（手机视角晃动开场）
「汪顺的Vlog | 奥运冠军的休息日...也很自律？」 (手机拍摄，画面微晃但充满生活感)
(画面开始：手机对着天花板，传来汪顺带着笑意的、刚睡醒的慵懒声音)
汪顺：“哈喽大家早！终于！等到一个完整的休假…（打了个哈欠）但是…”（手机翻转，画面对准自己，素颜帅气，头发有点炸毛，穿着灰色运动背心躺在床上）
(镜头猛地转向床边，木子然侧身背对他还在睡，丝质吊带睡裙勾勒出纤细背影，长发散落枕上，夏日清晨的阳光透过纱帘洒进来)
汪顺：(立刻压低声音，带着宠溺) “嘘！我们家领导还在睡觉，别吵醒她。”
（镜头快速转回自己，对着镜头做了个“偷偷摸摸”的表情，然后蹑手蹑脚地下床）
(画面：厨房流理台，手机架在一边。汪顺穿着运动短裤和背心，正麻利地给自己打蛋白粉冲饮。动作熟练，肌肉线条在晨光下非常清晰)
汪顺：(对着镜头举了举杯子) “生物钟这东西，习惯了！哪怕休假，也得动一动，就当……给身体上个润滑油？（笑）待会儿去泡个水，泳池才是我最舒服的‘床’。”
（他拿起手机，镜头扫过极其宽敞、设计感十足的现代简约风厨房。窗外是郁郁葱葱的景观，远处能看到国家队基地的轮廓）
(画面：镜头稍微晃动着跟拍汪顺穿过客厅走向主卧门口，客厅超大，落地窗外有大阳台，家具不多但件件显品味)
汪顺：(轻声对着门缝说话，镜头没拍到人) “然然？我去趟基地游个早场，很快回来。早餐温着呢。”
木子然：(门内传来刚睡醒、带着点鼻音的慵懒声音，还带着点不以为然)“知道了…（停顿，然后补了一句）训练量自己控制，别太狠。”
汪顺：(对着镜头笑得灿烂，做了个OK手势) “收到！我们家领导最关心我健康了！（语气超甜）”
(画面：出门前最后拍了下客厅一角，巨大的落地镜前，木子然随手搭在椅背上的一套衣服：米白色真丝吊带 + 浅亚麻色高腰阔腿裤 + 一件薄如蝉翼的浅灰蓝防晒开衫。质感满分，配色高级)
汪顺：(画外音赞叹) “啧，我们家然然随便搭一套都跟走秀似的。等会儿看她穿！”
(画面：切换至国家队训练馆的游泳池，汪顺带着防水手机套在水下拍摄自己矫健的泳姿，阳光透过天窗在水底投下光斑。游完上岸，对着镜头擦头发，汗水和池水混在一起，笑容爽朗)
汪顺：“呼！舒坦了！这种强度的早泳，就是休假最好的‘开机方式’。自律不是枷锁，是让我能更好地享受生活的保障。对吧然然？（明知她不在也要cue一下）走咯，回家吃领导准备的养生早餐！”
(画面：回到公寓门口，指纹开锁。镜头推进，木子然正坐在开放式厨房岛台前，吃着汪顺温着的早餐——养生杂粮粥+水煮蛋+几颗蓝莓。她完全换上了汪顺拍的那套衣服，真丝吊带衬得皮肤白皙通透，阔腿裤垂坠飘逸，防晒开衫松垮地搭着肩头，未施粉黛，清冷感十足却美得惊人)
木子然：(抬眼看汪顺，语气平淡但眼神柔和) “臭烘烘的，先去冲澡。”
汪顺：(手机直接怼脸拍木子然，语气夸张)“我的天！这套！这也太有氛围感了吧？木医生今天可以直接去拍杂志封面了！救命！”（木子然低头继续喝粥，嘴角几不可察地上扬了一丝，没理他）
(弹幕区爆炸：「啊啊啊木医生美颜暴击！」「这气质绝了！真名媛！」「随便搭？？汪顺你管这叫随便搭？？」「立刻扒同款！」)
(画面：午后，客厅落地窗边。木子然盘腿坐在巨大的白色羊毛地毯上，对着笔记本电脑处理一些康复中心的资料，侧颜沉静专注。汪顺穿着休闲T恤和沙滩裤，躺在她旁边的沙发上刷着平板，脚丫子还时不时不自觉地蹭蹭地毯。客厅冷气开得足，窗外知了聒噪)
(突然门铃声)
汪顺：“嗯？谁啊？”
(画面切换成汪顺举着手机去开门)
门外是队里两个年轻队员，探头探脑，表情有点不好意思：“顺哥！然然姐！打扰了！基地空调坏了，维修师傅说下午才能好……这天气实在……”
木子然：(从镜头后方传来声音，平静无波)“进来吧。冰箱里有冰的杨梅汁自己倒。楼上游戏室开着空调，你们上去玩，别吵就行。”（语气是习惯性的指令感）
队员：(狂喜)“谢谢然然姐！谢谢顺哥！”
汪顺：(对着镜头挤眉弄眼，压低声音)“看见没，楼上楼下都是然然爸妈买的，就怕女儿休息被打扰。（语气得意又带点感慨）没办法，岳父岳母实力宠闺女。楼下也空着呢，不过我们然然嫌大，住这里刚刚好。”
队员甲：(拿着杨梅汁路过，凑过来小声对镜头说)“顺哥，嫂子气场太强，每次来借地儿都像觐见！（然后被队友笑着拖走了）”
(画面：傍晚，小区林荫道上。汪顺举着手机自拍杆模式，画面里他和木子然并肩走着。夕阳的金光透过树叶缝隙洒下，木子然那身慵懒贵气的穿搭在柔和光线下更显气质，汪顺穿着简单的白T和运动短裤，清爽帅气)
汪顺：(声音温柔)“饭后百步走，活到九十九。跟木医生这种专业养生人士在一起，健康指数那是直线上升！”
木子然：(看着前方，淡淡接话)“少贫。今天游了5000米，散步半小时就够了，回去还要给你做筋膜放松。”
汪顺：(表情立刻扭曲了一下，对着镜头苦笑)“咳……看！我们木医生休假都不忘工作！（立刻转向木子然，语气讨好）不过然然，休假，能不能……轻点儿？（镜头刻意晃了晃，营造被打扰的效果）”
木子然：(瞥了他一眼，没说话，但伸出一根手指轻轻戳了下汪顺结实的手臂，脸上依然没什么表情，但动作亲昵)。
汪顺：(立刻对着镜头做口型：完了完了！今晚要遭殃！表情又怂又甜蜜)。
(散步全程，汪顺的镜头时不时捕捉木子然的侧影、垂落的长发、飘动的开衫，偶尔还能拍到木子然被他逗得绷不住露出的极其短暂的笑意，每次汪顺都像发现宝藏一样把镜头追过去)
(画面：回到家中，天色已暗。汪顺把手机放在客厅某个角落，拍摄着开放式厨房区域。木子然动作麻利地在切水果（可能是哈密瓜），汪顺则站在一旁……帮她搅打果蔬泥做冰沙？动作还挺熟练)
木子然：(看着汪顺的动作，难得评价了一句) “今天总算没把厨房弄得像战场。”
汪顺：(立刻像得了表扬的大狗狗，凑近一点，带着点小得意)“那是！在金牌康复师身边耳濡目染这么久，生活技能也得进阶啊！这冰沙比例可是‘顺记’独家配方，木医生专属养生版！”（木子然切水果的手顿了一下，唇角弧度加深了一些，没看他，但也没反驳）。
(暖黄色灯光下，一个切，一个搅，配合默契，空气中都是平淡又浓郁的甜。两个小队员在楼上打游戏的欢笑声隐约传来，烟火气十足)
(画面结束：手机对准阳台外的城市夜景，霓虹闪烁。传来汪顺带着满足感的声音，比早上更多了份沉静的暖意)
汪顺：“以前只知道在水里拼尽全力往前冲。现在，训练、比赛、伤病、康复、休息……每一部分都很重要，也都很踏实。因为有这样一个专业、漂亮、偶尔嫌弃我又离不开我的（这里传来木子然‘汪顺！’的轻斥）……咳，这样一个特别特别好的木医生在身边。（笑声温柔）一天的流水账就到这里啦，感谢收看奥运冠军的……养生系假期！下次见！”
(最后几秒，画面突然切回室内抓拍：木子然端着水果盘走向沙发，长发垂落，灯光勾勒出她完美的轮廓和松弛的居家姿态，一个不经意间扫过镜头的眼神，清冷又温柔。)
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