——论人类如何挑战自己的极限（并活下来）
5:00 AM｜晨跑2.0
闹钟还没响，朱一一已经一个鲤鱼打挺从床上弹起来。
然后"咚"地撞到了上铺床板。
"嘶——"她捂着脑袋蹲在地上，缓了三秒，突然想起什么，"等等，今天要测乳酸阈值！"
于是凌晨五点的田径场上，出现了一个头顶大包还跑得飞快的黑影。
保安大叔端着保温杯直摇头："这姑娘，昨天练到十点，今天又这么早来？她是吃电池长大的吧？"
朱一一边跑边看表，配速3分45秒/公里，比昨天快了5秒。
很好，乳酸还没开始堆积，说明身体已经适应了这个强度！
"嗷！"她突然一个急刹车，捂着右小腿蹲了下去。
保安大叔吓得差点报警："抽筋了？"
"不是，"朱一一龇牙咧嘴地脱下跑鞋，倒出一颗小石子，"这玩意儿比乳酸狠多了。"
7:30 AM｜早餐加练
食堂今天供应牛肉馅饼，朱一一眼睛都绿了，端着餐盘直接来了个助跑起跳——
"停！"教练不知从哪冒出来，一把按住她的肩膀，"先做十个深蹲才能吃。"
朱一一："？？？"
"最新研究，空腹力量训练后补充蛋白质，吸收率提升20%。"教练推了推眼镜。
于是食堂出现了奇观：朱一一咬牙切齿地做着深蹲，眼睛死死盯着三米外的牛肉馅饼，像极了饿狼盯羊。
路过的体操队小朋友被吓哭："教练！那个姐姐要吃人！"
9:00 AM｜乳酸阈值测试
"今天的目标，"教练拿着记录板，露出魔鬼般的微笑，"跑到吐为止。"
朱一一绑着心率带，一脸悲壮："教练，我昨天刚洗的头……"
第一组800米，2分15秒，轻松完成。
第二组800米，2分12秒，呼吸开始急促。
第三组...跑到600米时，朱一一突然发现视线模糊了。
哦，是汗水糊了眼睛。
她随手抹了把脸，结果手上的镁粉全糊在了脸上，活像京剧里的白脸曹操。
场边记录的助理教练憋笑憋到内伤："要、要不要擦擦……"
"不用！"朱一一顶着大花脸继续跑，"这叫——战术性干扰对手！"
问题是这测试就她一个人啊喂！
11:00 AM｜力量训练plus
"今天试试这个。"体能教练推来一台奇怪的机器。
朱一一警惕地后退两步："这玩意儿长得像绞肉机……"
"新型振动训练仪，能提升30%肌肉激活效率。"
十分钟后，整个健身房都在震——朱一一像触电似的在机器上抖成筛子，头发全部竖了起来。
路过的羽毛球队驻足围观："这是在给地球发电吗？"
终于停下来时，朱一一扶着墙直哆嗦："教练……我好像看见我王母娘娘了……"
1:00 PM｜午餐惊魂
朱一一正狼吞虎咽地吃着第五碗米饭，突然被教练按住了筷子。
"别动！"教练严肃地盯着她的餐盘，"你刚才……是不是把胡萝卜偷偷塞到米饭下面了？"
朱一一："！！"
这比测乳酸还可怕！
经过一番斗智斗勇（包括但不限于假装打喷嚏、声东击西等战术），她最终还是被迫吃下了那几根胡萝卜。
她又不是嫦娥姐姐养的小兔子。
"这不科学……"她蔫巴巴地趴在桌上，"我宁愿再跑十个800米……."
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