轩嗯
接下来的训练 其实他们也压根没想让阿宋参与 因为是一些射击 摔跤之类的东西 一不小心就容易造成伤害 还是尽量远离的好
•ᴗ••ᴗ••ᴗ•
作者感谢46位小朋友的收藏呀！！( ˘▽˘)っ
作者感谢 Cut rain .\ 小朋友连续打卡8天！！！！！！！！ԅ(¯﹃¯ԅ)
作者感谢 宋亚轩家的小海螺_28202721151 小朋友连续打7天！！！！！！！(๑><๑）
作者感谢 我老婆是TNT 小朋友连续打卡9天！！！！！！！！！(￣～￣)
作者感谢 团宠轩轩子 小朋友连续打卡两天！！ 0＾）
作者感谢 宋澜轩 小朋友连续打卡5天！！！！！ ( o˘◡˘o)
作者感谢 哇哦喔 小朋友连续打卡三天！！！( ・ω・)⊃
作者感谢 罗青云_7019126153112315 小朋友的关注！(((((ヾ( o=^•ェ•)o
作者感谢 Cut rain .\ 小朋友送的5朵小花花！ψ(｀∇´)ψ 天空的朦胧 终于开阔 出现彩虹 Me before U 阳光撕出一道裂口 它会温暖你我 沙漠或绿洲 我们 放纵 Me before U
作者感谢 听我碎碎念～ 小朋友送的21朵小花花！〃(((*´ω)旦~~干杯 夺目的锋芒 照耀天地万物 夜如昼 纯净之心坚固 密不透 仰望天际湖倒映 夕阳坠入镜像里 现实交错在梦境
京公网安备11010502036362号