训练日常

菜买回来啦，工作人员七手八脚地把各种袋子放到厨房的冰箱里。接下来就是少年们按照房间的安排的轮流尝试时间。

第一组是马嘉祺、丁程鑫和刘耀文。马嘉祺和丁程鑫是哥哥们，人生经历较丰富，还算有经验，不至于手忙脚乱，按照工作人员总结的步骤一步一步试下去就好了，陆望舒有时从旁提醒就可以了。

刘耀文这小子就比较“活泛”，比较容易一惊一乍的。这个小不点真的很可爱。

第二组是张真源、严浩翔和贺峻霖。他们同样是状况百出，把大家逗得哈哈大笑。

菜做好后，大家纷纷前来试菜。有的菜惨不忍睹，但吃起来味道还行；有的菜看起来正常，但味道难以描述。

轰轰烈烈的厨艺大赛落下帷幕。

在亚轩回来的前一天，士大夫们同样买好了食材，大家掐着时间准备着给亚轩的惊喜。厨房里一阵忙乱，虽然有过预演，但同样慌乱。

在亚轩回来之前总算把所有菜式准备好，少年们提出建议，借来食堂好看的碟子和摆盘的装饰，随心所欲地摆弄自己的菜品。

这就是亚轩回来前的准备工作了。

七人高高兴兴地入座，吃着自己做的菜。宋老师搜肠刮肚，寻找着赞美之词，总算让兄弟们满意了。明天就是艰苦的训练日了，要抓住今晚最后的狂欢。

马嘉祺板栗焖鸡

丁程鑫韩剧鸡蛋卷

刘耀文上汤杂菜

张真源鲫鱼木瓜汤

严浩翔西红柿豆腐羹

贺峻霖鱼香肉丝

新的一天

陆望舒打着哈欠，进入体能训练室。今天，他们将在这里进行第一项训练，体能训练。她还没看到这样的训练呢，于是来围观。

跟PD们熟悉地打个招呼，坐在小板凳上，等待着主角们的到来。

陆望舒忍不住划开手机，回看昨晚看过的电影，上一年的名侦探柯南剧场版--零的执行人。呜呜呜，安室透真的太帅啦，怎么会有这么酷的男人！

正沉浸在安室透的盛世美颜中，门被打开了，少年们鱼贯而入。哇哦，穿得还怪好看的叻，都把衣摆束进裤子里了。

陆望舒想起自己运动时随便的穿搭，果然艺人就是要随时注意形象啊。

收起手机，认真工作。

今天的值班老师是丁程鑫，由他来发布训练任务。

首先，绕着场地，跑步三十圈。

陆望舒看着他们由抖擞的小白杨逐渐变蔫蔫的，跑步的圈子也在慢慢地缩小，最后几圈，跑两圈才抵得上刚开始的一圈。跑完之后，毫不停歇地开始蛙跳。陆望舒在体育课自然是试过蛙跳的，一开始没觉得什么，但很快腿会特别累。大家很快变得大汗淋漓。

没等休息一会儿，“冷酷无情”的丁老师催促着下一项任务，卷腹。陆望舒觉得自己的腹部都在隐隐作痛。下一个，开合跳。任何偷懒行为都被丁老师挑出来指正。大家到最后，动作都很标准。

第五项，三分钟平板支撑。陆望舒听了之后面色狰狞，一分钟，顶多一分半钟，她就累得够呛了，三分钟，要是她，腰都塌下去起不来了。做艺人，真的不容易啊。表面光鲜，背后付出。她还是安稳在幕后躺平吧。

他们的汗水在脸上汇聚，形成小水滴，点点滴滴落到垫子上，聚成小水洼。马哥的垫子都湿得撑不住胳膊，得铺上一层纸巾垫着才行。

陆望舒简直是皱着脸看完他们整个的训练过程，打了个寒战，真是太辛苦了。

体能训练结束之后，便是他们自己的专业训练。为了不影响他们，士大夫们不会跟着他们进训练室。陆望舒直接跑到后台控制室，通过摄像机了解他们的情况。

大家都很沉浸其中，陆望舒发现，他们其实都多才多艺，非常佩服。