关于恐惧

为了引出恐惧咱们同样需要一个切入点，就用智商来做这个点吧。

人的智商真的是固定的吗？我们真的无法提升自己的智商吗？阻碍我们智商提升的最大敌人是什么？嘿!不要忘记了这仅仅是我的视角视野。大家的视角也一定有自己的特别之处，希望大家能通过我的视角得到属于自己的启发，以及创造新的视角。

智商不是固定的，也是可以通过后天去提升的。为什么大家觉得智商提升很难，甚至觉得智商几乎是从一开始就定下来很难改变的东西。一般提升智商的方式有

①锻炼逻辑与空间智能

②培养人际交往能力

③培养艺术能力

④培养观察能力。

在以上方法中都提到了能力这个词，重要的是提升人内在的能力。既然要深入内在提升能力的话，那就一定不能局限于方法本身，需要寻找到一种能够与我们潜意识相链接的灵活的不局限的方式（我个人认为智商提升的过程就是与潜意识交流与链接的过程）

如果要去与潜意识交流并达到提高智商的目的，那么在此过程中我们遇到的最大障碍是什么?是恐惧。很多人认为恐惧只有在危险的时候才会出现。但其实不然恐惧几乎无处不在，大家都在被恐惧所限制着，每一个人都有一个圈子，在这个圈子里我们能感受到“安详，舒适”。这个圈子的大小也就往往决定了一个人的智商高低。前面我提到恐惧无处不在，那它在哪里呢？在每一个当下，在每一个念头之中，他限制了我们念头的延伸。举个小小的例子:不知道大家有没有这样的体验或者类似的经历，明明手上有很多事要做但一想那些事情，这个感觉挺难的感觉不容易，不愿做不想做。于是又想另一件但还是下意识的恐惧然后觉得它不是很容易于是又选择放弃或不作为。接着自己跳脱出这几个念头想:要不我们去玩玩吧！活动完，活动完可能就能写进去了（在这又下意识的停止了思考，这让恐惧又有机会渗透进来），然后自己又想啊！如果我要去玩了，拿手上那么多活该怎么办，于是又下意识的选择放弃。那怎么办？我们这时候可能又会下意识做出选择，那就是看短视频，然后催眠自己，让自己不要去想那些，咱们总想给自己一个安全的环境，要不是外部的环境，要不就是内部的环境，我们在潜意识不愿离开舒适圈，为什么呢？我们恐惧，恐惧未知，害怕体验未知，但我们却总想去做一些事情提升我们自己（这必然要经历未知）。一旦有未知我们又会下意识恐惧，一旦恐惧我们就会去选择去想一些困难的事情，为了就是保护自己，并让自己处于舒适圈之中。目的是照顾那个不愿面对未知，不愿走出舒适圈安全圈的心理。但有很多时候我们其实一去做就感觉其实并没有那么难，那么痛苦，我们困在了恐惧所制造的幻境里。上述过程就是智商提升所遇到的困难，也是我们让我们生活变的困难的原因之一。

那么如何去解决呢？咱们再回看上述步骤，为什么我们总会让恐惧的念头入侵呢？我目前所能看到的原因是两个方面:一个是意志不强，也可以说我们没有一个全然的决心，能扩散到我们整个精神世界的决心，精神世界有空缺，就像一个空心铁球（外面是有铁皮的），如果它完全是实心的，恐惧的锤子就很难给它造成缺漏；如果它的某一个部分是空心的那么当外力出现时的情况下它很容易就会出现缺口（恐惧就得以入侵了）。另一个就是觉知了，大家对自己的行为缺少觉知，所以总是做出下意识的行为。觉知不仅仅要觉知自己外在的行为还有内在思维和情绪的运作过程，我们需要用这种能力看清我们思维和情绪运行的不合理之处（个人看法：思维和情绪的错误其实就是人对这种不合理运行反应做的一个定义）以及看清外在的局势，并与之做出调整和改变。

那么如何去让意志变得更强？如何去提升自己的觉知呢？咱们先说第一个，其实在这方面不得不承认自己实践较少，发言权不多。不过这两个问题是密不可分的有很多交集，就先说一说觉知吧（个人看法，希望不要局限于此，就当一个视角吧，实践过了才能真正明白）。觉知的第一步也是最重要的一步就是学会宽恕包容自己（如果能学会爱自己那就再好不过了，不过这说难也难说易也易，我还没能做到真正爱自己）因为在觉知的我们不免看见自己的各项不足以及各种缺点，如果不能正确的正确的面对与对待，那无疑是在自杀，将会坠入一个又一个的深渊；第二个就是偏见，我们总是习惯性的拿过去的事物去看待已经发生过变化的存在于现在的“新事物”，但也不是说所有的东西所有的层面都会发生变化，有些东西的使用方式确实可以千年不变，但我们应该做到的是有意识的先觉知其状态再选择使用的方法，在这种方式下或许我们会开拓新的，创造出更简便更高级的方法；第三个是放下，放下这件事情的对错，就等于放下了局限，我们将看的更广更远，有时候当我们放下所觉知到自己的那个缺点的时候，答案有时候会自己浮现出来，就像突如其来的灵感一样。目前我有能力总结的就是这些了。感谢大家能聆听我内心的声音。

补:意志的强大，降一级的话就是我们有多大的信念，有多大的勇气，但也要避免执念，执念会带来局限。大家不必当这些为固定的方法，我们可以大胆的走自己的路并开拓新的路。有时候我们只有真正去尝试与体验才能明白更深层的道理。

知道仅停留在表面，而实践所带来的体验将把我们引向更深处……