写给以前自己

我懂

我知道当手机屏幕突然亮起时，你指尖那片刻的凝滞与微颤仿佛那小小一方光亮既像温煦的炉火，又像灼人的烈焰。你盯着他发来的消息，心口滚烫却指尖冰凉，最终只是默默将手机倒扣在桌面，任它在无人理睬的黑暗里渐趋冷却沉寂，如同你心中反复熄灭又挣扎着复燃的微光。我知道你独自蜷缩在沙发角落，在万籁俱寂的深夜，任由思绪像无根浮萍般漂流，反复咀嚼着某个瞬间他眼神的温度，某一句话语气里难以捉摸的微澜，在“他是否真心在乎我”和“我是否太过依赖他”之间，辗转反侧，疲惫不堪。

我知道那种被撕裂的痛楚，在灵魂深处，分明有最炽热的渴望在奔涌翻腾，像冰封大地之下暗流汹涌的春水，渴望着靠近、交融、毫无保留的信任与温度。可身体却如同被无形的绳索捆缚，僵硬地后退、躲闪、筑起高墙。即便对方再怎么真诚热情，也难抵你内心疯狂生长的不安，你比谁都更渴望那双手的温暖，却又在对方靠近的瞬间，不由自主地避开那可能的触碰。你凝视着那近在咫尺的暖意，却仿佛隔着千山万水无法逾越的寒雾。

我明白，你那些看似矛盾的行为背后，藏着怎样无声的惊惶。你故意延迟回复消息，并非心不在焉，而是心中那根弦绷得太紧太脆你害怕，怕自己回复得太快太热切，便暴露了内心过分灼热的依赖，如同在寒风中过早袒露柔软的胸膛；你害怕，一旦流露出那份沉

的软肋。

你一次次试探性地推开对方，像孩子怯怯地松开紧握的气球，眼神却固执地追随着它飘远的方向，心中分明在想：“如果我退后一步，你是否愿意坚定地再向我迈进一步”“如果我把门虚掩，你是否会耐心地、温柔地推开它，而不是转身离去”每一次推开，都是一次颤抖的赌注，一次用疏离去丈量对方真心深度的危险尝试。那些被你在情绪翻涌的午夜写满又逐字删去的长篇大论，那些在唇齿间反复咀嚼、最终却悄然咽下的挽留话语，都是你内心战场硝烟弥漫的无声证明。

当他的眼神掠过你投向他处，当期待的回应化作冰冷的沉默，那个幼时未被安抚的自己仍在空旷的房间里哭泣，那些未被接住的眼泪和未曾回应的呼唤，早已凝结成心口隐秘的冰凌，他的每一次靠近都让你预支着离别的痛楚。

亲爱的，你那颗在矛盾中反复挣扎的心，我已看见。你因恐惧而筑起的高墙，墙缝间却透露出对温暖深切无比的渴望这并非软弱，亦非缺陷。那是你心灵在漫长的岁月风霜中学会的、 一种近乎本能的自我守护方式，是生命在过往经历中刻下的独特印记。

请你相信，你值得被理解，值得被坚定地选择，值得拥有无需在“靠近”与“逃离”间惊惶徘徊的爱。

颗星辰在浩瀚宇宙中缓慢而恒定的靠近，彼此牵引，互相照亮。它允许你偶尔的退缩，接纳你犹疑的试探，理解你沉默背后的千言万语。它愿意在你因恐惧而轻轻关上心门时，依然耐心地在门外，用温暖的声音告诉你：“我还在，等你准备好。”

下一次，当那份熟悉的、想要退缩的寒意再次拽你，当指尖因恐惧而冰凉时，试着对自己多一分温柔的觉察，哪怕只有一瞬的停顿与呼吸也好。请尝试着，在内心翻涌的惊涛骇浪中、轻轻地、诚实地对自己说：“此刻，我是在害怕吗，我真正渴望的是什么?”

你不需要立刻变得完美无惧，也不必强求自己瞬间卸下所有防备。你所要做的，仅仅是练习在爱与恐惧的缝隙中，每一次，多给自己一点温柔的空间，多鼓起一丝坦诚的勇气，哪怕仅仅多出一厘米、一分贝。如同在幽深寒冷的隧道中，第一次尝试着回应远方传来的、呼唤你的微光，每一次微小的靠近，都是在练习信任自己，信任爱的可能

这练习或许漫长而艰难，但请相信，这练习或许漫长而艰难，但请相信，在这条路上，你绝非踽踽独行。