宁糖糖：搞错了，再来.jpg
她能感受到双脚稳稳地踩在地面上，重心均匀地分布在脚掌上。
膝盖微微弯曲，既不会太僵硬，也不太会放松。
“保持这个姿势，不要动。”
张乐萱的声音再次响起，语气中带着一丝严肃。
“站桩不仅仅是身体的练习，更是对意志的磨砺，你要学会在这种看似单调的练习中找到专注。”
宁糖糖：……
她上次听到类似的话还是看漫威的《奇异博士》。
这什么苦行僧行为？！
宁糖糖意识到自己已经累得开始胡思乱想，分散注意力来。
虽然她的确在精神上感到放松了，但等她回过神来就发现自己的站桩动作有随着意志力的放松有些变形。
宁糖糖赶忙让自己保持专注，不去想身体的酸痛，而是将注意力集中在身体的平衡和呼吸上。
时间一分一秒地过去，宁糖糖的双腿开始发酸，汗水也渐渐浸湿了她的额头。
“很好，宁天，你坚持得很好。”张乐萱的声音在她耳边响起，语气中带着一丝欣慰，“现在，慢慢放松，收功。”
宁糖糖微微睁开眼睛，缓缓放松身体，从站桩的姿势中恢复过来。
好的，她的11路已经变成了面条腿了。
“感觉怎么样？”
张乐萱扶着宁糖糖的手臂，眼神中带着一丝关切。
宁糖糖努力露出一个体面的笑容，对着张乐萱说场面话：“很累，但也很充实，我好像对身体的控制力提升了不少。”
TM的累死了！
真的好想脱离人设，像只自由自在的马喽，去森林里发疯抽人和动物的嘴巴子。
张乐萱很是欣慰：“这就对了。基础的练习虽然看起来简单，但却是提升实力的关键。”
“只有掌握了这些基础，才能在实战中发挥更大的作用。”
张乐萱对教学十分上手。
她作为内院的大师姐，一直都是老师们的好助手。
自从她成为内院大师姐以后，接待新入内门的学弟学妹就成了张乐萱的责任。
这些刚来的小家伙们都有些自命不凡的不知天高地厚。
没关系，在她的手底下磨一磨就好了。
那些经她手的学弟学妹们，无不是从哭爹喊娘的少爷小姐变成神色坚毅的神圣史莱克检查团的一员。
相较于那些泼皮，张乐萱还挺喜欢宁天这个乖宝宝的。
还以为九宝琉璃宗的少宗主，性格会更高傲一些，这样她也能好好的锻炼锻炼她。
张乐萱压下心中的失落。
为了不让这个乖宝宝在面对敌人的时候被迫成长，张乐萱愉快的决定，上强度！
她要更加认真的训练宁天！
宁糖糖感受到张乐萱的手轻轻按在她的肩膀上，给予她一种微妙的压迫感。
每半个小时休息一次，当日光高悬，宁糖糖已经记住了这个姿势。
只是她也真的筋疲力尽了。
好想就地晕倒。
她年轻，她觉多！
但不行。
宁糖糖被大师姐生拉硬拽去了食堂。
“想锻炼出一副好身体，营养的摄入必不可少。”
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