张乐萱紧紧盯着宁糖糖的动作。
“记住，灵活性的关键在于身体的平衡和重心的控制。”
宁糖糖努力按照张乐萱的指导调整姿势，但身体的疲惫感让她难以集中注意力。
汗水很快浸湿了她的额头，顺着脸颊滑落，视线也变得有些模糊。
训练不应该循序渐进吗？
怎么第二天就开始给他上难度了？
宁糖糖咬着牙，努力让自己保持专注，不去想身体的酸痛。
“很好，宁天，你坚持得很好。”
张乐萱的声音再次响起，语气中带着一丝欣慰。
“再坚持十分钟就可以休息了。”
宁糖糖发誓，这一定是她人生中最漫长的一个十分钟。
时间仿佛被拉长了，每一秒都像是在煎熬。
她的双腿越来越沉重，每一步都像是在泥泞中艰难前行。
但她依然咬着牙，坚持着。
终于，张乐萱的声音再次响起：“好了，宁天，可以休息了。”
宁糖糖不顾形象的坐在地上。
她双手撑在身后，发白的脸微微扬起，大颗大颗的汗珠如同滚落的珍珠一般，顺着她面颊、脖梗，滑进衣服里。
但宁糖糖整个人却并不显狼狈。
那些汗珠反而在阳光的作用下，在宁糖糖白皙温润的面庞上闪闪发光，让她整个人都有一种出水芙蓉，天然去雕饰的美丽。
张乐萱走到宁糖糖身边，轻轻拍了拍她的肩膀，眼神中带着一丝欣慰：“宁天，你做得很好。”
“虽然很辛苦，但你的进步很明显，动作都标准了很多，行动间也找到了自己的节奏。”
张乐萱顿了一下，眼神中透着一丝深思：“不过，宁天，你的体力还不够。”
“辅助系魂师在战场上需要长时间保持高强度的支援，体力是基础。”
“从明天开始，你需要更多的体能训练。”
宁糖糖愣了一下。
姐，你是我真正的姐。
你是怎么用三十七度的嘴说出这么冰冷的话的？
张乐萱又拍了拍宁糖糖的肩膀：“是的，等下午，我会让你拖着重物跑步，这样可以有效提升你的体力和耐力。”
“再休息五分钟，然后起来练习昨天的站桩训练。”
宁糖糖在心中哀嚎起来。
早知如此，她一条咸鱼为什么要顺势加入内院？
请让她就这么烂在外院吧。
中午时分，宁糖糖回到内院的宿舍，疲惫地躺在床上，心中默默吐槽着上午的高强度训练。
她刚刚闭上眼睛，准备小憩片刻，突然听到一阵轻微的敲门声。
她揉了揉眼睛，起身去开门，只见保镖站在门外，手中拿着一封传信。
“少宗主，这是宗门暗庄传来的信，说是紧急情况。”
宁糖糖接过传信，心中涌起一股不祥的预感。
她迅速展开信纸，上面的字迹显得有些潦草，显然是在匆忙中写下的：
> “少宗主，外出参加魂师大赛的史莱克一行人遭遇邪魂师埋伏，正选队员伤亡惨重。”
宁糖糖的脸色瞬间变得苍白。
在巫风出发前，宁糖糖曾给带队的玄老送过一封密信。
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