很有感触的一句话：你听我的，去找一个成熟的适合你的，带着你往前走，格局比你大，教你人情世故，帮你拿主意，他会照顾你，保护你，给你偏爱，温柔都留给你，只要能遇到那个对的人，晚一点其实也没有关系。
古人形容对的人是:
“金风玉露一相逢，便胜却人间无数。”
“我见众生皆草木，唯有见你是青山。”
无论是谈恋爱还是结婚，一定要找一个情绪稳定的爱人，谈情绪稳定的爱情。去爱一个能让你做回小朋友的人，而不是一直嫌弃你不懂事的人。
有的人匆匆出现在我们生命里，又很快就离开。他们追求的是新鲜感，追求的是刺激。但真正的爱情，不是这样。真正的爱情，是需要时间去培养，需要时间去感受的。是那种看似平淡，但却让人百尝不厌的感觉。
和他在一起的时候，出现了问题，他不会计较谁对谁错，而是先安抚你的情绪，然后再带你共同去解决问题。你会非常的有底气，因为你知道你身后有一个坚强的后盾给你依靠，他会给你兜着底。
“如果你和某个人在一起，能让你的情绪稳定，让你敞开心扉，让你更加自信更加爱笑更有好奇心去探索这个世界，那这个人就值得你去愛。”
而当你真正被爱的时候，你就算置身于万丈高空，降落时也会有双手把你稳稳捧住。他的爱也会让你变得情绪稳定，会让你笑容满面，会让你越来越可爱，像个孩子一样无忧无虑。
所以，别担心。当他出现的时候，你会明白，所有的等待，都是值得的。
慢慢来吧，总有一场相遇，是互相喜欢，相互欣赏，共同成长，是隔着茫茫人海，带着温柔奔赴过来。
虽然时不时不稳定的情绪就像越狱的猪逃出来一顿乱扑通什么纠结、怀疑、内耗..轮番上演
但不要因为一件事影响自己太久， 尽管眼下这件事可能十分艰难，但日后说不定会开花结果。
去年，我深陷人生谷底，生活乱成一团麻，事业也一塌糊涂。前所未有的迷茫汹涌袭来，空虚、焦虑、抱怨如影随形，情绪像坐过山车般起起伏伏。
在那段灰暗的日子里，我不仅影响了孩子，还总是对着老公抱怨连连。
很长一段时间，我都沉浸在过去，紧攥着曾经受过的伤害与委屈，反复回味，既以此为借口向身边人宣泄情绪，又让自己在痛苦的泥沼里越陷越深。
那时，我是多么期望有个人能伸手将我从这糟糕的情绪深渊中拉出来啊，身边的人虽说也关心我的，可那种无力感却怎么也挥散不去。
后来我才彻底明白，能真正拯救自己的，唯有自身。
所谓的人间清醒，不是满口大道理，而是脚踏实地，不卑不亢地努力生活。
要知道，生活里 99%的烦恼，其根源并非事情本身，而在于我们对事情的反应。遇到挫折，你可以哭，可以宣泄心中的恨意，但无论如何，都不能丢掉内心的坚强。
我们偶尔也能停下来歇歇脚，可终究还是要起身继续赶路。毕竟，烦恼不会因为逃避就自行消散，相反，它会如雪球般越滚越大。
“能提供情绪价值，是很了不起的能力”
很多时候事情对错本身不是第一要素，蕴藏的情绪才是
读到这样一段话共鸣真的是一件稀奇又心动的事人这一生遇到什么都不稀奇稀奇的是遇到理解我喜欢每个能给我带来情绪价值的人无论是从言语动作还是任何方式 提供的情绪价值都是巨大的我可以接受他阴暗面 他可以情绪不稳定也可以有自己的小心机没关系我可以一直给你做自己的机会因为你的阴暗面从来没有对过我 身边有个情绪稳定又温柔的人简直比吃药都有用和那些好好说话情绪稳定的人相处感受过平静生活的可贵 在我焦头烂额的时候和我站在一起陪我处理事情帮我分析解决问题告诉我没关系慢慢来 感觉整个人立马从暴躁变得柔软了有了面对接下来会出现难题的底气真好。
身边有个情绪稳定又温柔的人简直比吃药都有用和那些好好说话情绪稳定的人相处感受过平静生活的可贵 在我焦头烂额的时候和我站在一起陪我处理事情帮我分析解决问题告诉我没关系慢慢来 感觉整个人立马从暴躁变得柔软了有了面对接下来会出现难题的底气真好 。
杨绛说：“一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。
生活嘛，情绪和脾气人人都有，拿得出来是本能，能自我转化下去是本事。
毕竟长大后的生活，需要用笑一笑来面对，只要你不认怂，生活就没法撂倒你，你又不差。
生活中，不是没有情绪，只是排解方式不同，能做到情绪稳定更是难上加难。
我们不要被生活现状所困，更不要被面子所累，坦然面对前路，是舒适的生活状态开始。
两个人在一起，争吵在所难免，男人让着的基本上都赢了；而女人让着的，基本都离了。
吵赢了比输还难受，何必呢？夫妻之间就是讲情不讲理，可以意见不同，尊重理解彼此的想法和行为。
吵赢了又如何？胜利的感觉就那几秒，如果你爱，你会更心疼对方的挫败，求同存异，才是最好的相处方式。
在两个人的世界里，争吵交流的生活才是日常，只要一个吵一个笑，一个闹一个哄，这才是真正的灵魂伴侣，幸福佳偶，
很多事情，事情并不复杂，复杂的是人把一件事，牵连出万千件事，最后话赶话，一发不可收拾。
其实，再大的争吵，只要有爱，就可以解决一切意见，没有什么比爱的人开心重要。
情绪来了，要允许自己有，而不是觉得自己是情绪不稳定的人。
毕竟我们都是普通人，有七情六欲，会难过，会开心，会生气，一味的让自己控制情绪，并不会让我们多快乐，更多是一种束缚。
一个人，如果能自己把情绪转化掉，才是真本事，才能活得轻松自在。
其实，这个世界或许根本没有真正快乐的人，只有想得开，看得淡的人。
我们要相信，所有的山穷水尽都藏着峰回路转，就算是一地鸡毛，也能搓出一个鸡毛掸子呢，对吧？
很多人认为的情绪稳定是不发脾气，老好人，冷静，但其实这些词都不是情绪稳定，其实叫做情绪压抑！所有未被表达的情绪从来不会消失！只会以隐藏的方式埋在了心底，只要等到了合适的时机就会疯狂的爆发出来！
你如果仔细观察一下身边的人，总有那么一群人，看似很情绪稳定，生活看起来也挺幸福的，但是她们脸上的幸福好像从来没用过，好像一直都是阴云密布的感觉。实则这就是情绪压抑!
毫不夸张地讲，一旦等到对方把掩盖在心底的情绪爆发出来的时候，那便是洪水猛兽，犹如噩梦一般！往往是暴戾，残酷，绝望的代名词！普遍这类人是长期在打压状态中成长的！普遍比较信奉“胜者为王，败者为寇”!
当她比较弱小的时候就会掩盖过自己的情绪；一旦等到她强大的时候就会爆发自己的情绪!往往在感情当中这样的悲剧太多了；很多时候的断崖式分手就是来源于这个情绪压抑！一个人的失望越积攒越多的时候，一旦他有了选择的时候，这个时候马上就会翻脸不认人！而这背后隐藏着的是“其实是是在发泄,是为了证明自己行”的状态!
所有人的敌人只有一个！那就是自己，从来不在外面，而是在里面，一个人心智不健全的时候会接触并且学习到很多的信息，而学到这些信息是好处，但是不好的是必定会有信息的诅咒！这就是见山是山，见山不是山的状态！唯有在磨难打击之中，不停的让自己的意识世界崩塌，然后重建，最后再重生！最后才会到见山还是山的返璞归真!
所有的枷锁都是自己给自己安上的！都是自己允许的情况下安上的！所有才有了“为学日益，为道日损，损之有损，以至于无为”的千古佳句!
情绪不是不能释放！而是可以选择合理的释放！否则你的心里会憔悴，否则你内心满是仇恨！否则你大部分的时间都是在地狱当中！自己把自己给画地为牢了！
只有破掉高低我慢的执念，你才能够见到众生平等的幸福果实！你才不会那么压抑！你才会走向真正的情绪稳定！情绪稳定从来都是有了任何情绪！或者说出了任何话！都可以让自己无怨无悔！都可以让自己归于平淡！
终有一天，你会明白莎士比亚所说的：“谁能够在惊愕之中保持冷静，在盛怒之下保持稳定，在激愤之间保持清醒，谁才是真正的英雄。”
心平能愈三千疾，心静可通万事理。
心浮可染三千愁，心和可容万粒尘！
终有一天，你会明白《皮囊》里一句话：
“真正给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，
和那个打不败的自己。”
你自己才是你自己最大的靠山！
终有一天，你会明白大师林语堂所说的：
“因为无能为力，所以顺其自然；
因为心无所恃，所以随遇而安。”
上天给你什么，你就享受什么；
上天拿走什么，你就接受什么；
上天懒得理你，你也别去理他。
终有一天，你会明白大自然的规律：
人生的长度，长不过春夏秋冬；
人生的宽度，宽不过南北西东；
人生的高度，高不过蓝天白云；
人生的无常，无非是悲欢离合！
人到了一定年龄，是往回收的过程。
收到最后，三两知己，
一杯暖茶，一首老歌，
按自己喜欢的方式，
在薄情的世界里深情的活着就好！
终有一天，你会明白人和人之间的吸引力：
不是容颜，不是财富，也不是才华，
而是传递给对方的温暖和踏实，
以及那份充满希望的正能量。
不贪图无所不有，否则将一无所有；
不要试图无所不知，否则将一无所知；
不要企图无所不能，否则将一无所能。
所爱所不爱，不如爱其所择；
所得所不得，不如心安理得！
终有一天，你会明白人和人之间的关系：
不是取决于你有多好，
而是你手中是否持有对应的筹码，
筹码的强弱，决定了相互关系的远近。
不要花太多时间去维系关系，
有了钱，有了本事，有了资源，
一切关系都很顺畅。
否则一定要从自身找原因！
终有一天，你会明白人生的伦理：
人生不在年龄大小，贵在心理年轻；
衣着不在时尚高贵，贵在舒适合身；
膳食不在丰盛美味，贵在营养均衡；
居室不在富丽堂皇，贵在雅致洁净；
情趣不在文雅粗俗，贵在保持童真；
朋友不在多少尊荣，贵在一己知心；
终有一天，你会静下心来，
像个局外人一样回顾自己的故事，
然后笑着摇摇头，浮生不过梦一场，
所有你治愈你的，从来不是时间，
而是你内心的那份释怀和通透！
你一定会更加明白： 成就唐僧西天取经的不是那本经书， 而是遭受九九八十一难的那条西天取经路！
情绪，归根结底就是一个人的心魔，你若不能很好的控制它，它便会反过来吞噬。所以无论遇见什么事，都要让自己冷静下心来，从容的应对，才能做出相对正确的选择。
发脾气是一个人的本能，把控脾气则是一个人的本事，没必要为了一点点小事，就毁灭了自己美好的心情，要懂得保持一颗平和的心，路才能有远方，生活才能有惬意。
所谓真正的情绪稳定，不是冷漠得没有任何情绪，而是总能把握好其中的分存在，不过分的泛滥，也有该有的人情味；不迷失于自己，也看轻于别人。
一个过于急躁的人，往往容易错过很多细微之处的美好，也容易将生活代入绝望的境地，所以对待生活，我们还是要有一些耐心，多一些静心，也许你就能体会到人生不一样的魅力和精彩。
好的生活，都是来自于好的自己；好的风景，都是来源于眼眸的清澈。不要管别人怎么样，你一定要对自己有一个清醒的认知，生活自然会遇见阳光的温暖，岁月自然会遇见生命的静好。
失控的情绪里，往往藏着失控的人生，遇见任何问题，解决问题不是第一要义，安抚好自己的情绪才是最重要的，如果带着一颗浮躁的心，是没办法做好任何事情的，理清楚了自己，事情自然也就顺了。
当别人激怒我们的时候，可以表达愤怒，但不能愤怒的去表达，我们可以通过语言的内在的魅力和艺术，去说服对方，而不是和别人一样毫无素质的咆哮，不然我们和他们又有什么分别呢！
稳定的情绪，不是刻意去压制，而合理的去疏导，就一条泛滥的河流，堵是堵不住的，唯有学会理清河流的走向，才能从根本上解决问题，也才是真正的长久之计。
情绪的稳定，是一个人最好的生活状态，强者平静如水，所见皆是最美的风景；弱智易怒如虎，所看皆是格格不入的人间。所以懂得处理好自己的情绪，生活才会慢慢向着你喜欢的方向前行。
很认同这样的一段话：“清冷不是冷漠，它更应是温柔强大的内心，是情绪稳定不被悲伤愤怒裏挟，是坚韧有顿感却有高共情力的心脏，是因为理智清醒，所以始终热烈快乐元气充盈的内核。
《百年孤独》里的一段话：“比起有人左右情绪的日子，我更喜欢无人问津的时光。”独处让自己的本心，更自由，更潇酒。不用周旋于别人的情绪，也不用刻意判断他人的心思，人终其一生的追求大概就是自由吧。”
杨绛说过：“不要碰到一点压力，就把自己变成不
堪重负的样子，不要碰到一点不确定性，就觉得自己前途黯淡无光，不要碰到一点挫折，就搞得自己一蹶不振。
“心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行，这才是一个成年人的素养。你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了。有些事不能尽你意，就是在提醒你该转弯了。如果事事都如意，那就不叫生生活了，所以睡前原谅一切，醒来不问过往，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辞而别。”
非常通透的一段话：“活着活着你就会明白，中年以后最好的状态，就是销声匿迹，半隐半藏。除了赚钱和日常生活以外，不需要太多的社交和喧闹。
我们需要的，是安静和独处，不被外界打扰，享受生活，保持低调清醒，愉悦自己。”
杨绛icon先生曾说：“人到中年，最好的日子，不是惊艳，不是繁华，而是远离喧嚣。一半清醒做好自己，一半努力包容别人。”
半生已过半生缘，九分酸楚一分甜，半生风雨半身寒，一杯粗茶敬流年，回首过往半生路，几分欢喜几分烦。
人到中年，谁不是一肚子隐忍和委屈，何可言，何能言，何处言，何时言，何人言，何必言。
人到中年，不累，是木头；不痛，是砖头；不苦，是石头。中年不是你感叹的终点，而是你余生美好的起点。
时间在催着我挣钱，年龄在催着我老去，在这个不知所措的中年，太多的事情都是身不由己。
突然有一天，你抬眼望去，渐行渐远的风景，慢慢远去的朋友，渐渐变小的圈子，你就会明白，中年最好的活法，就是学会与自己好好相处。
中年以后，其实并不需要那么多没有意义的应酬，圈子不在乎大小，干净就好，朋友不在乎多少，真心就好。
如果你熬到了一个人喝茶，一个人旅行，一个人散步，一个人看书，没有电话，没有邀约，没有聚会，没有一些所谓的社交。无欲无求，一心只想努力赚钱、好好善待自己。不在乎别人的评价，随心而活，知足常乐，顺其自然。那么恭喜你，这才是中年人最好的状态。
中年的日子，不诉沧桑，不露锋芒，不减锐气。不念过往，过好当下，不惧未来，不负余生。
光而不耀，深藏若虚，半隐半藏才是中年人生的智慧，行的稳，才能走得更远。
人到中年最好的状态，明知未来的一切不确定性，仍然有重新出发的勇气，敢于去定义自己人生的下半场，活出最好的自己。
董宇辉说：“你有没有发现，当你情绪好的时候，你的家庭也好，你的事业也好，你的财运也好；当你情绪不好的时候，身体不舒服，家庭一团糟，钱也赚不到。
学会控制自己的情绪，学会做自己的心理医生，不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，不带急性办事。
清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考，大怒时控制调整好情绪。别让人生输给情绪，是这辈子一定要学会的硬本领！”
过度情绪化有多可怕？
心理学里面有一个词叫做“野马效应”，讲的是在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，经常在野马身上吸血。
野马由于愤怒，不断的狂奔，最后力竭，而死。事实上，蝙蝠的吸血量，并不足以导致野马死亡，野马是死于自己的愤怒。
所以你会明白，很多时候，打败我们的不是问题本身，而是我们因问题而产生的情绪。
你如果经常因为一些生活中不如意的小事，产生一些负面情绪：生气、焦虑、沮丧、压力、委屈……这就掉入了“野马效应”的漩涡。
罗翔说：“人生的输赢，并不是看分数，而是看控制率；能控制情绪的人，才能控制自己的人生。”
控制情绪的四个方法：
一、学会宣泄自己的情绪。
人在生活中，难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对我们的身心都将产生消极影响。
如果有不愉快的事情，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来，适当地发泄是有益于我们身心发展的。
二、学会自我安慰。
当我们追求某项事情而得不到时，为了减少内心的欲望，要为失败找一个理由，来安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的童话一样，这也称作“酸葡萄心理”。
三、学会意识调节。
在你被某些情绪所困扰时，请静下心来思考自己对于人生、理想、事业等目标，提醒自己为了实现理想，不能被情绪所干扰。
四、学会转移注意力。
当火气上涌时，有意识地转移话题，或做点别的事情来分散注意力，在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松弛下来。在当今生活和工作节奏空前加快的时代，没有谁的心灵永远一尘不散，都有或多或少的心理困扰，只是有的人比较轻，有的人比较严重罢了。无论你有多少的心理困扰，请记住，情绪是自身选择的结果！
l外在事物并不能伤害我们，是我们自己对事物的定义与态度，让自己收到了伤害，能左右我们情绪的，也只有我们自己！发脾气是本能，控制脾气是本事，情绪稳定是一种修养，也是一个人成熟的标志！
看到这样一段话：“当情绪大到快要崩溃的时候，不要和别人讲，也不要觉得自己委屈，没人会心疼你。心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行，在这些难熬的日子里，学会自愈。”
在委屈中长大的人经常会胃疼，胸闷难受，老觉得喘不过气来。那是你从来没有得到过释放啊。
施琪嘉在《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》中说：“这个世界上能让人温和，变得比较友好、友善，变得单纯而没有什么心机，那就是小时候父母给孩子的足够的爱。”
“在所有复杂情感中，委屈是一种特别复杂的情感。委屈常常是因为愿望不仅没有被满足，而且没有被看见，没有被理解。道歉意味着你看见了他，你安抚了他，并且你还理解了他。这么复杂的一个过程，一句道歉就能使委屈通过被看见、被理解、被安抚，得到释放。”
京公网安备11010502036362号