孙佳俊蹦跶上来眼睛亮得像藏了泳池的光
孙佳俊“茜茜姐，我身高185，体重75，最近练仰泳超顺，就是……”
孙佳俊“身上的老毛病有点多，特别是膝盖……”
霍茜茜“膝盖具体怎么不舒服？训练发力时会刺痛，还是屈伸有卡顿感呀？仰泳打腿对膝关节压力不小，你把细节说清楚”
身体微微前倾，目光专注又关切
孙佳俊“就是游久了，膝盖里面像有小蚂蚁在咬，酸酸胀胀的，使不上劲，有时候突然一弯腿，还会‘咔嗒’响一下”
霍茜茜“你试着做个慢动作仰泳打腿模拟，幅度小些，我看看发力轨迹。老毛病更得盯紧，别等严重了影响训练”
迅速在本子上标注，站起身绕到孙佳俊身旁，手指虚悬在膝盖上方，语速沉稳
孙佳俊依言缓慢摆动腿，霍茜茜盯着膝关节屈伸弧度，待动作停下，她指尖轻点孙佳俊膝盖外侧
霍茜茜“肌肉力量和关节稳定性得再调整，我给你加组针对性康复训练，这阶段仰泳别拼太狠，先把旧伤稳住”
孙佳俊“听茜茜医生的！只要能好好训练，康复操我肯定天天做，争取让膝盖‘重回巅峰’”
咧嘴笑，露出一边的小虎牙
霍茜茜“嗯呐，下一个”
笑着点点头翻开新一页名单
张雨霏“美女医生我是张雨霏”
张雨霏“身高176、体重64，最近蝶泳冲刺，肩膀衔接总卡壳，发力不得劲”
说着晃了晃肩膀，发丝上的水珠跟着轻颤
霍茜茜“蝶泳对肩部灵活度要求高，你这是长期高强度训练，关节活动度受限啦，我给你设计套肩部松解 + 激活的组合练习，训练前做，既能防拉伤，又能顺衔接”
起身绕到她身侧，轻抬张雨霏手臂做环绕
张雨霏“好的，谢谢美女医生”
眼睛一亮，甜甜应声
霍茜茜“不客气下一位”
余依婷“茜茜医生！我是余依婷，身高173、体重60 ，最近在练混合泳接力，就是游到自由泳段落，小腿老抽筋”
霍茜茜“先别慌，自由泳时小腿抽筋，常见是发力模式不对、肌肉耐力跟不上，或者热身没到位”
看向余依婷，嘴角扬起专业又亲和的笑
霍茜茜“你游自由泳时，是不是习惯过度绷脚尖，靠小腿腓肠肌硬蹬？”
说着起身，示意余依婷模拟自由泳打腿动作，目光紧盯她小腿肌肉线条，准备进一步判断
余依婷听话地在一旁模拟，动作刚做了几下，就皱眉说
余依婷“好像是这样，一使劲儿小腿就绷得紧紧的，游着游着就抽起来了”
霍茜茜“你看，发力集中在小腿，肌肉一直处于紧张收缩，混合泳接力强度又大，可不就抽筋嘛”
点点头，走到她身后，轻拍她小腿
霍茜茜“你调整下自由泳打腿发力点，多练踝关节灵活性和大腿带动力，我再给你配套小腿肌肉拉伸放松的流程，下次接力保准顺！”
余依婷“谢谢茜茜医生”
瞬间眼睛放光，双手合十晃了晃
霍茜茜“我的职责啦”
霍茜茜整理了一下名单，起身准备去下一个队
汪顺“茜茜你要走了吗？”
霍茜茜“对的，我要去下一个队采集数据了”
霍茜茜“汪队还有什么事情吗？”
汪顺“没有什么呢”
想开口说什么但好像又找不到话题
霍茜茜“嗯嗯，那你们去训练吧，我先走了”
汪顺“好……好的”
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