第1章

什么意思呢？

我直接给你个场景你来看~

假如你衣柜里有十件衣服，你想找一件红色的衬衫，你会怎么找？

你可能会说，扫一眼就找到了啊。

但是，假如你现在站在世界上最大的服饰仓库：Shein 在广州的仓库，据说有数千万件SKU（库存量单位），现在你想在里面找到一件特定款式的红色衬衫，请问你如何找？

一件一件翻吗？

累死你，数千万件这个数字我给你换算了一下，如果把这些衣服叠起来，恐怕能堆成一座小山。

自律达人们都有一套自己的习惯养成系统，有了它以后，你就可以把你所有想培养或需要坚持的事情，交给外部系统处理，再也不会因为懈怠或忘记而半途而废，你的意志力负责启动，「习惯系统」负责执行，和你的主观能动性形成互补，各发挥其所长，自律能力暴涨，威力简直逆天。

不仅仅找衣服，这个仓库每天还要在其中处理上百万次的入库、拣货、打包、出库.........

试问，假如你是仓库管理员，仅凭借大脑，你能处理这么大的信息量么？

那么他们是如何如何解决这些问题的？

当然是靠着一套管理系统，让一切规律化，规则化，系统化，把人解放出来。

你可以试想，如果他们没有这套管理系统将会怎么样？

同理，我们的习惯养成系统就相当于这个仓库管理系统，而每一个习惯就如同这一件件…

…你想要找到的那件衣服。

是不是感觉有些荒谬？找一件衣服和培养一个习惯，听起来是全不搭边的事情。但仔细想想，它们背后都有一个共同的问题：如何从海量且无序的信息或待办事项中，高效地定位并处理你所需要的目标。

想象一下，你的生活就像那个巨大的服装仓库。你想早起跑步，想坚持阅读，想规律健身，想健康饮食……这些“想做”的事情，就像仓库里堆积如山的待发货衣物。它们在那里，你知道它们的存在，但它们分散、无序，缺乏一个清晰的指引。

每天早上，当闹钟响起，你的大脑开始在那个“习惯仓库”里“寻找”跑步的动力和行动指令。如果没有一个系统，你可能会在睡意和惰性的迷雾中摸索，最终大概率会“找不到”那件名为“立即起床跑步”的衣服，然后选择继续躺下。

再比如阅读，你买了一堆书，堆在床头或书架上，这就是你的“阅读仓库”。你“想读”它们，但哪个先读？读放哪里？下次想找某个知识点怎么办？如果缺乏一个系统来管理这些书籍和阅读计划，它们就只会静静地堆在那里，从“想读”变成“积灰”。

所以，问题不在于你没有衣服（没有想培养的习惯），而在于你没有一个高效的系统来管理这个“仓库”，让你在需要的时候，能够迅速“找到”并“穿上”那件衣服（执行那个习惯）。