作者最近很忙...
作者忙到半夜才睡...
作者周末也没得休息...
作者今下午刚喝了咖啡提神...
咖啡喝多了有什么坏处？
1、导致失眠
咖啡喝多了会导致失眠。因为咖啡中含有咖啡因，且咖啡因具有兴奋的作用。如果摄入过多的话，就会对神经系统造成很大的影响。尤其是晚上会让人有烦躁不安的情绪，进而影响睡眠质量。因此，应避免喝过多的咖啡。
2、引发疾病
（1）咖啡喝多了会引发心血管疾病及高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。因为咖啡中含有咖啡因，长期过多饮用，则会大大提高患心脏病的风险，甚至还会出现心肌梗死。
（2）咖啡喝多了会引发肠胃疾病。因为咖啡中的一些成分，会使我们胃中的胃酸分泌过多，且还会刺激到胃黏膜，过多饮用的话还可能导致胃溃疡。尤其是空腹喝咖啡的时候，对胃的损伤是很大的。
3、导致骨质疏松
咖啡喝多了会导致骨质疏松。由于咖啡本身是具有很好的利尿效果的，但如果长期且大量饮用咖啡，则很容易造成骨质流失，对骨量的保存是很不利的，从而导致骨质疏松。
4、导致神经过敏
咖啡喝多了会导致神经过敏。适量喝咖啡，对我们的大脑是有好处的。但如果过量的话，则会使大脑产生兴奋，影响神经系统。并且咖啡喝得越多情绪就越容易激动。因此，要避免过量。
作者难怪我觉得我有位同事真的情绪很不稳定
作者原来是他常喝咖啡
喝咖啡对胃是有伤害的，咖啡中含有单宁酸物质，这种单宁酸对胃部的刺激很大，会使胃黏膜受到一定损伤，长时间刺激胃黏膜会引起胃炎、胃溃疡。咖啡对食管也会造成伤害，在喝入咖啡当中刺激食管内的黏膜，食管黏膜受到伤害后会使括约肌松弛引起反流性食管炎。
假如平时胃不是太好，喝入咖啡之后咖啡中的单宁酸会刺激胃黏膜，引起胃酸增多，胃酸再进一步刺激胃黏膜，引起胃溃疡的创伤越加重，严重的会出现胃出血、胃穿孔。咖啡刺激也会影响胃肠蠕动功能，不能有效吸收食物中的营养成分，会使患者出现营养不良的情况，胃不好不建议喝咖啡。
作者今下午喝的咖啡真的使我感觉到胃不舒服
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来，而咖啡豆是指咖啡树果实里面的果仁，再用适当的方法烘焙而成。具有提神醒脑、促进新陈代谢、利尿等功效。
1、提神醒脑
咖啡中含有咖啡因，且对身体无害，咖啡因可以刺激大脑皮层，促进血管扩张，提高新陈代谢，减少肌肉疲劳，因此能够提神醒脑。
2、促进新陈代谢
咖啡可以刺激中枢神经系统，使人体新陈代谢加快，从而可以达到一定减肥效果。
3、助排便
咖啡对很多人都会有刺激排便的作用，偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡会有通便效果。
4、利尿
咖啡可以促进体内水分排出，从而达到利尿的效果。
5、助消化
咖啡在饭后喝对胃有好处，尤其是吃过油腻的东西，比如肉或者海鲜之后，喝一杯咖啡会有很好的除油腻、助消化的作用。因此肠胃不好的人可以喝一点咖啡来帮助缓解自己的肠胃不适，但是一定要注意适量饮用。
作者但我觉得还是不要轻易的去尝试咖啡
作者长期喝咖啡容易面容变化
1、受到众多人追捧的咖啡，在公务繁忙的时候就是最佳饮用咖啡的时候了，尤其是精神颓靡不振的人们来说，可以通过长期适量喝咖啡的这一良好习惯，通过咖啡中的大量咖啡因充分作用下，起到活化大脑神经细胞的功效，让大家从之前颓靡的精神状态，实现良好的变化，呈现出精神更加饱满的状态出来。
2、咖啡中含有大量的维生素以及矿物质，可以充分作用于人体的肌肤之中，并且让肌肤的毛孔更加细腻，肌肤嫩滑度更佳的容貌变化，特别是对于肌肤粗糙，或者是有干燥问题困扰的朋友们，长期适量喝咖啡，可以帮助肌肤吸收足够的水分，抚平肌肤的细纹，并且有效起到保湿以及滋润肌肤的作用。
3、经过多年来对于咖啡的研究，我们可以在咖啡中，发现众多人体所需要的氨基酸、多糖类、果胶类等物质，这些物质可以帮助大家补充缺失的营养，起到强化体质的功效之外，更可以通过咖啡中的营养物质共同作用下，促进血液循环，扩张脸部肌肤的微细血管，产生脸色更加红润的容貌变化。
作者不是所有人都适合喝咖啡☕️
作者孕妇 、患高血压 、癌症患者 、儿童 、老年妇女 、胃病患者等…
作者都不适合喝咖啡
作者今日咖啡打卡！
作者【咖啡用处来自于度娘搜索🔎🔎】
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