无题

孟清辞阿阳，快起来

夏阳怎么了？（奶音）

夏阳的小奶音成功让我们的猪脚脸红了

孟清辞咳咳，快起来

夏阳怎么了吗？

孟清辞这节体能训练

夏阳啊？

夏阳听到体能二字一个机灵就起来了

夏阳现在几点了？

孟清辞离上课还有半小时（无奈）

夏阳哦哦，那就好

半小时后

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苦逼作者我不想再设一个人了，体能（育）老师就用龙套代替

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龙套都到了没有？

沈梦瑶都到齐了，老师

龙套好，那就先来一个5分钟的热身运动吧！

说完H对的就开始了热身

龙套想信你们也看到了，这是公司为你们锻炼体能准备的健身器材，你们也都使用过，由于我前段时间有事就没有给各位上过正规的体能课，这是我的失职，我在这里和大家道歉了

龙套对不起＞人＜

众人对老师的态度有些震惊

龙套大家使用健身器材时一定要注意安全，健身器材我已经检查过了，都是完好的，你们放心使用

龙套注意自己的身体状况，不正确及过量的运动将不利或损害您的健康，如果您感有疼痛、胸闷、心跳过快、呼吸急促、头重脚轻、头晕恶心等不适反应，应立即停止训练。

龙套使用健身器材要以个人体力状况来掌握时间和速度

龙套使用健身器材应按规定操作，不得随意移动器材，使用完后应将器械放回安架上，如有不懂之处可以来问我

龙套健身的话我建议你们最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜，如果你们想去换的话我给你们5分钟时间，5分钟后正是开始训练

体能老师讲了一大堆健身器材相关的注意事项和安全问题

说完之后众人有的回去换衣服和鞋子了，有的没有，开始了训练

龙套猪脚和夏阳就没有回去，开始在跑步机上训练

夏阳阿阳，你那找到老师，看上去很专业嘛！？

孟清辞嗯……这个嘛

孟清辞我拜托我哥找的

夏阳啊？轩哥还会这个？

孟清辞嗯

夏阳这倒是让我有些惊讶了

孟清辞哈哈哈

孟清辞你不知道的多了

夏阳……

龙套那边跑步机上的两个，跑步时不要说话，跑步时说话会乱呼吸节奏，跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼吸节奏，影响健身效果。此外，谈话还会转移注意力，甚至有可能造成运动伤害。曾经有很多在跑步机上摔跤致伤的例子，都是注意力不集中造成的。不仅是跑步，任何有氧运动都需要健身者保证呼吸频率，集中注意力。

孟清辞好的😄老师

夏阳知道了

孟清辞这老是好啰嗦啊？！

夏阳额……这个嘛！我也觉得

龙套你们两个还在那里嘀咕什么呢？

夏阳没什么

孟清辞对对对，没什么

猪脚二人怕体能老师再唠叨，非常聪明的都闭嘴了

其她人看到这都在那里憋笑

只是碍于老师在，没有笑出声罢了

苦逼作者本章结束

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