运动

如果让大家说什么让生活更美好？可能有人会说诚信让生活更美好，因为诚信可以让人们互相信任；有人会说旅行让生活更美好，因为旅行能让人开阔眼界；有人会说科技让生活更美好，因为科技让人们的生活更便利。但是我今天要告诉大家的是运动让生活更美好！

运动有很多好处比如多运动可以使我们身体里的汗排出，也可以说是排毒；运动可以让我们强身健体，多运动不容易生病，还可以增加我们的体力，这是运动的好处。清晨，我们一家三口，起床晨跑，我们四点开跑我们打算从家里跑到医院再跑回来，大约需要两个小时，回来的时候刚好休息一下，就要吃早饭了。开跑了，我们说要比赛，看谁跑的快。一开始我和爸爸跑的速度相差不是太大，但妈妈被远远抛在后面跑着。后来我也慢了下来，也远远的在后面跑着，爸爸看我们跑的速度很慢就停下来等我们一下，后来我们跟上了，爸爸还是跑的最快的。我们在这样下快乐的比赛，不仅我能强身健体又快乐有趣，这样的运动方式便生活更美好。

长跑是所有运动中最简单的，在2019年的暑假，爸爸为了让我锻炼身体，增强体质，特地的定制了一个跑步计划——每天早上傍晚从奶奶家跑到村口，来回一圈约600米，早上慢跑，傍晚快跑，开始一两天，我信心十足，非常热情，可慢慢下去，跑了五六天后，我跑到腿脚发软、发痛，有点儿想放弃了。就在一天早上，我犹豫要不要撒谎不去跑步时，隔壁的李婆婆拎着麻袋准备去干活，看见我，笑着说:“玲玲真勤奋，长大后肯定很厉害。”哎，我被夸的有点骄傲又有一点脸红，于是下定决心一定要坚持下去。爸爸还告诉我，跑步时要把手握拳搭在两侧，跑步时匀速奔跑，跑完后不要急着坐下，先弯腰挥手，并慢慢走动，等汗干。一个暑假后，我一侧量身高，长高了5cm。爸爸也一脸笑意，我体会到了运动的好处。

之后，我和爸爸总结出了运动的七大好处:一、改善神经调节功能；二、促进骨骼、肌肉生长；三、有利于舒缓身心；四、有利于保持健康状态；五、有利于陶冶情操；六、美化身体外貌；七、增强社会适应力。

运动不仅仅是强身健体，更是一种生活真谛！运动中我学会了坚持，坚持就是胜利！坚持就是最宝贵的精神！运动让我的生活更加美好！

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运动不仅仅是强身健体，更是一种生活真谛！运动中我学会了坚持，坚持就是胜利！坚持就是最宝贵的精神！运动让我的生活更加美好！

运动不仅仅是强身健体，更是一种生活真谛！运动中我学会了坚持，坚持就是胜利！坚持就是最宝贵的精神！运动让我的生活更加美好！