34 第五期（下）：黄河夜宴与星空畅谈，晨光中的新任务 今天 10:56

33 第五期（上）：黄河畔粤语笑闹，斗舞狂欢与蹦极勇气挑战 10-31

32 第四期（下）：沙漠夜话与趣味挑战，晨光中的任务新启 10-30

31 第四期（上）：中卫沙漠迎新人，迎新音乐会与厨艺比拼 10-29

30 第三期：秘宝寻踪与重生仪式，深夜围谈的温柔馈赠（下） 10-29

29 第三期：兄弟重聚话旧，抽象大片（上） 10-28

28 第二期 天山争霸赛：老幺之争，心跳藏于炊烟（下） 10-27

27 第二期 天山争霸赛：老幺之争，心跳藏于炊烟（上） 10-27

26 第一期 昭苏赛马夜：竞速狂飙，心跳燃炸草原（下） 10-27

25 第一期 昭苏赛马夜：草原追风，心跳藏于暮色（上） 10-27

24 第十期 海岛狂欢派对：篝火燃情，心跳夜色温柔（下） 10-26

23 第十期 海岛狂欢派对：沙滩逐浪，心跳游戏对决（上） 10-26

22 第九期 古镇非遗之旅：寻宝迷踪，心跳夜色阑珊（下） 10-25

21 第九期 古镇非遗之旅：汉服寻踪，心跳手作时光（上） 10-25

20 第八期 草原奇遇：驰骋旷野，心跳追风瞬间（下） 10-24

19 第八期 草原奇遇：自拍囧途，心跳驰骋时刻（上） 10-24

18 第七期 cos走秀：舞王争霸，心跳燃炸舞台（下） 10-24

17 第七期 cos走秀：草原奇装，心跳时尚对决（上） 10-24

16 第六期 水上混战：老鹰捉小鸡，心跳返璞归真（下） 10-24

15 第六期 水上混战：浮萍漫步，心跳失控瞬间（上） 10-24

14 第五期 高空溜索：水枪激战，心跳惩罚时刻（下） 10-24

13 第五期 高空溜索：雪山惊魂，心跳寻宝奇遇（上） 10-24

12 第四期 女团舞名场面：大富翁对决，心跳淘汰瞬间（下） 10-24

11 第四期 女团舞名场面：僵硬舞姿，心动默契时刻（上） 10-24

10 第三期 水上大作战：卧底疑云，心跳心理博弈（下） 10-24

9 第三期 水上大作战：竹筏竞速，心跳湿身对决（上） 10-24

8 第二期 西装烧烤宴：追逐狂欢，心跳藏于夜色（下） 10-24

7 第二期 西装烧烤宴：草原反差萌，心动藏于烟火（上） 10-24

6 第一期 云南秘境水战狂欢：水排争霸，心跳湿身时刻（下） 10-24

5 第一期 云南秘境水战狂欢：吊床奇谭，暗藏心动信号（上） 10-24

4 尝鲜篇：庭院欢歌，暗藏温柔互动（下） 10-24

3 尝鲜篇：乡野奇遇，心动藏于烟火气（上） 10-24

2 先导片 森林体验篇：星光露营，暗藏温柔心事（下） 10-24

1 先导片 森林体验篇：秘境初遇，心跳藏于林间（上） 10-24