杨绛说：“能让你温柔的人，肯定是给了你极致的爱。能让你沉默的人，肯定是给了你极大的伤害。能让你变暴躁的人，肯定让你受尽了委屈。慢慢的，你会发现，一个好的伴侣，真的可以减轻一半的人间疾苦。”
当我们走进婚姻的殿堂，我们需要明确两种可能的模式：一种是简单的“搭伙”，另一种则是共渡余生。
“搭伙”意味着白天是夫妻，晚上则是室友。我们不愿意争吵，不愿意沟通，只希望老人和孩子平安健康，各自过好自己的生活。
而“共渡余生”则像一双筷子，少了一根就不完整。白天我们忙于工作，晚上我们分享彼此的见闻，倾诉内心，相互滋养。
如何选择取决于你是否找到了一个值得你爱的人。
当你与某人在一起时，他能给你安定的情绪，让你完全敞开心扉，让你更快乐、更自信、更热爱生活，那么这个人就是值得你爱的人。
真正的爱情是双向的，当你全身心地投入其中时，对方也会热烈回应。
只有一个人能充满你的心灵，才配得到你全部的爱。
如果你选对了人，那么恭喜你，请珍惜这位伴侣，不要辜负这难得的缘分。
如果你选错了婚姻，也不要气馁，因为有人宠你是意外，而自己宠自己则是能力。
正如杨绛先生所说：“一个父母都改变不了的人，你又何必自寻烦恼，把他当个工具使用就可以了，能赚钱就让他赚钱，能干活就干活，无法沟通，就不要去沟通，你做好自己就好。如果你选错了婚姻，那一定要选择个正确的生活方式。”
是啊，选择正确的生活方式非常重要，不要试图改变对方。
在现实生活中，你只能改变自己，对其他人无能为力。
所以，请先经营好自己，不断提升自己，这样才能应对生活中的一切变故。
很多时候，我们的痛苦源于对婚姻的幻想。
婚姻不是简单的相加，而是一种融合、互补。
不要期待婚姻能从孤独中解救你，更不要奢望通过婚姻过上无忧无虑、体面的生活。
任何关系都需要平等的交换，婚姻也不例外。
无论你现在处在什么环境中，要明确生活中最重要的是保持稳定的情绪、良好的财务状况、可控的生活节奏和理性的生活观念。
不要过分在意某个人是否爱你、是否认可你。
在可控的范围内好好生活，放下那些无法掌控的事情，不要浪费太多时间伤心难过。
学会释怀，保持平静，学会宠爱自己，让自己快乐。
正如一位聪明的人曾说：“珍惜爱我的人，我也会珍惜；嫌弃我的人，我会放弃。”
莫言说:“无论是什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不了正面陪伴，三点不占一样，舍弃才是明智之举。”
作为一个成年人，最难得的自律就是及时止损，优化周遭的人，化繁为简，错一时可以，但不能错一辈子。
和舒服的人在一起，养生；和有趣的人在一起，养心；和聪明的人在一起，养脑；和漂亮的人在一起，养眼；和温柔的人在一起，养性；和快乐的人在一起，叫养神；和不开心的人和事在一起，是慢性自杀。
世界上最稳定的关系，就是各取所需，无论什么关系，都得提供价值。请忘掉“人脉”二字，社交的本质是价值互换。没本事、没资源跟人交换。人脉就是笑话。
我们来到这世间一趟，就像这世间的花草树木一样，都需要生长，生命需要吸收积极的、充沛的正向能量，才能茁壮成长，任何让你不舒服的关系都是负面的，都在消耗你宝贵的能量，保全自己最好的方式就是远离。
遇事理性，遇人清醒，不合适就转身。余生很贵，要为喜欢自己的人而活着，更要为自己而活着。远离那些消耗你的人，多去靠近滋养你的人，跟谁在一起舒服就和谁在一起，取悦别人，远不如快乐自己。
弘一法师说：
“智者解决问题，愚者发泄情绪，弱者易怒如虎，强者平静如水。真正厉害的人，早已戒掉了情绪，情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。
稳定的情绪，是一个人最高的修行，一个人情绪稳定的背后，是实力也是格局。简单的事不争吵，复杂的事不烦恼。大怒不怒，大喜不喜，可以养心。”
所谓的情绪稳定不是一天到晚面沉如水，而是你在面对挫折的时候，你依然能够调动起来自己积极的情绪，不会轻易发飙，不会随便骂人。
因为发脾气谁都会，但收得住情绪才是一个人的真本事。真正优秀的人，往往都拥有较好的情绪管理能力。他们知道控制情绪并非一味妥协，而是要让自己脱离情绪的支配，更好地解决问题。
内心强大的人，“我心由我”，懂得这个世界其实是一个人的世界，一切由心起，期待他人不如修行自己。不管遇到什么境遇，安住自心，积蓄力量，提升自我，对别人的需求越小越强大，内心越静越有力量。
生活即是修行，修行即修心，万事万物都受自己心的掌控。在遇到困难时不要抱怨，既然过去已经无法改变，那就努力改变未来。
情绪的尽头，不是脏话，不是发泄，而是沉默。情绪不稳定的人好像永远都在和自己过不去。
你可以表达你的愤怒，但是你不能愤怒的表达。我们要在清醒时做事，在迷茫时读书，在独处时思考，在烦躁时运动。
事不会压垮人，但是情绪会。眼泪就是人类制造的最小的海。我们要记得把负面情绪调成静音模式。在发火时不讲话，在生气时不决策。日渐清醒，得失随意。
在这个世界上，大多数的事情我们都无法控制，我们要放下什么事情自己都能改变的执念，允许一切不受控制的事情发生。
别人怎么看待你，只能代表别人是个什么样的人，你自己怎么看待自己，才能让你成为你想要成为的人。身安不如心安，屋宽不如心宽。
如果一段关系需要牺牲你的自己感受才能维持下去，那这样的关系，不要也罢。感受是靠我们自己去表达的，不要等着别人来问，也不要在心里瞎猜。我们记住一点，真正值得交往的人，一定会尊重和在意你的感受。
记住，一个人脾气来了，福气就走了，如果你是对的，就没必要生气，如果你是错的，你就没有资格生气。一个没有多余情绪和妄念的人，是会带给，以柔软心除挂碍。
俗话说：“人间非净土，各有各的苦。”
生而为人，总要在尘世间历尽千辛万苦。那些情难却、意难平、心不甘，都夹杂着人生的苦涩与酸楚；那些求而不得、事与愿违，也都写实着生活的无奈与遗憾。
世界充满着无常变幻，我们总想找到一条通道，能够让自己洞察到未知的真相，看清楚规律背后的奥秘；我们希望能够掌控事物运行的规律，进而实现改变结果的能力。
但世事难料，人生也充满着许多的不确定性。允许一切的发生，才是一个人内心强大的表现；接受所有的事与愿违和遗憾，更是一个人通透自在的体现。
林清玄说：“人生不如意之事十有八九，常想一二，不思八九，事事如意。”
在人生的旅途中，不如意之事时有发生，我们要坦然接受，并且要相信：事与愿违，求而不得，本是人生常态。
人到中年，半生已过，在挑战与磨砺面前，比起年轻时的激情与冲劲，我们更需要的是一份随遇而安的从容，以及豁达自在的坦然。
正如罗翔老师所说：“去做自己认为对的事情，然后接受它的事与愿违。”所以，学会接受事与愿违，才是中年人该有的通透，也是人生最高级的活法。
在生活中，或许，有些人注重养生，坚持运动，却身患重病；或许，有些人选择深耕某个领域，不断学习和提升自己，却不被老板重视，错失良机；
或许，有些人在一段感情里，无尽地付出，却是飞蛾扑火，最终，被辜负、被伤害，身心俱疲；
或许，有些人在孩子的身上倾注了大量的心血，希望孩子能登科及第，将来出人头地，结果无缘名校，最终只能活成平凡人。
古人说：“失之东隅，收之桑榆。”
是啊，人生很长，别在意一时的事与愿违。很多时候，这些事与愿违，可能是为将来的某件事做铺垫。失去的、错过的、遗憾的等等都是人生宝贵的经历，让它们成为自己成长的垫脚石，是自己人生进阶的新起点。
其实，人生在世，我们之所以总觉得事与愿违，不过是因为内心的执念。执则迷，迷则不悟，便有了“执迷不悟”。
若是能放下执念，换个心态，事与愿违与得偿所愿，或许只在自己的一念之间；让自己彻底摆脱不能如愿就是糟糕的惯性思维，如此，便能活出一份自在。
所以，请一定把眼光放得更长远些，别轻易放弃。世事本无常，不要因为当下的不如意而郁郁寡欢，请相信，上天一定会另有安排。
董宇辉曾言：“当孩子不会控制自己的脾气时，给他讲一讲 蛇与锯子 的故事，听完之后，一定就会豁然开朗！
有一天，一条蛇误入一家木工店，它渴望能在这里寻找一些食物，结果却不幸被锯子割伤了。
蛇愤怒的转身，狠狠的咬住锯子，然而锯子毫发无损，而蛇的嘴巴却被锯子割的更深。
嘴巴上的疼痛让蛇变得更加愤怒，冲动的红眼蛇再次冲向锯子，用尽全身的力气试图勒死锯子，最终锯子依然完好无损，而蛇却被锯子割裂致死。
直到临死之际，蛇仍未明白，真正害死它的并非锯子，而是它那无法控制的愤怒情绪。”
这个故事告诉我们，冲动是魔鬼，愤怒是扰乱心智的毒药。
遇到事情，乱发脾气没有任何意义，反而会让自己失去理智，失去判断问题的能力，失去解决问题的能力。
所以我们要告诉孩子，发脾气是本能，能够控制脾气，却是一种了不起的本事。
遇到问题，要让自己保持冷静，先把自己的情绪处理好，再去解决问题。
带着愤怒的情绪看待问题，只能看到事情的表面，很难看透事情的本身。
带着愤怒的情绪处理问题，只会让事情变得更加糟糕，甚至还会让自己受到不可避免的伤害。
不管遇到什么事情，不管身处何种场合，当发觉自己开始愤怒时，告诉自己要冷静，要理智，否则很容易让事情变得一发不可收拾。
莫言曾说：“你细心观察一下周边的人，动不动就生气的人，没有一个是智者，他们生活多半过的一团糟。”
一个人如果不能控制自己的脾气，人际关系一定就会一团糟，甚至工作不顺，家庭不和。
拿破仑曾说：“一个能够控制自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。”
情绪的稳定，看起来是一种美好的品质，实则是一种伟大的能力，也是立足社会必备的条件。
告诉孩子，控制脾气才能掌控情绪，控制情绪才能掌控内心，从而掌控事态的发展，如此，才能更好的掌控自己的人生。
最顶级的心态就是，落子无悔。
上天不给我的，无论我怎样十指紧扣，都会漏走；给我的，无论我怎样失手，都会拥有。
人这一生,
不是得到，就是学到，
接受自己看错人，接受付出没有回报，接受你的真诚，也有抵达不了的地方，
当下拼尽全力，事后落子无悔，才是对人生最大的诚意。
苏格拉底说：
人生，就是一次无法重复的选择。
我们无法预知未来，也无法推倒重来，唯一能够做的就是逢山开路，遇水搭桥。
选择就会有风险，结果就会有输赢，但不管怎样，人这一生活成个什么样子，都只能自己担着。
不管是做错了一次选择，还是出现了出一次失误，都不要去过度的懊恼和后悔。强者往往及时止损，弱者常常悔不当初。
谁都不能保证自己的每一个选择都是正确的，每一步路都是对的，正所谓，前车之鉴，后事之师，没有往日的惊慌失措，哪来今天的胸有成竹。
往日的种种，无论好坏成败，当为明镜鉴前事，而非铁笼锁心扉。心窄，则路窄，心宽，则路宽。
漫漫人生路，山重又水复，每一步路都不会白走，不是得到，就是学到，真正的成长，不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳。
洒了的牛奶，遗失的钱包，走失的爱人，变质的友谊，人世间本就有着太多的遗憾，试着去接纳一切的发生，无论是好的，还是坏的，都将是人生宝贵的经历。
人到了一定的年龄，要学会静而不争，万般随缘。得到了的，要好好珍惜，得不到的，要心安理得，随遇而安，顺其自然，勿贪，勿念，勿执着。
人这一生啊，看似充满了无数的选择，但紧要处就那么几步，当从心而出，三思而行，落子无悔，尽我所能，敬我不能。
记住，人生没有剧本，且只有一次，莫以此时情，去问来时路，活在当下，拼尽全力，认真坦荡的去过完这无法重来的一生，便是对生活最大的敬意。
冯唐说：“人这辈子，宁愿薄情寡义，也别拧巴。”这句话提醒我们，人生不必过于在意他人的期待，要追求自己的幸福与满足，不被别人定义的成功所束缚。
生活中的拧巴状态意味着情绪不稳定，贪心无止境，得不到满足而心生不甘。而真正的成熟，则是在追求美好事物的同时，接受残酷的现实。
人生已过半，我们深知人性的复杂与世间的美好。我们要有能力承受最坏的结果，享受最美好的生活。不要过于较真，不要让内心纠结不已，只有放下才能真正自在。
有些事物看似失去，实则是得到；有些经历看似折磨，实则是成全；有些缺憾看似遗憾，实则是圆满。
有些事情无法实现，是上天在保护我们。得到未必是福，失去未必是祸。
对于幸福的追求，其实很简单。就像网友调侃的那样，幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。
林清玄说：“幸福常常隐藏在平凡的事物中，只要用心，那些平凡的日子就会变得可爱、可亲、可想念。”
最近，我特别喜欢这句话：“在千千万万个选择里，我永远选择去做那些我认为值得的事情。我可能会做得出色，也可能会搞得一团糟，但都没关系。”
每个人对成功的定义各不相同。对于贫穷的人来说，富有就是成功；对于孤独的人来说，有人陪伴就是成功；对于步行的人来说，拥有一辆豪车就是成功；对于身体不健康的人来说，拥有健康就是成功。
我们不能贪心无度，欲望越多，烦恼也越多。成功没有终点，欲望很难满足。
事实上，成功很简单，它取决于我们自己的感受。只要我们觉得满意，那就是成功。
人生可以比喻为两笔。前半生在他人的世界里历练，后半生在自己的世界里自由。
我们应该学会放下，学会释然。过于紧握，只会带来更多疲惫。心怀宽广，幸福快乐也就更多。
看到一段话，写得特别好:“其实，给你倒温水，半夜给你买烧烤，这些都不是稀有的物种。 而现实是，有些人，无论男女，却偏偏为这种低成本的付出，感动的死去活来。”
真正的稀缺资源是对方的谈吐，对方的知识面，对方的商业视野，对方控制局面的能力，对方的情绪稳 定。 不要小看上面这些特点，要培养这些优点，所耗成本是极高的，可遇而不可求。 最佳的配偶，是你人生战场的盟友，而不是找个人，满足你的懒惰和巨婴。
所谓有趣的灵魂，实际上就是这个人的信息密度和知识层面，都远高于你。 而他，愿意俯下身去，听你说那毫无营养的废话，和你交流，并提出一些你没有听过的观点，颠覆你短浅 的想象力，以及三观。
终有一天，你会明白《皮囊》里的这句话：“真正给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”
当你能量越来越高的时候，你开始真正理解每一个人，没有好坏，没有对错，只是他处在不同的能量频率，呈现出了不同的状态，做了不同的选择。言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。请允许自己做自己，也允许别人做别人，你会活得更洒脱。
董宇辉这段话平复了我最近所有的焦虑
其实，选错了就选错了，不要总是一遍遍去想如果当初，人生不可能每个选择都正确，很多事情就算重来一遍，以你当时的阅历和心智，还是会做出同样的选择，结果还是无法避免，所以不用回头看，也不必批判当时的自己，总会有不同的人，陪你看同样的风景。
勇敢点，向前走的人一定要具有翻篇的能力，过去的就让它过去，拿得起也放得下，不消耗自己，也别委屈求全，不依不饶就是画地为牢，这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人，世界万物都在治愈你，只有你不肯放过自己。
你把自己逼到抑郁，把自己气得一身病，然后除了自己难受，什么也改变不了。世界上所有的事情，除了生死，其他都不值得一提。不开心就要表现出来，讨厌的人咱就远离点，不想回的消息就不回，不想看的脸色就不看。短短的一生，干嘛总是委屈自己，成全别人。
好好吃饭，按时睡觉，内心难过也千万不要丢了自己，不要在黑暗中无限放大自己的情绪，洗个热乎乎的澡，吃一顿喜欢的美食，看一部使你开心的电影，看一看长河落日花草树木，生活到处都是发着光的。不要因为暂时的困难闷闷不乐，一切都会好起来的，不信回头看看，在不知不觉中，你已经挺过了很多困难，生活就是这样，用那一两分的甜去冲淡那八九分的苦，翻篇不是为了原谅谁，而是为了放过自己。
人这一辈子，就是一个过程，没有永远盛开的花，也没有不老的青春，时间一到，该老的老，该走的走。我们终究只是时间的过客，既是过客，又何必执着，珍惜所有不期而遇，看淡所有不辞而别，尽人事，听天命，人生除了生死，其它都是小事，愿我们的余生喜欢的都拥有，失去的都释怀，好好生活，慢慢相遇，该来的都在路上。
要永远相信，所有的山穷水尽，都藏着峰回路转。就算没有皓月当空，也要揽着繁星入眠，就算一地鸡毛，咱也要搓出一个鸡毛掸子！你要相信，总有一束光照亮你，把所有的例外和偏爱都给你，给你久违的安全感。
顶级的处理方式不过六个字：言迟，面缓，心静。
言迟则贵。一个人说话很快的时候，嘴巴就容易跑到脑子前面。聪明人会反复思索要讲的话，愚蠢的人则是想到什么就说什么。思维先于言语，能解决90%的难题，和100%的误会。越是有水平的人，越懂得谨言慢语。遇事先思考，有话慢慢说，是智慧，也是情商。
面缓则圆。生气解决不了问题，只会削弱一个人解决问题的能力。当你用更缓和的方式处理事情，一些看似不可收拾的局面，都能得到圆满解决。很多时候，问题会带来情绪，情绪却不能解决问题。一个人由稚嫩到成熟的蜕变，无非就是从意气用事，到淡然处之的过程。
心静则明。生活中许多事情，本身并不严重，只是我们的慌乱将事态不断扩大。在这世上，阻碍我们前进的，往往不是困难，而是心态。用清净心，看眼前事，心态变得平静，事态也会明晰起来。
遇事管得住嘴巴，守得住脾气，稳得住心态。不急，不怒，不乱。便是高人。
以为的情绪稳定：
很少会产生消极的情绪，能完美地控制自己，
对待一切好像都漫不经心，不在意。
不以物喜、不以己悲。
事实上，很多人错把情感隔离当成是情绪稳定，遇到任何人或事，越来越沉默，这沉默的背后更多的是成年人的心酸。
真正的情绪稳定，不是不会产生消极情绪，但凡是个
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