一周后,初赛晋级的消息传遍校园
原本十几人的参赛队伍,最终只有包括苏逸凡在内的五人闯过初赛线,
学校很快下达通知:这五名晋级者统一在B栋6楼601教室进行集训。
江浩正和其他四位老师反复商议着训练方案,而另一边,晚功时间已悄然而至。
五人来到601教室热身时,推门迎来的竟是3班班主任张老师。
张老师站在教室中央,神情肃穆如临战阵。
“围着教室跑五十圈,谁也别想偷懒”
张老师的目光像探照灯般扫过众人,五个孩子不敢有丝毫懈怠,脚步声在空旷的教室里织成急促的网
五十圈跑完,有人扶着墙直喘粗气,苏逸凡的后背的汗流在练功服下早已浸透成深灰色
“都把沙袋绑上”
张老师指了指墙角的沙包
“开合跳、高抬腿、登山跑、吸腿跳、波比跳,各五组,动作标准不许打折扣”
沙袋勒得小腿肌肉突突直跳,开合跳跳到第三组,苏逸凡感觉膝盖像坠了铅块。
苏逸凡咬着下唇,汗珠顺着下颌线滚落,在地板上砸出细碎的水痕。
等最后一组波比跳做完,五人几乎是瘫倒在地,练功服湿得能拧出半盆水。
“休息三分钟”
张老师呷了口浓茶,目光在众人身上逡巡,
“接下来,平板支撑五组,每组三分钟”
胳膊抖得像风中的枯叶时,苏逸凡悄悄蜷了下膝盖,刚想偷喘口气,就被张老师的鼓槌重重敲在旁边的练功凳上:
“苏逸凡!挺起来!”苏逸凡猛地绷紧全身,汗水顺着额角滑落,在垫子上洇出星星点点的湿痕。
体能训练刚告一段落,张老师突然拖来一排练功凳,木头与地面摩擦的声响格外刺耳。
“左右腿各耗五分钟,谁哼一声就多耗一分钟”
五个小孩咬着牙把腿架上凳面,韧带被拉扯的痛感顺着脊椎爬上来。
好在都是童子功打底,没人哭天抢地,只有压抑的呼吸声在空气中浮沉。
苏逸凡盯着墙上的挂钟,秒针每跳动一下,腿上的酸胀就加剧一分,直到分针挪过整整五格,才听见张老师一声令下:
“下来!”
“左右踢腿两百下,跟上鼓点!
张老师扬起鼓槌,“速度再快些,腿要踢到耳根!
“咚、咚、咚——”鼓点密集如骤雨,苏逸凡感觉腿像安了弹簧,却又酸得像要断掉。张老师的吼声混在鼓点里炸响:
“别晃悠!膝盖绷直!
一节晚功结束,走廊里的挂钟指向九点半。
五个小孩正瘫在垫子上大口喘着气,浑身的筋骨还没从刚才的训练里缓过来,
张老师忽然从教案夹里抽出张打印纸,“哗啦”一声在地上抖开,纸张翻动的脆响在安静的教室里格外清晰。
苏逸凡几人撑着胳膊凑过去,目光刚搭上那几行黑字,小孩们的肩膀就齐齐垮了——
- 早晨8点到10点:软开训练
- 10点半到12点:技巧强化
- 下午2点半到6点半:剧目打磨
- 晚上8点到9点半:晚功加练
墨迹在白纸上排得密不透风,连晌午歇脚的空当都被剧目排练吞得只剩两个半小时。
男孩们倒吸口凉气,苏逸凡盯着“6点半”那三个字,后槽牙都下意识咬紧了
——这哪儿是集训表,分明是把一天时间劈成了四段,连轴转着往死里练,"陈成铭吐槽到"
“记牢了?”张老师把表往凳上一拍,指节叩得木头直响,
“明天开始,准时到”
五个孩子在心里忍不住吐槽到这么高强度的训练计划,但谁也没有反抗只是你瞅瞅我,我瞅瞅你,谁都没敢接话。
"那白纸黑字像块浸了水的棉絮,沉甸甸压在心上,只觉得太阳穴突突直跳,刚歇过来的筋骨又开始隐隐发怵"