周砚秋觉得自己快要进化成一台精密的学习机器了，还是那种散热系统彻底罢工、即将冒烟宕机的型号。晚上十一点半，他盯着书桌上摊开的物理练习册，眼前的电路图像极了自己缠绕成团的神经——密密麻麻的线条交织在一起，找不到丝毫突破口。窗外的路灯透过窗帘缝隙钻进来，在草稿纸上投下一道歪歪扭扭的影子，活像一根正在燃烧的焦虑引线，随时能把他这颗紧绷到极致的“情绪炸弹”引爆。
“必须考顶尖大学”这六个字，早已被父母刻进了他的日常。每天清晨，当他还在和周公进行“拉锯战”时，妈妈的“魔音贯耳”准时上线：“砚秋啊，楼下李阿姨家的女儿这次月考又考了年级前三，你可不能掉队！”晚上刚放下笔，爸爸就会端着一杯温度精准的热牛奶走进来，语重心长的语气里带着不容拒绝的期待：“儿子，咱们家的希望全在你身上，顶尖大学的门坎可不是随便就能迈过去的，再努努力！”
久而久之，周砚秋患上了“顶尖大学应激反应综合征”，只要听到这几个字，就条件反射地手心冒汗、心跳加速。失眠更是成了他的“亲密伙伴”，躺在床上，大脑比白天还要活跃，各种公式、定理、古诗文在脑海里排着队跳“广场舞”，好不容易有了点睡意，闹钟又该响了。白天上课，他眼皮沉重得像挂了两斤铅，老师讲的内容左耳进右耳出，整个人恍恍惚惚，活像个被按了慢放键的机器人，连翻书的动作都透着一股疲惫。
这天课间，周砚秋趴在桌子上，试图用手臂当枕头补个觉，可焦虑像一群调皮的小虫子，在他心里爬来爬去，让他坐立难安。他揉了揉熬得通红的眼睛，打了个带着哭腔的哈欠，眼角挤出几滴生理性泪水。就在这时，一只温热的手突然拍在了他的肩膀上，吓得他一激灵，差点把下巴磕在桌角上。
“哟，这不是咱们班的‘卷王’大人吗？怎么蔫得像棵被暴雨淋过的蒲公英？”江叙白吊儿郎当地倚在桌边，嘴里还叼着一根包装纸都没拆开的草莓味棒棒糖，脸上挂着那种欠揍又让人讨厌不起来的笑容 。
周砚秋有气无力地抬起头，看了他一眼，又像泄了气的皮球似的把头埋了下去，闷闷地嘟囔：“别烦我，没心情应付你。”
江叙白也不生气，拉开旁边的椅子“咚”地坐下，用胳膊肘怼了怼他的后背：“咋了这是？被物理题虐哭了？还是被老师请去‘喝茶’了？跟哥说说，哥帮你‘伸张正义’！”
周砚秋缓缓抬起头，眼底布满了细密的红血丝，委屈的模样活像个被抢了糖果的小朋友：“我爸妈天天把‘顶尖大学’挂在嘴边，我现在压力大得快喘不过气了，晚上睁着眼睛到天亮，白天上课走神走得能飘到外太空，再这样下去，我怕是连期中考试都撑不过去了 。”说着，他的声音里还带上了一丝不易察觉的哽咽，鼻尖也微微泛红。
江叙白见他这副模样，瞬间收起了玩笑的神情，难得正经起来：“嗨，多大点事儿！不就是考大学嘛，顶尖大学又不是人生的终点站，你这是钻进牛角尖里出不来了。走，哥带你去个好地方，保证让你把所有烦恼都丢到太平洋里去 。”
不等周砚秋反应，江叙白就像拎小鸡似的拉起他的手腕，一路风风火火地冲出教室。周砚秋被他拽着，踉踉跄跄地跟在后面，书包带子甩来甩去，心里又好气又好笑——这江叙白，永远都是这么毛毛躁躁，却总能在不经意间让人觉得安心 。
两人一路狂奔到学校的羽毛球场，江叙白从书包里掏出两只看起来有些陈旧的羽毛球拍，“啪”地一声扔给周砚秋一只：“来，今天咱们不谈学习、不聊考试，就痛痛快快地打一场球，把你心里的不痛快都当成羽毛球，狠狠打出去！”
周砚秋握着羽毛球拍，尴尬地站在原地，活像个刚入学的小学生。他平时一门心思扑在学习上，运动对他来说简直是“外星领域”，连握拍的姿势都怎么看怎么别扭。江叙白见状，强忍着笑意，手把手地给他演示正确的握拍方式和击球技巧，还不忘开启调侃模式：“我说周大才子，你这手除了握笔写字、按计算器，就没干过别的‘重活’吧？看看你这姿势，活像个刚学会用筷子的小屁孩，差点把球拍当成了画笔 。”
周砚秋被他说得脸颊发烫，不服气地梗着脖子反驳：“谁说的，我只是没怎么练过而已，等会儿让你见识见识什么叫‘天赋型选手’！”
可真正打起来，周砚秋才知道自己有多“菜”。江叙白把球轻轻打过来，他要么挥空拍，要么把球打得歪歪扭扭，直接飞向场外的灌木丛，活像在给羽毛球“放生”。几个回合下来，他累得气喘吁吁，额头上的汗珠顺着脸颊往下淌，后背的衣服都湿透了，却连一个球都没接住。
江叙白笑得前仰后合，捂着肚子蹲在地上，眼泪都快笑出来了：“哈哈哈哈，周砚秋，你这哪是打球啊，分明是在给球场‘清理垃圾’！我算是看出来了，你的运动细胞怕是被学习细胞给彻底吞噬了，连羽毛球都不愿意跟你‘玩耍’ 。”
周砚秋累得瘫坐在地上，大口喘着气，听着江叙白毫不留情的调侃，却一点都不生气，反而觉得心里的压抑像被扎破的气球，一点点消散开来。他看着江叙白笑得灿烂的脸庞，也忍不住跟着笑了起来，笑声清脆响亮，在空旷的羽毛球场里回荡，把积攒了许久的焦虑都驱散了不少 。
休息了一会儿，江叙白又拉着周砚秋重新“开战”。这一次，周砚秋渐渐找到了感觉，虽然还是经常接不到球，但偶尔也能打出几个漂亮的回球。有一次，江叙白把球打得又高又远，周砚秋下意识地往后退了几步，纵身一跃，竟然精准地击中了球，羽毛球像离弦的箭一样飞向江叙白那边。江叙白眼睛一亮，迅速挥拍反击，两人你来我往，打得不亦乐乎。汗水浸湿了衣衫，阳光洒在他们身上，镀上了一层温暖的金边，脸上的笑容却比阳光还要耀眼 。
不知不觉中，上课铃声响了，他们才恋恋不舍地收拾东西往教室跑。一路上，周砚秋还在兴奋地回味刚才打球的场景，叽叽喳喳地跟江叙白讨论着刚才的“精彩瞬间”，完全没了之前的沉闷和压抑 。
回到教室，周砚秋坐在座位上，只觉得浑身轻松，之前那种紧绷到极致的状态消失得无影无踪。他拿出课本，竟然能静下心来认真听讲，连老师讲的最难的知识点都能轻松理解，还主动举手回答了几个问题，让老师都忍不住表扬了他几句 。
从那以后，每天放学后，江叙白都会准时出现在周砚秋的座位旁，不由分说地拉起他去打羽毛球。一开始，周砚秋还不太情愿，总想着要回去做题、背书，但在江叙白的软磨硬泡和“威逼利诱”下，也渐渐养成了习惯。随着打球次数的增多，周砚秋的球技突飞猛进，从一开始的“球场菜鸟”变成了能和江叙白抗衡的“种子选手”，两人经常打得难分难解，最后累得躺在球场上哈哈大笑 。
除了打羽毛球，江叙白还会在课间变戏法似的掏出手机，给周砚秋看各种搞笑视频。有一次，江叙白神神秘秘地凑到周砚秋身边，压低声音说：“来来来，给你看个宝贝，保证让你笑到腹肌疼 。”
周砚秋半信半疑地凑过去，视频里一只胖乎乎的柯基想跳上沙发，结果用力过猛，直接摔了个四脚朝天，还一脸无辜地眨着圆溜溜的大眼睛，仿佛在说“我不是故意的”。周砚秋一下子就被逗笑了，笑得肩膀不停颤抖，眼泪都快笑出来了。接着，江叙白又给他看了各种搞笑段子、奇葩新闻，还有网友的神级评论，周砚秋的笑声在教室里此起彼伏，引得周围的同学都好奇地探头张望 。
“江叙白，你这视频都是从哪儿找的，也太搞笑了吧！”周砚秋笑着说，眼睛里闪烁着久违的光芒，像两颗亮晶晶的星星 。
“那可不，我可是搞笑视频界的‘扫地僧’，什么好玩的、有趣的，就没有我找不到的。以后要是再觉得压力大，就来找我，保证让你笑出八块腹肌 。”江叙白得意地扬起下巴，还不忘摆了个自以为帅气的姿势，逗得周砚秋笑得更厉害了 。
在江叙白的“快乐攻势”下，周砚秋的心态渐渐放松下来，失眠、焦虑的症状也减轻了不少。他不再像以前那样把自己逼得紧紧的，学会了合理安排学习和休息时间，偶尔也会主动拉着江叙白去打球、看搞笑视频，甚至还会主动跟同学分享自己看到的有趣内容，整个人都变得开朗了许多 。
但江叙白心里清楚，要想让周砚秋彻底摆脱压力的困扰，关键还是要解决根源问题——和他的父母好好沟通。于是，江叙白趁着一个周末，主动向周砚秋提出要去他家做客，美其名曰“增进友谊”，实则是想当一回“沟通小能手” 。
周砚秋的父母一开始还以为江叙白是来和周砚秋一起学习的，热情地招待了他，又是端水果又是倒饮料，把家里的好吃的都拿了出来。可江叙白坐了没多久，就话锋一转，一本正经地说起了周砚秋最近的情况 。
“叔叔阿姨，其实我今天来，是想跟你们聊聊砚秋的事儿。我觉得他最近学习压力太大了，经常失眠、焦虑，上课的时候也总是走神，再这样下去，怕是会影响学习状态 。”江叙白收起了平时的嬉皮笑脸，语气诚恳地说，眼神里满是认真 。
周砚秋的父母对视一眼，脸上露出了担忧的神色。妈妈叹了口气，语气里带着一丝无奈：“我们也知道他压力大，可现在的孩子学习竞争这么激烈，不逼他一把怎么行呢？我们也是为了他好，想让他将来能有个好前程啊 。”
“阿姨，我特别理解你们的苦心，天下父母都是为了孩子好。但是一味地施压，只会让他越来越紧张，反而不利于学习。您看，最近我经常拉着砚秋打羽毛球、看搞笑视频，他的心态好了很多，学习效率也提高了不少，上次小测的成绩还进步了呢 。”江叙白耐心地解释道，还举了几个周砚秋最近的进步例子，说得有理有据 。
接着，江叙白又语重心长地说：“叔叔阿姨，顶尖大学固然好，但适合砚秋的才是最好的。学习是一个循序渐进的过程，要是一直给他这么大的压力，万一他因为过度紧张而发挥失常，岂不是得不偿失吗？而且，砚秋现在还小，身心健康比什么都重要，只要他尽力了，不管将来考什么样的学校，都会有属于自己的精彩人生 。”
周砚秋的父母沉默了，他们低着头，仔细琢磨着江叙白的话，脸上的表情渐渐松动下来。过了好一会儿，爸爸缓缓点了点头，语气里带着一丝愧疚：“你说得对，是我们太急于求成了，只想着让他考个好大学，却忽略了他的感受。以后我们不会再给他那么大的压力了，让他轻松一点学习 。”
妈妈也连忙附和道：“是啊，只要他能健健康康、开开心心的，比什么都重要。以后我们会多关心他的生活，少提一些让他有压力的话题，让他能安心学习 。”
江叙白见他们听进去了，脸上露出了灿烂的笑容：“这就对了嘛！叔叔阿姨，你们放心，有我在，保证砚秋既能轻松学习，又能取得好成绩 。”
周砚秋站在一旁，看着江叙白认真的模样，心里充满了感激。他没想到，江叙白竟然会为了自己，主动和父母沟通，帮自己卸下了沉重的心理包袱 。
从那以后，周砚秋的父母果然不再像以前那样天天把“顶尖大学”挂在嘴边，反而经常安慰他，让他放宽心，还会主动问他要不要出去放松一下。周砚秋彻底卸下了心理包袱，学习起来更加轻松自在，效率也越来越高。他不再把学习当成一种负担，而是把它当成一件有趣的事情，每天都充满了动力 。
期中考试成绩出来那天，周砚秋的成绩进步了不少，虽然不是年级顶尖，但也排在了中上游，尤其是之前薄弱的物理科目，竟然考了班级前十。他拿着成绩单，激动地抱住了江叙白，声音里满是喜悦：“江叙白，谢谢你！如果不是你，我肯定不会有这么大的进步 ！”
江叙白拍了拍他的肩膀，笑着说：“谢我干什么，主要还是你自己努力的结果。走，为了庆祝你取得好成绩，咱们去打一场羽毛球，再看几个超搞笑的视频，好好放松一下 ！”
阳光透过树叶的缝隙洒下来，落在两个少年灿烂的笑脸上，温暖而耀眼。周砚秋看着身边的江叙白，心里充满了温暖和感激。他知道，这段难忘的时光，将会成为他青春里最珍贵的回忆 。
之后的日子里，周砚秋和江叙白依然是形影不离的好朋友。他们一起学习，一起进步，一起在羽毛球场挥洒汗水，一起在课间分享搞笑视频，偶尔也会因为一道难题争论不休，却总能在欢声笑语中化解矛盾。周砚秋彻底摆脱了过去的焦虑和压抑，变成了一个开朗、乐观、自信的男孩，用积极的心态迎接每一天的学习和生活 。
而江叙白这个“心态调整大师”，也因为帮助周砚秋走出困境，在班里名声大噪。不少同学遇到学习压力大、心态不好的情况，都会来找他取经。江叙白也毫不吝啬，把自己的“减压秘籍”分享给大家，还组织大家一起去打球、做游戏，成了同学们眼中的“快乐源泉” 。
成长的道路上，难免会遇到各种各样的压力和烦恼，但只要我们学会调整心态，身边有真心陪伴的朋友，就一定能跨过难关，收获快乐和成长。就像周砚秋一样，在朋友的帮助下，摆脱了压力的束缚，找到了属于自己的快乐学习方式，在青春的赛道上，自信地向前奔跑 。
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