旁白沉舟他们都吃完了早餐去了道馆
澳洋（风云）所有弟子们我知道今早很冷
澳洋（风云）但是我们的训练不能放下
澳洋（风云）现在风云所有弟子向右看齐
风云道馆弟子向右看齐
澳洋（风云）向右转
风云道馆弟子向右转
澳洋（风云）跑步走，今天的训练任务早跑300圈热身
澳洋（风云）开始
风云道馆弟子【在操场上跑步】
范晓莹300圈太多了吧
程鹏（风云）这还是少的呢平常都是600圈
范晓莹我靠
方廷皓风云弟子集合！
风云道馆弟子跑过去了整整齐齐的，站好
方廷皓今天表现不错，一此鼓励，好了今天我们的风云弟子和风云分馆弟子就要在一起训练了，我在这说几句
方廷皓由于你们的大师姐水沉莹身体不适，不会在来了，所以以后的任务由我来监督你们，听明白没有
风云道馆弟子听明白了！
方廷皓分馆弟子明白吗！
风云分馆弟子明白！
方廷皓好现在我不布置一下任务
方廷皓我现在手上的这个任务清单是你们大师姐昨晚发着烧写下来的
方廷皓并且打印出来的，不能辜负你们大师姐的良苦用心
方廷皓我现在说一下任务，当然风云所有弟子包括分管弟子还是按照以前的训练内容训练，作息还是以前的
方廷皓现在我们风云弟子按照A组，B组和C组，分组训练
方廷皓A组跟我，A组的人是：德森，韩亮，程鹏，还有这些人xxx,xxx,xxx,xxxx,xxx,xxx,xxx,xxx,xxxx,xxxx xxxxx,xxxx,xxxx
方廷皓……
方廷皓这些人
方廷皓B组跟我们的长安教练，人员是……【省略】
方廷皓C组就是其他的人员，跟我们的伊秀师姐，明白没有！
风云分馆弟子明白！
风云道馆弟子明白！
方廷皓好继续训练！现在俯卧撑8000个！一分钟
方廷皓开始！
风云分馆弟子是！做俯卧撑了
风云道馆弟子做俯卧撑了！
长安（先松柏后风云）把单子给我看看
方廷皓递给他
长安（先松柏后风云）接过去看了看
伊秀（风云）小妹自己在家的
方廷皓嗯，她还在睡觉
水沉舟方廷皓对她们在狠一点
方廷皓是！
李茵在狠一点多狠
方廷皓所有人，不要动，程鹏【手势】
程鹏（风云）明白
程鹏（风云）（拿了许多轮胎滚过去）
方廷皓放
程鹏（风云）好嘞（往她们身上放轮胎）
关长耀不是吧太狠了吧
闵胜浩（昌海大师兄）太狠了吧
方廷皓再放不够
程鹏（风云）是！【放了10个轮胎往他们背上】
方廷皓好，所有人俯卧撑继续，坚持不住的给我滚蛋！
风云分馆弟子继续俯卧撑
风云道馆弟子继续俯卧撑
戚百草（水沉莹）停车了下车了关上车门
戚百草（水沉莹）老公
方廷皓跑过去了，你怎么来了，我不是让你在家好好休息吗
戚百草（水沉莹）我自己无聊，就来看看
方廷皓摸了一下她的额头还有自己的还没退热，昨晚退热了呀我记得
戚百草（水沉莹）早晨量了一下又起热了
方廷皓那你打算怎么办
戚百草（水沉莹）吃的退热药，一会就能退热了吧
方廷皓好，把她抱起来抱在怀里过去了
方廷皓初原呢
方婷宜不知道啊，一大早就没有看见他
戚百草（水沉莹）别找了我让哥去医院了，给我拿吊水去了
方廷皓哦哦
戚百草（水沉莹）嗯
方廷皓把她放在板凳上，聪包里面拿出来水杯打开
方廷皓拿着喂她喝水
戚百草（水沉莹）喝水了
喻初原我回来了
喻初原拿着吊水和挂吊水的输液架
戚百草（水沉莹）回来了哥
喻初原嗯，走吧去办公室还暖和点
戚百草（水沉莹）嗯
喻初原去办公室了
方廷皓抱着她去办公室了
喻初原打开门进去了
方廷皓进去了
方廷皓关上门把她放在沙发上
喻初原放下输液架，挂上吊水
喻初原放下针头的水
喻初原用棉签沾碘伏给她擦了一下手
喻初原拿起来针头给她打针
戚百草（水沉莹）撕
方廷皓轻点初原
喻初原这就好了，医用贴撕了三个，给她贴上了
喻初原取下来医用胶管
喻初原好了，把手放平就可以了
戚百草（水沉莹）嗯，把手放平
方廷皓来放在这个暖手袋上面
戚百草（水沉莹）嗯放在暖水袋上面
方廷皓我下去看一下训练，你在这乖乖打着，让大哥看一下你，打完叫初原换瓶
戚百草（水沉莹）好
方廷皓真乖mua（亲她的额头）
方廷皓走向外面打开门出去了关上门
方廷皓下楼梯了
水沉曜（沉莹二哥）参加风云训练营的弟子们今天会安排住宿，然后中午去食堂吃饭，下午就要开始训练了
水沉曜（沉莹二哥）训练营为一个月，一个月会挑出最优秀人员去参加世锦赛的训练营
水沉曜（沉莹二哥）也会获得1万元的奖学金
范晓莹亦枫你听到没有，一万元欸
胡亦枫我听到了
敏珠1万元，我一定要拿到最优秀营员
水沉曜（沉莹二哥）你们还有一上午的时间游玩
水沉曜（沉莹二哥）下午就正式训练
所有人是
风云分馆弟子师兄我们做完了
风云道馆弟子我们也做完了
方廷皓一分20秒不及格！
方廷皓现在所有人围绕这块操场500圈，限时1分20秒的时间开始
风云道馆弟子是！跑去操场跑步
风云分馆弟子跑去操场跑步
方廷皓快一点，没吃饭呀（跟着跑）
伊秀（风云）你这根本不行，你看我的，拿着教杆过去了
风云分馆弟子跑的特别快
风云道馆弟子加快速度跑步
长安（先松柏后风云）廷皓接着（扔教杆）
方廷皓接住了
水沉熠（沉莹三哥）严厉点
伊秀（风云）快点快点
风云道馆弟子跑完了
风云分馆弟子跑完了
喻初原给她换第二瓶吊水
戚百草（水沉莹）哥我想喝水
喻初原拿起来水杯喂她喝水
戚百草（水沉莹）喝水了
喻初原放下水杯了
方廷皓好了还有两分钟就要去食堂吃饭了，原地休息吧
方廷皓跑去办公室了
方廷皓（到了办公室打开门进去了关上门）
方廷皓还没打完呢
戚百草（水沉莹）没有
方廷皓过去了坐下来了把她揽到自己的怀里
戚百草（水沉莹）靠在他怀里，睡一觉
方廷皓拿起来毯子给她盖好
水沉舟睡了
方廷皓嗯睡着了
戚百草（水沉莹）咳咳【戴着口罩】
方廷皓拍拍她的后背
戚百草（水沉莹）在他怀里睡着了
方廷皓宝贝起来吃点饭再睡
戚百草（水沉莹）嗯（迷糊）
方廷皓来把她扶起来揽到自己的怀里
旁白她们在食堂吃饭了
戚百草（水沉莹）老公【迷糊】难受
方廷皓我知道你难受，乖先把药喝了，嗯
戚百草（水沉莹）有什么奖励呢
方廷皓晚上奖励你吃大肘子
戚百草（水沉莹）成交【接过去水杯吃药喝水了】
方婷宜哥你去哪买肘子呀
方廷皓这你不用管了，大哥自有安排
水沉舟可好了是的
方廷皓嗯嗯
吴秀达多吃一点（给她夹菜）
张贝贝够了吃不了
吴秀达好，不夹了
程鹏（风云）笑了笑
澳洋（风云）你弟妹啊
程鹏（风云）看样子像是
程鹏（风云）秀达
吴秀达哎姐夫怎么了
程鹏（风云）看手机
吴秀达好
程鹏（风云）发信息给小弟：谁呀
吴秀达回复信息：你弟妹
程鹏（风云）回复：可以呀
吴秀达回复：必须的
程鹏（风云）【非常开心】
韩亮（风云）看你开心的来，干杯🍻
程鹏（风云）干杯🍻
澳洋（风云）干杯🍻
德森（风云）干杯🍻
程鹏（风云）说实话我没有这么开心过，我给你们说
德森（风云）谁不是呢，天天训练给地狱呢，累死累活的
澳洋（风云）一天天的累死，训练的太强了
戚百草（水沉莹）下午稍微的减少一下训练吧，过度的训练也不好
戚百草（水沉莹）嗯（咳咳，拿起来水杯喝水了）
方廷皓心疼的抱着她，紧紧的抱着她
戚百草（水沉莹）我难受皓
方廷皓回家休息一下吧你也该睡午觉了
戚百草（水沉莹）摇头，趴在他肩膀上很快就睡着了
方廷皓睡了吗
方婷宜睡了
方廷皓把她慢慢的抱着拿着包
方廷皓轻轻的站起来，抱着她出去了
方廷皓我先带她回去了回宿舍让她睡一会
戚百威（百草四哥）去吧让她好好休息
方廷皓嗯，抱着她回去了
戚百草（水沉莹）老公~呕
方廷皓又不舒服了宝贝
戚百草（水沉莹）嗯
方廷皓马上到宿舍了啊
戚百草（水沉莹）嗯
方廷皓打开门进去了关上门
方廷皓回卧室了
戚百草（水沉莹）老公~我好难受，想睡觉
方廷皓好~
方廷皓把她放在床上盖上被子
戚百草（水沉莹）睡着了
方廷皓去洗澡间了
方廷皓打开水龙头接水拿着水盆
方廷皓【温水拿了两个毛巾】
戚百草（水沉莹）咳咳咳咳，好难受，老公【迷糊】
方廷皓哎我在洗澡间了
戚百草（水沉莹）我难受
方廷皓我知道宝宝，来啦
方廷皓（关掉水龙头，端着盆去卧室了）
方廷皓来啦宝贝（放下盆，拿起来毛巾肘水）
方廷皓放在她的额头上
戚百草（水沉莹）醒了，老公（模糊）
方廷皓我在呢宝贝
戚百草（水沉莹）我难受
方廷皓拿出来水杯我给你接水，你先睡一会
戚百草（水沉莹）嗯……
方廷皓慢慢的放下她
方廷皓拿着水杯出去了
方廷皓去客厅了
方廷皓给她接水了
戚百草（水沉莹）【坐了起来】
戚百草（水沉莹）拿起来手机看了看监控
方廷皓回卧室了
方廷皓你怎么起来了宝贝
戚百草（水沉莹）我看一下监控
方廷皓来把感冒药胶囊吃了两个
戚百草（水沉莹）嗯接过去了，吃药
戚百草（水沉莹）拿过去水杯喝水了
方廷皓真棒还有一个，吃完我陪你睡一觉，醒来就能好受一点了
戚百草（水沉莹）嗯接过去放嘴里吃了
戚百草（水沉莹）拿起来水杯喝了
戚百草（水沉莹）咽下去了，喝水了
方廷皓抚摸着她的头发，真棒
戚百草（水沉莹）又喝了几口水
方廷皓抚摸着她的头发，拿下来水杯放在床头柜上面
方廷皓脱掉鞋子上床抱着她盖上被子
戚百草（水沉莹）依偎在他的怀里，我们再也不要分开了好不好
方廷皓好我们再也不会分开了，永远都不会
戚百草（水沉莹）嗯
方廷皓抱着她盖上了被子
戚百草（水沉莹）你以后只能是我的【亲】
方廷皓好只能是你的
戚百草（水沉莹）*****
方廷皓好吃吗
戚百草（水沉莹）好吃
方廷皓躺下来抱着她，乖吃饱该睡觉喽
戚百草（水沉莹）嗯在他怀里睡着了
方廷皓调皮的小猫咪，咬人真疼，算了，睡觉，抱着她睡觉
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