养生茶

如果最近学习比较辛苦可以喝点西洋参枸杞菊

花;

1不辛苦就喝陈皮玫瑰（也可以加红枣)

2.七枣茶(补气血)

3.苹果水:苹果，无花果，红枣，陈皮一片(补

气养肤，手脚冰凉也可以喝)

4.降火茶:无花果，金银花，菊花，陈皮(治嗓

子疼牙龈上火)

5.降火茶:陈皮山楂水/陈皮梨膏/陈皮蜂蜜 (治干

咳喉咙痛)

6.降火茶:菊花茶(治眼屎多的上火)

7.补肝肾：陈皮，黄精，黑枸杞，西洋参(抵抗白

发，补肝肾)

8.养肝茶:胎菊，陈皮，西洋参，枸杞(体质热

的可以喝)

9.姨妈甜汤：米酒，红糖，姜/姜粉，红枣(还

可加一个荷包蛋，汤圆，经量多的最后一两天再

喝，量少有瘀堵的第一天就可以喝)

10.排毒茶:桂花藕粉羹(兹阴润燥，熬夜心，吃

大餐后更适

11.驱寒茶:带头发的大葱，生姜，红枣煮水(感冒初期拦截，注意!！治感冒的姜要去皮且不宜久

煮，水开后煮三分钟就好，如果症状明显了把红

枣换成陈皮)感冒期间清淡饮食

12.陈皮，红枣，黑豆水(感冒后调理气血养牌

胃，润肺润燥防咳嗽)

13.养脾胃气血：6-7颗红枣切开去核，陈皮生姜

各一片煮30分钟(生姜不去皮,一起冷水放入煮

开，至少15分钟以上，带皮煮不容易上火，适合

早上喝)

14.健脾养胃:四神陈皮苹果茶

15.养肝补气:菊花陈皮西洋参

16.补气养血:桂圆黑枸杞(黑枸杞温水泡，其他

的开水泡，水温了放入黑枸杞)

17.解秋燥：冰糖雪梨水(脾胃虚寒的加片生姜)

合喝)