直面挫折，积极应对

太阳落山，明天仍会升起，春天过去，来年还会再来，然而，生命一旦失去，却无法重生，生命如此宝贵，需要每个人好好珍惜，我们要提升自身抗逆力，成为热爱生活、敬畏生命的人，人的一生难免会遇到挫折和挫折，恰恰又是成长的催化剂，学会应对挫折，学会在挫折中成长，是让生命发光彩的必修课

当人们有目的有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折，一般来说挫折与挫折情境，挫折认知和挫折反应相关，挫折情境，是那些使行动目标不能实现的，各种阻碍和干扰因素，可能是人或物，可能是自然环境或社会环境，也可能是自身的疾病或心理冲突等，挫折认知是对挫折情境的认识态度和评价，挫折反应，是个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑，愤怒的感受及相应的行为表现

个体的挫折反应受挫折情境和挫折认知的影响，一般来说挫折情境越严重，挫折反应就越强烈，在同样的作者情境下，不同的挫折认知会引发不同的挫折反应，挫折反应的性质和程度，主要取决于个体对挫折情境的认知

在学校中，学业问题和人际冲突是经常遇到的挫折情景，进入职场可能还会面临更多的挫折情景，如理想与现实的差距，所学知识和专业技能不能适应工作要求等，在挫折面前产生沮丧、愤怒和失望等情绪都是正常的，但是，如果不采用恰当的方式面对，就可能产生无助感，甚至严重危害身心健康。

面对挫折，不同的人往往会有不同的挫折反应，用积极的视角认识挫折，有助于我们正视挫折，积极应对

挫折是生活的一部分，每个人成长的道路上，都可能遭受各种各样的挫折。在前进道路上遭遇阻碍时，不要怨天尤人，而要直面困难，在追求目标的过程中遭遇失败时，也不要轻言放弃，而要把失败视为成功的必经之路

吃一堑，长一智，前进道路上的各种挫折都有，其独特的价值，处于顺境时，一定的挫折会提醒我们不要忙于乐观，要更加清醒地面对现实，处于逆境时，要将挫折视为成长的机会，积极总结经验，找出失败的症结。即使经历重大挫折，也能在其中获得成长

接纳挫折中无法改变的事实。已经发生的事实是不能改变的，有的挫折情景也难以改变，要学会接纳挫折中，这些不能改变的因素，对于能改变的因素，比如自己的目标心态，行动方式等，要积极寻求改变的方法

在中职学校学习

是我们人生发展的重要阶段

这是我们形成正确价值观念，健全人格，树立职业理想规划职业生涯的关键时期

中国特色社会主义进入新时代，在全面建成小康社会实现第一个百年奋斗目标之后，我们踏上了全面建设社会主义现代化国家

全面推进中华民族伟大复兴的新征程，立足新时代。每个人都要自觉将职业理想融入国家和民族的伟大事业中