神仙睡眠
你是否总是起床就累，瞌睡不止：
1、R90周期睡眠
睡眠时长为90分钟的整数倍时，身体最是舒服。
可以一天睡6h或者7.5h，不要问3h行不行，那您
就真的可以去修仙了
2、黄金短午休
午休时间只要20分钟就足够，睡多了你会发现反而身体很累。
3、固定睡眠时长
不要一天3h一天10h，你的生物钟会直接神志不清，然后向你的身体抗议！
道心重启
当你突然觉得学习很烦躁，感觉很头痛不想学时：
1、立刻停手
烦躁的心理是学习的大忌，你的效率会直线下滑。
2、转移注意力
花5min放松一下身心，比如听听歌，站起来溜达一圈，练练字儿，家里有猫的可以狂撸猫头……
3、就学5分钟
回来后，告诉自己“我就学5分钟试试”，你会发现自己已经少了很多烦躁的情绪了
仙女仙友们，道心不稳可是学习大忌！
立刻学习吸口仙气 Next
吸口仙气
当你高强度学习后，疲惫不堪时：
1、闭眼冥想
想象自己是一个橘子，柔光不断从头顶流至脚尖
2、深吸深呼
闭眼，深深吸一口气(别吸得太急呛死自己)，然后慢慢地均匀地呼出去
3、恢复专注
如此持续3min，然后慢慢地睁开眼，立刻开始学习，你的状态会直接拉满
吸一口仙气儿，学习神清气爽！
马上解锁炼体之术 Next
炼体之术
你是否总是无精打采，易累犯困：
1、运动起来
每周一次慢跑锻炼体魄，或者打打羽毛球，有趣好玩且强度不大。
2、规律饮食
一定要吃早餐，少吃糖也可以让你变得更聪明。
3、记得喝水
多喝水可以促进新陈代谢，脑瓜子供血足了也就转得更快乐~
强身健体，让你咋学都不累！
未来已来 ,加油！
①语文有技巧地积累
早饭后(7-10点)和晚饭后(18-20点)大脑活跃，是黄金记忆时间段。不要集中死记硬背，学会分散记忆，如每天滚动背语文30分钟，包括古诗、文言字词(注意课本下脚注)、作文素材、答题模板。学会一背多用，背古诗词时有画面感，思考可用于哪类作文。
答题模板必须要自己积累！不要照抄教辅，用自己语言润色并借鉴考试后的答案进行增补！
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❷英语多背多读
高中英语最重要的是词汇量、阅读能力以及作文。寒假提高词汇量，背单词时尝试自己造句，既能加深记忆，又能积累作文素材。寒假不想学习的时候建议读“书虫”，是牛津大学出版的中英双语读物，遇到生词标注，通读后再用学习笔查词-记忆，生词一定要多听几遍发音，发音标准也有助于听力！！遇长难句无法理解时，用学习笔扫描翻译，内置的牛津词典基本可以满足阅读查词需求，效率会提高很多哦。
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❸数学三步走
学好数学抓住三件事就够了！固基础-刷错题-建母题。此前出过专篇整理错题本的方法：错因-keywords(关键点/考点)-反思-多元解题方法。对题型进行归纳，出现错题后去寻找类题练习，通过类题归纳建立自己的母题。
从题目回归课本也很重要，夯实基础才能以不变应万变。一定要给自己一只翻译笔，除了英汉互译功能，全科思路归纳和难点解析都做的很好，可以帮助本身不太会归纳知识点的同学完成keywords部分，通过知识点的讲解搭建知识体系！掌握方法举一反三，学好数学真的不难！
④地理要有图
地理最重要是学会转化图片与文字，看到地图联想到相关知识点，一定要心中有地图，精确到经纬度！！记住地理要素，学会分析地理现象存在原因：如农业区位因素分为自然与社会经济，包括气候、地形、土壤……气候因素细分热量、降水、光照、水热、灾害等…
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⑤政治理框架
政治一定要对每一节的框架了然于心，学完一课/节/章/单元，自己用思维导图画框架！答题按照知识点+材料的格式，不能只有干巴巴知识点！
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6历史靠时间线
历史由过去的时间、人物、时间构成：利用技巧记住时间节点-从经济、政治、文化等角度分析-了解时代代表人物，发现他们的历史特点-掌握答题模板。
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