1.修行（修正自己的心并且行动）不是为了成为完美无缺的我们，而是为了看清自己的本来面目，当你能够接纳自己的不完美，并且用智慧去转化他时，你已经踏上了解脱之路
2.写下自己拥有什么，专注于拥有的，而不是缺少的，能量就从匮乏转向了丰盛
3.感恩是我们能触及到的最高的震动频率
4.我给予并接受无条件的爱，我是安全的
5.我们都在越来越好
6.请告诉自己：我值得更好的
7.对自己多说好听的话
8.你是做给自己的，不是做给别人的
9.每次你的困局，都是由你的缺点量身打造
10.做你自己就好，你不需要做他人眼中的自己
11.重新定义自己的角色，你已经在迈向新的阶段了，现在需要找到一种从真实自我出发的生活方式
12.你所认为的业，也是由你的认知带来的，业力想让你看到啥，你就看到啥
13.你的周围充满了爱的光明
14.烦恼并不影响你内在的清静和宁静
15.面对内心真实的自我，不论是好的还是不舒服压抑的部分，这些都是你，这对于成为一个完整的你是至关重要的
16.当你专注到一定程度就会形成一股力量
17.不要拿着别人的框架对标自己
18.给他人说话的机会
19.在宇宙里面，人类不是唯一的
20.自我的爱很容易变成困住你的牢狱
21.知道自己的行为会造成什么影响
22.当你特别希望某件事的时候，苦就来临了
23.慢慢训练自己不定义
24.不定义，不分别，不认知
25.所有的一切皆是记忆
26.成大事者不拘小节，刚柔并济
27.当下不是一个时间，而是一个状态
28.觉受（痛觉，听觉，嗅觉，触觉，视觉，味觉等）都是系统提取记忆里的东西，比如痛觉残留
29.注意自己的匮乏感
30.每天问问自己，自己每天在想什么？目标是什么？在干什么？
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