第5章

他开始每天写日记，记录自己的情绪波动和内心的想法。通过日记，他更清晰地看到了自己的 불안 模式，也更能理解自己的情绪来源。

他也开始积极培养自己的兴趣爱好，去健身房锻炼，学习新的技能。这些事情让他把注意力从林琳身上转移开，也让他重新找到了自我价值感。

改变的过程并非一帆风顺。有时候，当林琳因为工作原因临时改变计划时，他内心的不安感还是会涌上来。但他不再像以前那样立刻发作，而是会先和林琳沟通，确认情况，然后尝试平复自己的情绪。

偶尔，他也会感到沮丧，觉得自己做得不够好，改变太慢。但他会想起咨询师的话：“每一次小小的进步都值得肯定。” 他会回顾自己记录下来的“成就榜单”，看到自己在一点点地变得更好。

林琳也看到了李维的努力和改变。她开始更加耐心地对待他，理解他的不安，并在他进步的时候给予鼓励。

他们的关系在慢慢地修复。虽然偶尔还是会有一些小摩擦，但他们学会了更成熟地沟通，更理性地解决问题。

李维开始意识到，真正的安全感不是来自于对别人的掌控，而是来自于内心的强大和自信。当他不再害怕失去，不再过度依赖别人来获得安全感时，他的 불안 感 也就慢慢减轻了。

他不再把所有的精力都放在林琳身上，而是开始关注自己的成长和幸福。他有了自己的生活圈子，有了自己的兴趣爱好，他的内心变得更加充实。

当他变得更加独立和自信时，他发现他和林琳的关系反而变得更加健康和稳定。他们之间的爱不再是基于 불안 和控制，而是基于相互的信任、尊重和支持。

故事的最后，李维和林琳的关系趋于稳定。李维的 불안 感 虽然没有全消失，但他已经学会了如何与它共处，如何管理自己的情绪。他不再是一个被不安感困扰的年轻人，而是一个正在不断成长和变得更加强大的男人。

他明白，心理疗愈是一个持续的过程，需要一生的努力。但他已经找到了正确的方向，并且在不断前进。他和林琳携手走在未来的路上，他们的脚步更加坚定和从容。

他感谢那些帮助他的人，感谢林琳的耐心和理解，更感谢自己没有放弃。他知道，未来还会面临各种挑战，但他已经不再害怕。因为他已经拥有了面对困难的勇气和力量。

他看着身边的林琳，心里充满了感激和爱意。他知道，他已经不再是那个 불안 的小男孩，他已经长大了，并且正在变得更好。