拜访

安昭走到了松柏道馆门前，给若白打了个电话

安昭若白哥哥，我想拜访一下你们松柏道馆的戚百草，你可以来接我一下吗

电话那头的若白把犹豫了一下

若白好，我来接你

若白那你现在到松柏门前了吗

安昭我现在在松柏道馆门口

若白我马上来

安昭在门口等了2分钟后，看到一个穿着黑色教练服的男人向她走来

安昭站起来招了招手

安昭若白哥哥，我在这里

若白走吧，我带你进去

走到训练馆门口时，若白嘱咐了安昭两句

训练馆内视角

若白在接了一个电话后，就匆匆的出了训练馆

范晓莹用胳膊肘拐了拐胡亦枫

范晓莹你说若白师兄他去干什么去了

胡亦枫我怎么知道，我又不是他肚子里的蛔虫

胡亦枫还不抓紧训练，小心我和若白告你状

范晓莹听到这话后气冲冲的去继续训练

范晓莹胡疯子太讨厌了

然后训练馆内众人就看到了出现在训练馆门口的若白和另一个女生

就连正在训练的戚百草也被吸引

范晓莹这人谁啊？怎么这么眼熟，哦，她是不是安昭前辈

胡亦枫好像是的

然后安昭在若白的带领下，进入了训练室

松柏道馆训练室内众人又急忙恢复自己的训练

若白大家都停一下

若白我给大家请了一个临时指导

然后他旁边的安昭上前一步对大家鞠了一个躬

安昭大家好，我是安昭

安昭很高兴为大家做一个临时的动作技巧指导

请大家继续自己的动作训练，在训练的过程中我会给予一些小小的建议和经验

而后众人又开始了自己的训练，大家都还是有一点紧张

而安昭开始在场馆内巡视，看他们的动作训练

她走到范晓莹的旁边

安昭你的下劈速度和力量不行

安昭把你刚才的动作用在我身上

范晓莹有点犹豫

安昭没事，我就给你做一个相关的指导，你改进一下就行了

于是范晓莹开始试用她的下劈

当范晓莹的腿抬了一半是安昭就把他的腿踩了回去

安昭速度有点慢了，下劈讲究的就是要在高速度的情况下迅速完成抬腿后旋转下劈

安昭速度的多少就决定了你Ko对方成功率的多少。速度太慢的话，对方瞬间看破了你的起势，你就无法完成动作就会被对方瞬间反击

安昭加强腿部的速度训练

安昭先来几组负高抬腿吧

而后安昭就走向了其他人

范晓莹可怜巴巴的看着若白，对于他一个懒虫来说，他并不想做什么负重高抬腿，但若白看着他的眼神仿佛在说，你不做就死定了

然后范晓莹乖乖的给腿上绑的沙袋之后开始了高抬腿

然后按照又走到了戚百草的旁边

安昭你赶紧给我演示一下你那天和我对战时的动作吗

安昭光靠训练力量是不够的，同时还要兼顾技巧

戚百草好的，安昭前辈，我准备好了

安昭准备好那就开始吧。反应和速度一定要快

于是戚百草开始展示她和安昭比赛时的动作

第一个是横踢。这次她的速度相较于比赛时提升了不少，但她的起势很容易让人看出。而后安昭以一个更快力量更大的横踢挡了回去

安昭你的力量和速度都很不错

安昭继续

然后是戚百草的旋身踢，但这个旋身踢的弱点也很明显，在转身时的瞬间对方能立即做出反应，所以这要求旋风要以更快的速度完成

但戚百草的速度远不及安昭，所以在戚百草转身时安昭一脚过去就把戚百草踢飞了，而此时旋身踢才完成一半

安昭旋身踢的优点就是爆发力很大，但缺点也很明显，你必须要有足够快的速度，让对手反应不过来，所以旋身踢在比赛时一般都不单独使用，在前面肯定是有一个招式的过渡

安昭亲爱的小草，好好练吧

而后安昭又指导了训练馆里的其他人

训练结束了，安昭也离开了

训练管理的人。都叫苦连天

范晓莹难怪她能拿冠军呢，哎呦，我的腿哟

范晓莹诶，小草，你觉得安昭前辈这个人怎么样

戚百草我觉得安昭前辈是一个很强大的人。而且她在指导时也很耐心

安昭视角

本来安昭只想见戚百草，但她想探探这松柏道馆的虚实，于是就从若白说，她想看看她能帮上松柏道馆什么，毕竟她小时候曾经也是松柏道馆里训练过。

安昭看来不虚此行啊

安昭这个戚百草进步非常大，虽然天赋不太好，但她属于努力型选手，也不容小觑

安昭毕竟能跟我对打2分钟以上的人天赋不可能那么差