亲爱的肖格斯特先生：
今日份话题有一事想问。
性格这种东西，是天性从基因里带的，还是后天形成的呢？还是两者都有呢？有的人天性内向不爱说话，但是在后来逐渐长大，发现和人交流过程中，也是可以逐渐克服这一点的，所以能说一个人的性格是天生，后天不会改变吗？可是人究竟该如何才能不内耗呢？
就像我，我其实不算特别乐观的人，我看事情总是容易带着悲观的念想，所有的事情，我总能想到最坏的结果，所以提前预判，然后做出自己的判断，这件事是去是留，到底该怎么做，所以大概总会有一个保底的方案。当然，这样的做法也不能说是不好，只是在某些时刻，并不是太乐观。人总不能一辈子活在设想的最坏的世界里。不过任何事情都有利有弊，这是您教我的。
还有如何才能做到不内耗呢？我自认为不是一个特别内耗的人，但是只是在某些事情时，比较神经大条，在某些方面又特别敏感。我清楚地能够洞察到身边人的情绪变化，知道有人在什么情况下，发生了一些什么不好的情绪变化，甚至有的时候会多疑，其实本质上，我是特别害怕身边的人突然不高兴的。尤其是身边亲近的人。其实就像您，如果您哪天生气了，其实从心底里来说，我是有点害怕和担忧的。虽然我嘴上不说，或者哪天跟您不小心吵架了，但是您一旦生气了，我其实是真的害怕的。害怕什么呢，害怕有人把怒火迁就到自己的身上，如果那个人的发怒的原因还是我，其实我更害怕了。我担心因为我的原因，我做的不够好，而让那些人开始疏远我。当然了，您就不会这样了，您再怎么和我生气也最多训我两下，不会离开我的，对吧，先生？
而且我知道我从小性子闷的，小的时候受别人欺负了也不敢跟您说，生怕您怪罪我。后来您知道了，其实也是和我发了好大的脾气，让我以后有任何的事情都必须和您说。但是说到底，这种性子总归是不太好的，有什么事情不说的话，憋在自己的心里，迟早会憋出毛病来的。不过我现在好些了，不像小时候那样了，现在有什么事情我可都跟您说了，全盘真诚，毫无水分。
那么一吵架就不爱说话的人又是怎么样的呢？冷战，冷处理，什么都不说，什么也问不出来的人又该怎么办呢？从嘴里敲出点有用的东西，比让猪上树都难。你说他高兴吧，爱搭不理的，你说他不高兴吧，他又说他没不高兴。嘴也是每次硬的像死鸭子一样，比死鸭子的嘴还难烫开。总归是说出来才能解决问题吧，不说出来的话问题也没有办法解决啊，对吧先生。
哎，说这么多，倒是我更像内耗的人了，每一次都要思考自己哪里做的不对，哪里做的不够好，哪里还有可以弥补的地方。我心特别软，每次哪怕和谁不高兴了，连句狠话都不舍得说，害怕伤害到对方。
哎，先生，求赐教。
——爱您的安琪拉
2025.7.20
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