第3章

他转过身，脸上带着无奈的笑容："你还真是诚实。来吧，先在这躺下。"

我小心翼翼地爬上治疗床，感觉像躺在了手术台上。

"别那么紧张，深呼吸。"他站在床边，手里拿着一瓶精油，"今天我们先做基础放松按摩，然后再进行轻度拉伸。"

我点点头，却在他的手即将接触我的腿时猛地缩了回去。

"对不起，我...我真的很怕疼。"我羞愧地说。

他没有表现出丝毫不耐烦，反而耐心地解释："今天只是轻柔按摩，主要目的是促进血液循环，帮助肌肉放松。不会有任何强烈的疼痛感，我保证。"

"真的吗？"

"医生的诚信比什么都重要。"他认真地说，"如果你觉得疼，随时可以告诉我停下。"

我犹豫了片刻，最终还是把腿放平。他的手轻轻接触我的小腿，温暖而稳定的触感让我的紧张感稍稍缓解。

"肌肉紧张度很高。"他一边按摩一边说，"你平时运动习惯怎么样？"

"呃...其实我挺爱跑步的，就是...可能姿势不太标准。"

"跑步是很好的有氧运动，但如果姿势不正确，确实容易造成运动损伤。"他的手法很专业，按压的力道恰到好处，"你跑步时会觉得哪里不舒服吗？"

"其实..."我有些不好意思，"我基本上是靠意志力撑到终点的，全身上下哪都不舒服。"

他忍不住笑出声："林同学，跑步不是受罪，是享受。如果全程都很痛苦，那一定是哪里出了问题。"

"我以为运动就是要忍着不舒服才算数。"

"这是个常见误区。"他的声音变得认真，"适度的疲劳感是正常的，但疼痛是身体发出的警告信号，不应该被忽视。"

我突然感到一阵刺痛，不自觉地"嘶"了一声。

他立刻停下动作："这里疼？"

我点点头。他的手指轻轻在那个位置按压，我能感觉到那里的肌肉有明显的硬结。

"这是典型的肌肉拉伤后形成的粘连。"他解释道，"需要一系列治疗才能全恢复。"

"要治多久？"我有些担忧。

"视恢复情况而定，但至少需要六到八次治疗。"

六到八次？我心里暗自叫苦。那意味着要连续几周都见到他，还要忍受治疗的痛苦。

似乎看出了我的沮丧，他轻轻拍了拍我的肩膀："别担心，每次治疗后你都会感觉比上一次更好。而且，我会教你一些自我保健的方法，这样你平时也能帮助自己恢复。"

接下来的治疗出乎意料地舒适。他的手法既专业又温柔，大部分时间我甚至感到一种奇怪的放松感。当他开始做轻度拉伸时，虽然有些不适，但远没有我想象的那么可怕。

"好了，今天的治疗到此结束。"他帮我坐起来，"感觉如何？"

我活动了一下腿，惊讶地发现疼痛感确实减轻了不少："比我想象的好多了。"

"看吧，我没骗你。"他露出胜利的笑容，"记得回去后用冰袋敷二十分钟，明天再用热敷。下周二同一时间继续。"