心情畅然要少烦忧

“潮湿的雨天易使人情绪低落。”张锡元说，空气湿度比较大时，人们容易疲惫，或表现得烦躁不安、极易发怒。再加上阴雨天，人们的户外活动减少，人际交往受到限制，更容易陷入沮丧的情绪中。因此，连续多日的阴雨连绵天气容易诱发抑郁、烦躁的情绪，导致事故多发。

此时，人们特别是老年人要自我疏导，多听轻松的轻音乐，减轻烦闷的心情，做些自己喜欢做的事，不要整天怨天尤人。天气转晴时，可以去公园游玩，适当地做些舒缓的运动。老人可以在家人陪同下，在小区散步、打太极拳或八段锦。