公主裙的代价

古典舞集训基地的排练厅里，镜子映照着舞者们挥汗如雨的身影。温疏棠穿着练功服，正在挑战一段敦煌舞的高难度连续旋转加腾跃动作。音乐节奏越来越快，她的旋转越来越急，裙摆飞扬。

突然，在一次落地的瞬间，她感觉右脚踝旧伤附近猛地一痛！身体瞬间失去平衡，踉跄了一下才勉强站稳。眉头微蹙，她轻轻活动了一下脚踝，刺痛感清晰传来。

她走到场边坐下，轻轻卷起裤腿。脚踝处有些微肿，肌肉明显拉伤了。她拿出手机，对着受伤的脚踝拍了一张照片，背景是散落的舞鞋和练功把杆。

照片发到了闺蜜群里。

【温疏棠】：[图片] 为艺术献身，小问题。[微笑]

照片里，她纤细的脚踝上贴着膏药，略显红肿，但她的表情平静，眼神中甚至带着一丝完成挑战后的释然和坚定。

群里瞬间炸了：

【苏明玉】：疏棠！怎么又伤了？！严不严重？快冰敷！24小时内不要揉！抬高患肢！我上次给你的舒缓喷雾还有吗？喷上！[担心][拥抱]

【安时锦】：天啊！疼不疼？快休息！别硬撑！敦煌舞那个旋转太吃脚踝了！[心疼]

【莫惊澜】：棠棠！悠着点啊！身体是革命的本钱！养好了再战！[拳头]

【孟晚瑜】：需要什么药吗？我这边有朋友在药店！给你寄过去！[拥抱]

【顾清和】：暂停训练，遵医嘱。安全第一。

【林一禾】：疏棠姐，好好休息！[哭][拥抱]

【柯意遥】：公主裙的代价啊！[捂脸] 不过你这轻伤不下火线的精神，小的佩服！[抱拳]

【姜望溪】：建议：暂停高强度训练72小时。每日冰敷3次，每次15分钟。72小时后热敷配合轻度拉伸。使用非甾体抗炎药膏（如扶他林）。监测恢复情况。

【蒋临书】：数据支持：肌肉拉伤恢复周期通常为7-14天。强行训练可能导致二次损伤，效率降低。建议遵循恢复方案。

【简宁】：同意姜望溪方案。休息是必要的恢复过程。

看着群里瞬间刷屏的关心、建议和“医嘱”，温疏棠嘴角弯起温暖的弧度。她回复道：

【温疏棠】：谢谢大家关心！[爱心] 收到！遵命！休息三天！明玉姐的喷雾还有，望溪的方案记下了。放心，我会照顾好自己。为了更好的舞台，这点代价，值得。

她放下手机，看着镜子里贴着膏药的脚踝，眼神依旧坚定。公主裙的优雅背后，是常人看不见的汗水和伤痛，但她甘之如饴。