3:00 PM｜技术训练番外篇
塑胶跑道被水雾喷得发亮，阳光一照，像镀了层流动的玻璃。
朱一一蹲在起跑线，盯着那道湿漉漉的弧线，后颈莫名发凉。
"今天练弯道技术。"教练背着手，笑得意味深长，"注意控制重心。"
她咽了咽口水，助跑、加速、入弯。
然后整个人瞬间化身失控的冰壶，鞋底和跑道摩擦出尖锐的"吱——"，身体横向漂移三米，最后"砰"地撞进护栏网里。
"意外！纯属意外！"她从网眼里挣扎着钻出来，头发上缠着几根绿色尼龙绳，活像被蜘蛛网捕获的猎物。
第二个弯道，她决定采取保守策略。
像螃蟹一样横着挪步，膝盖微曲，双臂张开保持平衡，活脱脱一个田径场上的《加勒比海盗》cosplay。
可惜，这一幕恰好被蹲点的体育记者拍个正着。
当晚，#朱一一新型跑法#冲上热搜，评论区炸开锅：
"这是短跑还是街舞breaking？"
"国家队秘密训练法流出？"
"建议直接报名下一届《武林大会》！"
教练看着手机，扶额长叹："……我教了二十年田径，头回见人把弯道跑成杂技。"
5:00 PM｜冷身·意外篇
泡沫轴滚到一半，朱一一突然察觉一道犀利的目光。
窗外围墙上蹲着只橘猫，金瞳眯成细线，尾巴尖懒洋洋地晃着，仿佛在说："就这？"
"你也想练柔韧性？"她冲猫咪挑眉，胜负欲瞬间燃烧，"看好了！"
她当即表演了个"人类极限版猫式伸展"。
下腰时双手反撑地面，腹部拱成桥，还不忘冲猫咪wink一下。
结果腰椎"咔"地一声脆响，橘猫瞬间炸毛，"喵嗷"一嗓子蹿上树梢。
队医提着医药箱狂奔而来："怎么了？韧带拉伤了？"
朱一一维持着诡异的拱桥姿势，声音发颤："……我好像……摸到脚后跟了？"
"那是我的脚后跟。"队医面无表情地抽回腿，"你刚才抓的是我。"
7:00 PM｜夜训彩蛋
月光给跑道铺了层银霜，朱一一蹑手蹑脚溜进场地，像极了偷油的小老鼠。
"就两组起跑……"她小声嘀咕着摆好起跑器，突然——
"唰！"所有探照灯同时亮起，刺眼的光束里站着总局领导、教练组、甚至后勤阿姨，全员叉腰瞪着她。
"朱一一！"总教练的怒吼惊飞了树上的乌鸦，"你再偷练，明天就不许练了！"
最终谈判结果：只允许练呼吸调整。
于是跑道上出现了匪夷所思的画面。
朱一一四仰八叉躺在起跑线，肚皮上摊着《瑜伽呼吸法》，书页随着呼吸缓慢起伏。
五分钟后，书页不动了。
"……她睡着了。"队医蹲下来，轻轻抽走那本被口水浸湿的书。
领导们面面相觑。
总教练长叹一声，脱下外套盖在她身上："这丫头，梦里估计还在跑。"
月光悄然漫过她的睫毛，起跑器上的手指无意识地抽搐两下，仿佛仍在追赶某个终点。
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